為什麼食慾不振、經常感冒、情緒低落、虛弱？

多愛好，運動，看一些積極的人和事，聽一些讓你快樂振奮的歌曲，可能會心情好一些，變得更積極，注意睡眠，吃飯和生活規律，希望對你有所幫助。

你的主要因素我覺得還是心理因素 有些事情還沒解決 生活、家庭、情感、工作，某個因素讓你鬱悶，對未來失去希望，失去信心，於是潛意識開始不關心自己，多吃少吃，每乙個要求生活都開始不規律， 身體需要的東西夠不到，一定是虛弱的，久而久之，抵抗力和免疫力低，容易感冒你試試。

食慾不振的原因：

1.疲勞或緊張。 一般來說，上班族可能會因疲勞或緊張而出現暫時的食慾不振，這是一種相對溫和的現象。

2、暴飲暴食、運動不足、慢性便秘也是導致食慾不振的因素，但要注意一些隱患，如無緣無故食慾不振、持續食慾不振等。

3.心理因素：我想保持苗條的身材，我不想吃東西，所以我瘦了很多，所以我拒絕吃東西。

4.懷孕：處於懷孕早期的女性，或由於口服避孕藥的***，也可能引起食慾不振或嘔吐。

5.疾病：食慾不振通常與胃腸道問題直接相關，如慢性胃炎、胃病遲緩、胃癌等，都可能有這樣的症狀。 肝病的最初症狀也會引發長期食慾不振。

事實上，肝病引起的食慾不振往往是極端的，嚴重時根本沒有食慾。 只要病人的親友稍加注意，就可以看出病人對食物的嚴重排斥。

如果食慾不振，首先檢查胃腸道是否有症狀，及早治療！ 如果你沒有病，考慮一下胃火是不是太旺了，吃一些清淡的食物，然後逐漸好起來！ 其次，注意心理調節，保持精神愉悅，也是增加食慾的輔助方法！

在當今社會，由於人們忙於工作，現在的情況是，人們最缺乏的就是運動，如果不注意運動，如果得了一些疾病，這樣的身體就很難承受了。

因此，有時出現發燒、頭痛、小感冒等症狀時，會引起很多不舒服的症狀，最明顯的就是食慾不振。 那麼，為什麼有時候一點點感冒就會讓人食慾不振，不想吃東西呢？

在我們的日常生活中，有點感冒是正常的，但是如果我們感冒了，我們就不會想吃東西，也不會對吃東西感興趣。

其實，當人體生病時，尤其是寒冷的時候，人體是最不舒服的時期。 因為感冒是由多種原因引起的，包括呼吸系統和自身免疫系統。 因此，這些症狀匯集在一起，統稱為感冒。

因為在人體感冒期間，身體的很多有益細胞都會去攻擊外來病毒細胞，所以這個時候，它們自身的能量被提供給這些有益的細胞進行活動，而提供給尾巴進行消化的能量卻很少。

而且因為感冒的時候，有炎症的併發症，所以這個時候，人的身體很懶，不想動，這個時候，身體沒有力氣，所以對吃飯沒有興趣。

胃的消化能力比較弱，所以胃不覺得餓，所以就更不想吃，所以這個時候，人體感冒的時候，基本上就是不想吃東西，食慾不振。

為了加快病情的好轉，我感冒的時候經常強迫自己吃東西，吃東西可以提供營養，增加抵抗力，加快病情的加快，很多感冒藥都是針對感冒、頭痛、發燒、厭食等寫的，可見厭食症是人感冒時的症狀， 我覺得人感冒的時候精神不好，內臟在抵抗疾病，不能很好地消化食物，所以很容易在體內積聚食物。我不想再吃了。

當我們感冒的時候，我們基本上都會感到食慾不振，這是由多種原因引起的，這是一種身心反應，是自然的選擇，我們無法抗爭，我們能做的就是控制自己，盡量多吃，多吃體內的食物， 在體內多吃能量，可以有更多的營養來抵抗疼痛，讓你在寒冷中感到食慾不振或吃得更多。

