如果我經常感到自卑，我該怎麼辦？ 如果你感到自卑怎麼辦

其實，我建議你多做運動，或者做更有意義的事情。 什麼是有意義的？ 我的方法是畫畫或者做一些家務，這真的很有用，即使我很不開心，我也可以忘記它。

我覺得問題是你有點短視（不要不開心），也許你看不到和聽到的資訊不多，所以你的世界太狹隘了，所以你總是看到一些讓你不開心的東西，你會沉迷於不起眼的事情，其實有時候一旦你有了更多的接觸，你會覺得有些事情並不複雜， 也許你現在的自卑感只是暫時的！

記住，你永遠是最棒的 永遠覺得自己是最受歡迎、最愛的人 乙個人不僅能看顏值，還能看內涵 就算成績不好 有很多重點大學，大學畢業也不一定能找到好工作 你可以順利地做每件事 不管你有多有錢， 會有很多煩惱 人人平等 你最好自己做 改變現狀 讓自己越來越強大 但要有信心。

我以前經常有這種感覺，現在我可以弄清楚了。 你要想，每個人都有自己的幸福和不幸，每個家庭都有自己難讀的經文，外表光鮮亮麗的人也有自己的煩惱，所以上帝對每個人都是公平的，走自己的路，讓別人說。

乙個貼紙有效。 那不是醫生。 這是神。

然而，我的實踐是膚淺的。 只能算是聊天了。

你最好直接去我的QQ空間。

我和你聊聊。 這只是我在日記中寫的重複。

最多，在了解你之後。 使用適合您的想法和語言。 來輔導你。

其實，你最好自己去看一想。

由你來決定走哪條路。 別人的道路可能不適合你。

每個人都應該有自己的方式。

你必須擺脫外界為你設定的規則和規定，包括外界灌輸給你的所有道德觀念、形式意識和人生價值觀。

你必須認清自己

多鼓勵自己，多鍛鍊，嘗試一下，它有效。

去死？ 可能嗎？ 沒辦法，生活還要繼續，所以多找一些你感興趣的事情去做，你是世界上唯一的人，這是你應該引以為豪的事情。

不要自卑，傲慢是好事。

自信。 我也有自卑，但時間長了，我變得更加自信了......

這輩子有很多自信的人，也有不少自卑的人，有的人一輩子自卑，一事無成，所以一定要想辦法改變，那麼怎麼改變呢？

找到原因，實踐，努力工作。

1.找到自卑的原因。 自卑的原因有很多，但從小到大，自己的親戚往往對孩子的自卑感有很深的影響，所以想一想，你的自卑感到底是從什麼樣的情結中來的，找到這個情結，最好採取有針對性的行動來改變。

2. 看到自己的優勢。 每個人都有長處和短處，那些因為看到自己的優點而自信的人，而自卑的人往往會看到自己的缺點，所以要想自信，就必須找到優點，少看自己的缺點。

3.大膽表達自己。 真實的人往往是自信的人，不要怕說錯話，想說的話就說，願意做的事就做，只有先找到真實的自己，才能成為乙個自信的人。

4. 了解更多。 要想自信，就不能無中生有，要努力讓自己很優秀，當知識和修養提高時，就會成為乙個自信的人。

5.結交更多朋友。 朋友對每個人來說都很重要，尤其是那些自尊心低的人，得到鼓勵和支援是莫大的幸福，對朋友來說培養我們的自信心是很有意義的，所以有幾個自信的朋友也有助於我們變得自信。

