我不太擅長運球，我該如何提高

網上列舉的方法很多，我就不贅述了，你可以搜尋一下。

你說運球運球的能力，我覺得沒有捷徑，就是加強基本功的練習，雖然這很非常非常無聊（對不起用了這麼多“非常”，但我說的是實話），相信你身邊很多像你這樣打籃球的人，動作空虛麻煩， 但基本功太差，整場比賽都派不上用場，可以說已經偏離了打籃球的正確軌道。所以我希望大家記住基礎的重要性，當然身體素質也很重要，因為所有的動作都是基於此的，而且你有很好的身體素質，能夠應對比賽中的激烈對抗。 即使你一次只花乙個小時練習運球等基本技能，我保證在暑假裡你會發現你已經超越了和你一起玩的夥伴的水平，只要你有忍受孤獨和無聊的毅力！

另外，關於運球，除了定點球拍練習外，還可以練習將球從這個球場的邊線加速到另乙個邊線，球一開始肯定很容易丟掉，時間長了就會變得熟練。 當然，你可以在網上搜尋具體的練習，或者買一本關於籃球的教科書或者VCD來閱讀，相信會對你有幫助。 此外，您必須放棄華而不實的動作，並記住遊戲中最實用的動作是最好的。

不停地練習換手運球。

還有從緩慢奔跑到一點一點提高速度的奔跑和運球能力。

在你能做出急停跳投之前，情況大致相同，距離必須慢慢拉長。

一句話：繼續鏈結。

如果你喜歡籃球，就把自己定位為前鋒、小前鋒、後衛、組織者。 選擇其中之一，那麼，投籃、搶斷、運球和視野都很重要。

從走路開始，用眼睛看感覺，很快你的速度就會增加。

用手指控制球，先在原地練習，然後多繞杆練習，再多改變方向。

多運球。 暫時獨自一人！！

如果我們在打籃球，我們知道我們的運球還可以，但是我們就是不能傳球，那麼很有可能我們在行軍之間的運球能力不足，我們來談談我們在打籃球時如何提高我們在行軍之間的運球能力。

首先，我們在前面設定了幾組障礙物，然後將它們緊密地排列在一起，使障礙物左右兩側之間的寬度略寬於我們的臂展。 然後我們可以利用這些障礙物進行行進方向訓練。

我們在旅途中改變方向和突破，與在同乙個地方改變方向是完全不同的。 所以如果我們想提高方向變化的速度，突破看似欺騙性的，那麼有一點我們需要非常注意。 也就是說，當我們面對障礙物並緊急停車時，我們不僅要用手來完成方向的改變，而且我們身體的整個軀幹也要跟隨我們改變方向到另一邊。

當我們在實戰中，如果我們衝刺得很快，那麼進攻者和防守者在奔跑時都會受到慣性的影響，因此對方的防守者很難完全跟隨我們。 所以這個時候，我們攻擊身體，軀幹應該跟著身體擺動，這樣可以迅速提高我們偽裝起跑的速度，就算對方的防守者轉身跟上，也跟不上。 車輪。

我們在進行行進間運球訓練時，要注意讓我們的段大身體和軀幹隨著身體擺動，因為這個動作可以成功騙過對手的防守。 因此，我們在練習時，一定不能忘記軀幹的擺動，而當我們改變方向時，一定要注意必須大力運球，以增加我們改變方向的速度。 強力運球的細節也適用於動作之間的運球、胯部下方的改變方向和背後運球的練習。

如果行軍間的基本運球比較差，我們可以先做直線運球的練習，然後再進行行軍間線後運球的練習，等我們熟練了再做繞樁訓練，這樣可以提高我們行軍間運球訓練的效果。

可以去找專業的老師學習，在生活中也要注意自己的姿勢，多練習要先熱身。 你可以練習背後運球，也可以選擇在胯下運球，然後用交叉交叉運球。

你可以去專業的地方找個老師提高，也可以買乙個你生活中相關的渣男，選擇交叉運球。 也可以選擇在身體分支磨練前偽裝運球，在肩部和線上用V形運球。單側前後運球以及手對手運球。

首先，你必須有條理，你必須努力工作，在籃球比賽中有些事情你必須努力。 我是籃球隊的，在前鋒隊基本功也很差，然後我做了乙個計畫，大約乙個月後，我不知道如何從褲襠下傳球，從背後傳球，轉身，我可以熟練地使用它，現在已經一年多了， 而且我和普通的街球大師運球沒什麼區別，基本上一年都沒有這樣練習過。我給你乙個建議、希望對你有用：

