寶寶吃堅果有什麼好處 哪些堅果適合寶寶吃

澳洲堅果營養豐富，松子、核桃。

你可以選擇吃一些栗子，也可以選擇一些松子，或者買一些開心果核桃。 榛子中會含有大量的胡蘿蔔素。 也可以選擇花生和瓜子。

核桃、松子、腰果、開心果、山核桃，這些乾果非常適合小朋友吃，能給孩子豐富的微量元素，能促進孩子的大腦發育。

核桃、栗子、花生、松子、開心果等，這些堅果富含蛋白質和微量元素，適合兒童食用。

1.一般情況下，寶寶在半歲左右可以少吃堅果粉。 在這個階段，寶寶自身的消化功能還很差，很多堅果都含有大量的脂肪，也就是說寶寶的消化系統吸收緩慢，所以需要注意少量的食物，只有這樣才能適應寶寶嬌嫩的胃腸道下逐漸增加。

2.寶寶吃堅果的時候，最好用杏仁、核桃等磨成粉，再拌成蔬菜或撒在公尺飯上，這樣可以增加寶寶吃的時候的味道，也可以吸收堅果中大量的營養。

3.在這個階段，嬰兒每天可以吃大約30克堅果。 但是你不能吃太多，孩子的消化系統不強壯，吃多了就會出現胃衰竭，然後消化不良，就會出現功能性脂肪瀉。

另外，寶寶不宜吃整顆堅果，尤其是瓜子、開心果等食物，否則可能會嗆到寶寶的氣管，寶寶小時候不容易咳出來，導致窒息的風險，嚴重時會危及寶寶的生命。

我的寶寶愛吃堅果，但是我在網上看到一篇報道，是關於寶寶吃堅果的危害，看完後真的讓我倒吸了一口冷空氣，原來堅果也是隱患：堅果食品容易卡在孩子的氣管裡，對寶寶的安全造成很大的隱患。 事實證明，對於孩子來說，在享受堅果的美味的同時，也可能有窒息的風險。

既然都說孩子小時候最好不要吃堅果，以降低窒息的風險，那麼孩子應該多大才能安全吃堅果呢？ 這種說法各不相同，年齡跨度從幾個月到18歲不等，這讓很多沒有育兒經驗的新父母都視而不見。 最常見的建議是孩子三歲以後再吃堅果，因為這個時候孩子的乳牙已經基本長出來了，有一定的咀嚼能力，所以支氣管被堅果卡住的幾率會減少很多。

然而，出牙並不意味著風險真的大大降低。 因為孩子氣管的寬度很窄，支氣管的寬度更窄，如果孩子被螺母嗆到，很容易卡住，無論形狀大小甚至咀嚼程度的差異都會導致孩子氣管中出現不同程度的異物， 所以孩子的出牙並沒有太大提高安全係數。

關於孩子多大可以吃堅果，新加坡法律規定父母不宜給5歲以下的孩子吃堅果，而中國也沒有相關規定，大大降低了新加坡兒童因堅果受傷的比例。

還有一點要提醒的是，最好不要把堅果磨成粉給寶寶吃，一旦嗆到，也是非常危險的。

除了容易卡在喉嚨裡的堅果等小而硬的食物外，不良的飲食習慣也會導致窒息。 因此，為了防止孩子窒息，從習慣到飲食，媽媽們一定要仔細檢查。

對兒童來說，吃堅果的好處是可以促進大腦發育，補充身體所需的各種營養物質，對增強身體素質有積極作用。

缺點是水果一般含油量大，吃多了會對脾胃造成損害，導致便秘的不良症狀。