注意多學，多修身！

低自尊是一種無法幫助自己的複雜情緒。 有自卑感的人鄙視自己，認為自己趕不上別人。 a.阿德勒對自卑情結有乙個特殊的解釋，稱之為自卑情結。

我也是乙個健全的人，為什麼我不能比別人好呢？ 並努力實現自己的主動性，做出自己的實實在在的成就，給別人留下深刻印象！！

記得; 你只能拯救自己！！

找到自己做得更好的事情，努力成功，找到自己的成就感，然後你就會慢慢變得自信。

低自尊是一種自卑情結，滿腦子都是別人有多好，有多優秀，缺乏成功感，覺得自己沒有優勢可以比較，過度和極端的自卑感會導致人格抑鬱，不與他人溝通，長此以往會形成自閉症，封閉自己。 自卑心理情結表現為對自己缺乏正確的認識，缺乏溝通自信（主要因素），沒有做事的勇氣，膽怯，附和聲音，沒有自己的意見，當有問題時認為自己對自己不利。

如果你總是覺得鬱悶，那就想辦法釋放它，你可以選擇找乙個沒人的地方，大聲喊，大聲喊我能做到，你會覺得抑鬱在減少，然後你一直喊到抑鬱緩解，沒關係，這個方法因人而異。

如果你總是覺得鬱悶，那就聽一些悲傷或抒情的歌曲，歌曲的作用之一就是緩解壓力，選擇一首能替代你心情的歌曲，心情不好的時候拿出來聽，然後用歌聲回憶一些難忘的回憶，用好心情來代替讓你壓抑的情緒。 我認為這是乙個可行的選擇。

不要總是想完美，你不會那麼自卑。 很多時候，低自尊只是完美，你對自己的期望太高，總是想把事情做到極致。 寬容自己勝過其他任何事情。

克服自卑和建立自信的方法：

1. 發現自己的長處和長處。

2.與自信的人有更多的接觸和接觸。 “親朱的為紅，親墨的為黑。 “如果你經常和悲觀和失望的人在一起，你也會感到沮喪。

如果你經常接觸那些心胸寬廣、自信心強的人，你一定會成為這樣的人。 與雄心勃勃和自信的人交朋友。

3、自我心理暗示，不斷對自己進行積極的心理強化，避免對自己的負面強化。 當你陷入困境時，不要放棄。

4. 建立自信的外部形象。

每個人有時候都有自卑，畢竟沒有完美的人，但不要否定自己全部，哪怕是自己的一點優勢，也要看出來。

當你自卑時，你不妨想想自己身上有什麼，別人可能沒有。

?文學成就？ 社會影響： 7 評價.

盡你所能，享受成功的喜悅。

如果你更多地與自然打交道，你就會變得自然，遠離自卑的煩惱。

從小事做起，輕鬆的事情，成功後慢慢積累自信，經常表揚自己，發現自己的長處，偶爾失敗，不要總是為自己感到難過，在失敗中尋找經驗，相信你會走出自卑的困境。

那就是讓一些東西。 強心強腸

這發生在每個人身上。

找人大喊幾聲。

自卑，這些天來的自卑感。

只要你克服自卑感，建立自信，做自己幸福的創造者。 只要你有自信，什麼困難都能克服，沒有什麼是難的; 你會在學業或事業上取得成功，你將成為最有前途的年輕人。 當你有了自信的時候，你也要學會交朋友，只有在朋友發自內心的話語中才能給你乙個安慰，乙個大膽說話的機會，乙個鍛鍊你的機會，讓你不怕任何人，敢於表達自己的意見或建議，表達自己的意見。

因為朋友可以讓你遠離孤獨，讓你融入社會，獲得幸福。 沒有友誼的生活是黯淡的，就像地球失去了陽光，沒有光彩一樣。 沒有友情的生活是無聊的，就像一根潮濕的火柴，無論你怎麼揉，都無法點燃人生的希望之火。

沒有友誼的生活是不完整的。 乙個生活在世界上的人，沒有朋友，沒有朋友的關心，怎麼能理解生命的真正樂趣呢？ 只有充滿友誼的生活才是充實而有意義的。

一位哲學家曾經說過：如果兩個人分擔一種痛苦，那麼只有一半的痛苦; 如果兩個人分享一種幸福，他們就擁有兩種幸福。

當你身處困境，尷尬又急切，突然得到朋友真誠的幫助，哪怕只是一句普通的安慰和鼓勵，你會有什麼感受？ 你是否感到內心的快樂釋放，感受到一股暖流從心底公升起，充滿自信和活力？ 當你快樂而快樂，當你成功時，當你得到朋友真誠的祝福時，你會有什麼感覺？