1.右手運球 100 次，左手運球 100 次，每組 5 次。 注意事項：保護前方空手，向前看，用手的感覺控制球。

2.左右手原地變向，下肢微屈，左手向右手變方向兩次，右手移動兩次改變左手方向1次，一組三組100次。 注意事項：向前看，快速低位改變方向，不要害怕掉球，將雙手拉到最大。

3.快進跑，換方向，快跑到最快的速度做偽裝，從乙個完整的場地跑到另乙個完整的場地，然後作為乙個小組回來，做五組。 注意事項：跑步時，一定要抱住球，盡量不要高於腰部，偽裝，第一步一定要快。

4.用雙手拔球，雙手快速拔球，從頭部到大腿，每組 10 個。 注意事項：球應盡可能快地撥動，動作要完整，手指要撥動。

如果想進步更快，可以適當增加小組數量，最後祝你早日進步！

籃球控球技巧。

1.占有。 用五根手指握住球，然後向內收緊手指。 在球落下的那一刻用手掌接住球。

2.軀幹運球。

將球懸停在腰間，這個動作的關鍵是面朝前方，同時保持視線遠離球，然後做順時針和逆時針運球練習。

3.脖子運球。

將球纏繞在脖子上，臉也朝前，脖子不動，順時針向前和負向交替。

4.單腳運球。

雙腳分開，重心降低，將球放在腳的一側運球。 不要用眼睛看球，用左腳和右腳順時針和逆時針方向交替。

5.將球在台階上來回丟擲。

雙腳分開，降低重心。 把球從前面扔到後面，用雙手從後面快速接住球，然後把球扔回前面，以此類推，試著看看30秒內能做多少次。

6.膝蓋運球。

保持雙腳稍微併攏，降低體重並沿膝蓋運球。 不要用眼睛看球，順時針方向交替練習正負方向。

7.自己運球 8.

這是單腿運球的應用，球沿雙腳的步伐以 8 字形運球，同時不看球，順時針方向交替練習正負方向。

如果我沒記錯的話，也許你的身體協調性不是很好，雖然你平時打籃球比較多，但要花時間練習一些運動來提高你的身體協調性，比如嘻哈之類的。

另外，還要經常看一些明星的經典動作，並仔細模仿，當然，這些動作在演奏時很少真正用到，但有時候你會不經意間有好戲，我從來沒有讓任何人教過我，我只是看那些經典片段，時間長了，我自然無法在腦海中拿出來， 我不知道什麼時候可以使用它。拿球、投籃、投籃、投籃的時候不要看球，一定要這樣做，很多人籃球水平都上不了，就是眼睛不能離開球，你要用手去感受球在哪裡，眼睛是用來看人、互相迷惑的， 在整個球場上，你可以自由出入！~

左右手交替運球，左手背在身後，右手運球，多練習後自然會習慣。

艾弗森的經典教誨。

1.首先與你的對手面對面。

2.用左手運球，用力將球擊落，連續兩次快節奏運球，使球改變航向，從左側飛走。

3.用左手控制球，利用球的旋轉力將其握在手中。

4.向左擺動身體和頭部以迷惑對手並使重心向左移動。

5.當對手向左移動時，彎曲大麥並迅速改變重心。

6.將球**從左手跳到右手，瞬間用手運球。

7.起步，加速。

多練習，你不能在地面上做。 沒有投機取巧的伎倆。

你不需要參考任何教科書或繁瑣的解釋，告訴你納什是怎麼練習運球的，納什上大學的時候拿著網球在學校的碎石路上練習運球，大家都練成大溼，你可以這樣練習，我也這樣練習，效果很好， 我玩sf

運球時，多用右手持球，多做右轉和變向，最重要的是練習手感！

首先當場拍打球。

要想學跑步，首先要學走路。 要想練出自己的運球技巧，首先要學會原地投籃的能力，經常在原地持球，才能慢慢提高。

然後帶球移動。

當你更熟練地原地投籃時，你就可以開始練習運球運動了。 邊走邊跑邊向前運球，慢慢提高運球技巧。

把球放在手邊，經常玩。

打籃球需要球的感覺，球的感覺是慢慢培養出來的。 所以，要想練好運球，就要時刻把籃球拿在手邊，慢慢地你就會有球的感覺。

看看球星們的運球技巧。

在籃球場上，很多球星都有著驚人的運球技巧。 從生活中抽出時間看看球星們的運球技巧，慢慢地向他們學習和提高。

平日加強運球訓練。

無論技術有多好，您都需要始終如一地練習和改進它。 因此，在平日裡加強運球訓練是必要的，無論是原地還是走路，都要專心致志。

找一位教練在現場指導你。

除了刻苦訓練外，還應該請教練根據自身情況進行現場指導，提出改進建議，這樣才能慢慢提高運球技巧。

運球需要好好練習，加強鍛鍊，運球技巧可以快速提高！