關於將紅枸杞浸泡在保溫杯中的注意事項，您了解多少？

平時浸泡枸杞的時候，不要浸泡一些比較容易染色的枸杞，一定要選擇天然枸杞，浸泡枸杞的時候不要用開水浸泡枸杞，浸泡在水裡也不要把枸杞扔掉。 高血壓、消化不良、感冒發燒的人，從不吃枸杞。

注意水溫，也要注意浸泡時間，也要注意飲水量，不要用沸水浸泡枸杞，浸泡過的枸杞不能扔掉，選擇健康營養的枸杞。

一定要注意水溫，控制枸杞的量，不要用太多的枸杞，不要用隔夜水，最好用新鮮的熱水。

浸泡在枸杞和西洋參中的飲用水具有吸氧和美白作用的能力。 枸杞含有多醣、多種氨基酸、微量元素、牛磺酸、揮發油等成分。

隨著社會的發展和時代的進步，人們越來越注重養生，無論是路邊的街角、辦公室的茶水間，還是田野，越來越多的人用保溫杯喝水，這是可以理解的，攜帶保溫杯是一種非常健康的生活習慣。 很多中年人都有泡茶的習慣，我的一些老同事也是如此，他們自帶茶上班，久而久之，已經成為一種習慣。 在泡茶的藥材中，枸杞比較方便攜帶，如果不在家泡茶也沒關係，帶一小包枸杞，夠用久了，<>

人到了中年，就要把枸杞泡在保溫杯裡......我注意到物件是匿名詢問的。 我冒昧地覺得每個人都在答案中關注“枸杞”。 認為重點應該放在“中年人”上是愚蠢的。

但大家還是喜歡健康內容，養生，不一定吃多少補品，一日三餐，養成良好的生活和飲食習慣都是健康品類。 別看一日三餐，輝吃多少？ 大多數身體疾病都是由於不注意生活方式和飲食習慣引起的。

我認為目前的日常生活水平足以為我們的健康提供營養。 問題是不健康的生活習慣需要改變。 平時想吃的就是身體需要的，要想吃得健康，就要注意代謝平衡。

沒有必要關注營養之類的任何事情。 枸杞對身體非常有益，人中年浸泡飲用是可以的。 但這是長久之計，不是一兩天就能看出效果的，至於能持續多久，能達到什麼效果就看個人的體質了，也完全可以喝久了，也不是沒有感覺不到，<>

保持健康的人，絕對離不開枸杞。 任何保健成分都可以放棄，只有枸杞不能丟！ 不要相信：

來吧，回頭,......將枸杞浸泡在保溫杯中“，歌曲《卡路里》中提到的養生方法——將枸杞浸泡在保溫杯中，可以說是健康家庭的標準配置。

人到了中年，就要把枸杞泡在保溫杯裡......事實上，你不僅可以將枸杞浸泡在保溫杯中，還可以嘗試這些藥物。

菊花能鎮靜肝眼，清熱解毒，和枸杞是絕配，不僅能滋養肝腎，而且不怕火，肝腎陰虛的朋友都可以喝。

金銀花具有清熱解毒、避風避熱的作用，對夏季常見的風熱感冒、中暑、喉嚨痛等有很好的效果。 金銀花在中藥中具有良好的抗炎作用，對許多傳染病都有幫助。

麥東有養陰補肺止咳的功效，乾咳對陰虛的效果比較好，有的朋友可以用一些治療喉嚨乾燥。

黃芪是一種常用的補氣藥，除了補氣外，還具有養陽功，對長期病痛乏力、肛門脫垂、子宮脫垂、自出汗、潰瘍等疾病有幫助。

在北方很少見，醫生也不常用，但對夜盲症確實有很好的效果。 古井草主要用於風熱引起的眼疾，不適合因陰虛血而引起的眼疾。

中藥是一座巨大的寶庫，藥材和食用的中藥材很多，如果能合理使用，對我們的生活會有很大的幫助，不妨試一試。

人到了中年，就要把枸杞泡在保溫杯裡......“近年來，枸杞浸泡水吸引了很多醫護人員。 50歲的劉女士平時愛養生，但現在天氣慢慢變冷，她拿出保溫杯泡枸杞水，卻不知道枸杞能不能泡在保溫杯裡？

浸泡時有哪些注意事項？

國家高階營養師劉麗：

枸杞之所以受到健康人士的歡迎，是因為除了含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維外，還含有一些特殊的保健成分，如枸杞多醣、枸杞酸等。

枸杞雖然好吃，但只有吃得好，才能最大限度地發揮健康益處。

1、水溫不宜過高。

將枸杞泡在水中是最常用的飲用方式，但浸泡在水中時宜用溫水，特別是如果有人用保溫杯浸泡，保溫杯有保溫的作用，所以水溫不宜過高，因為水溫過高容易破壞枸杞的營養， 例如維生素的流失。此外，枸杞浸泡水應浸泡飲用。

2.咀嚼枸杞並食用。

許多人只是在將枸杞浸泡在水中後才喝水，但他們卻把枸杞扔掉了。 但是，枸杞中有許多不溶於水的健康成分，僅通過浸泡在水中是無法完全釋放的。 因此，為了發揮枸杞的保健功效，枸杞浸泡水也需要與枸杞果實一起咀嚼食用。

3.不要與綠茶混合。

枸杞可以用菊花、金銀花、肥海、紅棗等泡在水中，但不要用綠茶沖泡，綠茶中所含的單寧酸會與枸杞中的微量元素發生反應，影響人體的吸收。

這樣吃枸杞也不錯——

枸杞除了泡水外，也可以直接咀嚼，這也是最簡單的枸杞吃法，營養能很好的吸收，口感還可以，但需要注意的是，枸杞過量容易引起火災，每日食用量不超過20克。 另外，枸杞粥湯也很適合冬天，煮粥湯的時候加一點枸杞，但要注意的是，枸杞不宜長時間燉，高溫容易影響其有效成分，所以建議在煮熟前先放進去。

審稿人：羅再芳

總務：嚴一格

<>1.寶順淑豐溫杯可浸泡枸杞。

2.將枸杞浸泡在保溫杯中的效果與普通枸杞在溫開水中浸泡的效果相同，是使枸杞中的營養成分容易通過水被人體吸收，因此保溫杯可以用來浸泡枸杞。 枸杞含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素、鐵、鋅、磷、鈣等營養成分，可以為人體補充一定的營養成分。

1.枸杞可以浸泡在保溫杯中，但將枸杞浸泡在保溫杯中的水溫不應超過80°C。

2.因為枸杞中的很多營養成分都是熱敏性高分子有機物質，比如維生素A，如果把枸杞煮沸，用沸水浸泡，枸杞中的大部分營養成分都會流失。

3.另外，建議購買食品級316不鏽鋼或304不鏽鋼的保溫杯，一定不要便宜，影響您的健康。 如果你想給你關心的人乙個杯子，那麼你必須更加注意。

<>1.銀盃可以浸泡在黑枸杞中。

2、銀表面易氧化變黑，黑枸杞中的花青素是樹冠中的抗氧化劑，不僅不氧化水杯，還起到抗氧化作用。

3、黑枸杞中花青素的顏色易清洗，不易染色。 花青素易溶於水，在水中容易洗掉，所以黑枸杞不會弄髒杯子。

4.黑枸杞不含重金屬氧化物，營養成分不會與銀水杯發生反應，故可放心使用。

5、銀水杯不能浸泡重金屬和強氧化劑，但黑枸杞是抗氧化劑，植物重金屬含量低，所以浸泡在銀水杯裡是沒有問題的。