你是否感到快樂。

因此，通過增強自信心，可以消除自卑感。 你感到多麼自信！ 您將能夠重拾信心並同時工作。

您要做什麼？ 想改變自己嗎？ 你不好改變，除非自制力很強的人能舒服地改變自己的生活習慣，我認為你不需要改變什麼，因為你哭了，所以你在成長，生活不是一種體驗嗎，當你遇到什麼事情時，你不會做任何事情，不要去做，如果你必須明白你必須做什麼， 那就去做吧，這是環境逐漸改變的你，所以你不需要改變什麼，你現在的眼淚會讓你比別人知道得更多，會讓你變得更有耐力（變得比別人更堅強）， 所以我覺得你應該放下自己，為什麼要壓抑自己的內心，你應該吃喝玩樂， 該睡的時候睡，還有一點，知識真的很重要，可以參考你的個人意見。

你是什麼：沒有答案。 你認為你是什麼樣的人，你是誰，別人也會這樣看待你。

這是上個世界心理學的乙個重大發現---自我意圖。

-如果你認為自己不夠漂亮，你就不能美麗。 如果你認為自己不夠勇敢，你就不能勇敢。 你認為你很愚蠢，你不可能很聰明。

聰明自信的人的精神是開放的，反之，自卑的人的精神是相對封閉的。 事實上，聰明和不聰明之間幾乎沒有真正的區別。 只要乙個正常人願意體驗，那麼他一定是聰明的。

消除自卑---重拾自信。

1.對自己的積極認同。

你不能只看到自己的缺點，自卑感很大程度上是在對比中產生的。 因此，在積極認同自己的同時，你一定不能把別人看成是完美的。 自尊心低的人沒有這種意識：

他也是人。 因為他們是"人"，都有個人的長處和短處。 接受自己意味著接受自己的弱點和長處。

2.建立自信。

要建立自信，首先要學會說：不！

自卑是心理弱點的表現。 關鍵是他們的自信心不強，不敢向外表露心思。 結果，他隨波逐流，沒有主見，沒有勇氣，導致心理抑鬱和抑鬱。

心理學家認為，如果你認為自己很愚蠢，那麼你就是愚蠢的。 如果你認為你是優雅的，你就是優雅的...... 因此，低自尊是可以克服的。 但要打敗它，你必須依靠自己。

成功說：上帝幫助那些自力更生的人！

3.積極的自我暗示。

學會在心裡說：我也能做到！

你不妨問問自己：他們都是同乙個人，他能做到，我也能做到。 他能做到，我也能做到。

4. 積極與他人互動。

乙個健康的頭腦不會想出它。

心理學家認為，當乙個人獨處時，心理活動會轉向內心，轉向自己。 心理活動的範圍和內容在一定程度上受到限制，再加上認識的侷限性，心理活動往往會走向極端。

乙個人的心理不被別人理解是危險的，即使自己感覺到了"多麼超前"。當你與乙個健康的人交往時，你的心會得到淨化，你的心會敞開心扉，你的體驗也會敞開心扉。 心理的陰影在活動中逐漸消散。

原因有很多，針對這些原因給出一些建議，希望能先幫助房東解決自己的心理問題，這方面容易解決也有困難，最主要的是要擺出一顆平和的心，正確看待這個社會，你自己就是這個社會群體中的一員，俗話說， 我生來就是有用的。所以你必須自信地看待自己和生活。

二是自身能力不足，這就要求房東更加努力，加深知識，學習好技能和知識，總之，你要明白乙個道理，這個世界上其實沒有所謂的天才，只有勤奮學習，才有機會超越別人。 當你的知識不斷豐富，你的能力不斷增強時，你所謂的自卑感就不成問題了。

第三，可能有生理上的原因，我只想告訴你，存在是有原因的。