我們應該在生活中增加體育鍛煉，多喝水，注意飲食，注意保暖，生病是痛苦的，我們必須預防疾病，疾病不會找到無縫的雞蛋，我們要做的就是把自己保持成無縫的雞蛋，遠離疾病，能夠非常快樂地度過每一天。

感冒俗稱上呼吸道感染，主要是鼻、咽、喉的感染，其主要症狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛，有時甚至發燒。 也許每個人都會有乙個共同的問題，當你感冒生病時，你會失去食慾，這是為什麼呢？

我們身體的抵抗力是有限的，它是通過各個器官來維持的，而在寒冷的時候，我們各個器官的解毒功能不是很好，而我們的身體有一種酶，它的主要作用是幫助我們促進胃腸蠕動，促進消化吸收。 當我們生病時，我們體內的酶功能自然會下降，這會減慢我們的胃蠕動，從而導致消化不良。

平時我們感冒的時候不會吃那些油膩、辛辣的食物，因為我們體內的肝臟屬於解毒器官，生病的時候解毒功能不好，而此刻的肝臟也接受不了這種油膩的食物，所以建議大家生病的時候選擇一些清湯， 飲食清淡，喝一點麵湯，喝點小公尺粥，這樣也沒關係，滋養肚子，慢慢讓胃好起來。

身體是自己的，我們要保護自己，人肯定會生病，尤其是季節變化的時候，感冒是正常的，感冒的時候一定要注意飲食，注意休息，不要讓自己因為小感冒而崩潰。

因為當你生病的時候，你的身體不舒服，如果你感覺不舒服，你會胃口不好，你會不喜歡吃東西，你會覺得你嘴裡吃的東西沒有味道，你甚至不喜歡看自己喜歡的食物。

感冒常伴有流鼻涕、鼻子呼吸症狀，呼吸靠嘴，口乾舌燥，連呼吸都困難，食物的香味基本不臭，所以什麼食物都不喜歡吃。

有的人也會喉嚨痛，這樣的患者更是難過，不吃東西喉嚨疼，咽口水就要伸長脖子，皺眉頭，面部表情很痛苦，有心情吃飯。

如果發燒了，那就更難受了，全身疼，吃藥後可以持續4個小時左右，咬了一口之後，又開始發燒了，身體變冷了，然後晚上就開始出汗了。

感冒的時候，要多喝水，喝水也是一種排毒的方法，你一直發燒，如果不喝水，會造成嚴重的水分流失，身體會更加不舒服，病情會加重。 我真的不喜歡喝白開水，你可以在水裡放點糖，不要加太多，只是淡淡的甜味。

平時要多運動，多注意運動，身體的抵抗力上公升了，比什麼都強，病毒就是這樣，你強了就弱了，弱了就弱了，多做戶外運動，注意家裡經常通風，改善室內空氣質量也是關鍵。

因為不舒服，所以當我們感冒的時候，我們會覺得身體很虛弱，然後整個人都不想動，哪怕是喝水吃飯，也覺得很累，所以經常有人生病的時候根本不吃東西。 而我們一般在感冒的時候都會有頭痛，如果有頭痛，會讓我們感到全身不舒服，並且會出現嘔吐和意識模糊，在這種情況下，如果我們吃了，很可能會引起我們的不良反應，這也會讓很多人在感冒的時候選擇少吃或者根本不想吃。

而且感冒特別苦的時候需要吃點藥，如果有些人吃不下，也可能會引起我們反芻，所以生病的時候就很少吃東西了。 但是當你生病的時候，你不能停止進食，這會使我們的抵抗力下降，所以你可以適當地吃一點液體，這樣吃起來就好了，對我們的身體也有好處。

稍微運動一下可能會好一點。

最好的醫生是心情健康快樂的醫生。