年紀大了有必要吃清淡嗎？

吃得不清淡與年齡關係不大，主要是與自身的生理年齡有關，身體健康的高領階層很多，年輕時身體不好的人也很多。

油性食物會導致高血糖和高血脂等疾病。 清淡的食物新陳代謝較快，更適合老年人。

現在，無論多大或多年輕，都不能吃得太清淡，長期吃清淡的食物會對身體產生很大的影響。 如今，為了防止三高，有些人在日常生活中總是選擇吃清淡的食物。

我覺得到了一定年紀，應該吃得清淡，這樣我就不會生氣了。

其實我覺得這跟我的消化能力有很大關係，也跟我的體質有一點關係，所以如果你能忍受，那就沒必要了。

隨著年齡的增長，身體各部位的功能會逐漸減弱，所以應該多吃清淡的東西，如果太油膩，老年人可能會血壓公升高，血糖高。

我認為每個人都應該吃一些清淡的食物，不管他們年紀大不老，因為重的食物會給他們的身體帶來沉重的負擔，對人們的健康不利。

年紀大了，吃得清淡比較好，但我覺得年輕人不要吃太油膩的東西，或者吃清淡的食物，這樣對身體更好。

到了年紀，一定要吃點清淡的，因為清淡不需要代謝來消化，如果吃鹹的，或者味道很濃，那麼他的腎功能就會超重代謝。

對於老年人來說，吃得清淡是必要的，因為如果他們經常吃辛辣或油膩的東西，會對他們的身體產生非常不健康的影響。

是的，清淡的飲食是好的，但你不能過度，如果你長期吃素，你的身體機能會下降，你的營養也不會改善，這會對你的身體造成更大的傷害。

一頓含有蔬菜和肉類的飯菜營養均衡，並且以更健康的方式烹飪，例如蒸、煮和燉。 對老年人更好。

等年紀大了，我覺得有必要吃得清淡一點，因為年紀大了，身體就沒那麼好了，如果吃了油膩辛辣的食物，會對身體機能造成很大的損害。

我覺得沒有必要，清淡的飲食更沒有營養，吃多了容易導致營養不良。 隨著年齡的增長，老年人的身體新陳代謝會減慢，消化吸收能力會下降，這是營養，尤其是優質蛋白質補充所必需的。

其實中老年人的飲食是乙個不錯的選擇，很多人對清淡飲食的概念搞錯了，認為清淡飲食就是多吃素，少吃肉，就是煮蔬菜，完全不加鹽，就是少吃白公尺飯、少配菜，這些都是錯誤的看法， 清淡飲食的意思是用少油少鹽做飯，味道合適，同樣要保證每餐的營養和熱量，根據膳食寶塔的結構，主食合適，蔬菜、肉類合適，雞蛋和牛奶要照常吃，豆製品是必不可少的。烹飪時不宜少許調味料，適時加油、鹽、醬、醋，使老年人不要攝入過多的鹽和油水，常採用燉、炒、冷敷、燉的技巧，減少油炸、炒菜、燒烤。

沒有必要，飲食太清淡，肉少油，缺乏優質蛋白質，缺乏DHA攝入，從而減少了鈣的攝入，降低了鈣的吸收效果。 這加速了骨質疏鬆症的過程。

是的，年紀大了身體會有一些小問題，40歲以後最好每年檢查一次身體，防止身體變質，食物最好清淡，不要暴飲暴食。

這不是必需的。 過清淡的飲食與貧血、巨幼紅細胞性貧血、高同型半胱氨酸血症以及心臟和腦部疾病的風險增加有關。

到了老年，身體各器官的功能都有不同程度的惡化，消化功能逐漸下降，所以要多注意飲食，做到“熱、輕、雜、爛”。 老年人如果吃生冷食，可引起胃壁血管收縮，減少血液供應，反射性地引起其他內臟器官血液迴圈量減少，不利於健康。 因此，老年人的日常飲食應該是溫暖的。

飲食清淡，少吃油膩，盡量少吃飽和脂肪酸和膽固醇。 菜餚要清淡，減少鹽的量，因為鹽攝入量的增加會增加心臟和腎臟的負擔，容易引起高血壓。 為保持健康，長者一般每天攝入的鹽不應超過6克。

隨著年齡的增長，身體的所有器官都需要得到維護，因此您需要更少的鹽和更少的油來確保消化系統的正常運作。