我現在是不是太自尊了？ 誰能告訴我如何處理它？

人性是自私的，除了你的家人，誰會真正關心你，從現在開始給自己定乙個目標，朝著他努力，汗水會讓你暫時忘記這些煩惱，我早就看清楚了，這個世界是殘酷無情的，黑暗的，叢林吃強者，我在作弊， 沒有辦法逃脫，振作起來，自己的命運必須由自己創造！

沒有人是多餘的 我生來就是有用的 我以前也是這樣想的 初中和高中的時候，我都很孤獨 我總是乙個人吃飯 但是到了大學，也許女生會打扮 現在很多人都在追我 我在學習和生活上都很優秀 我想只要你努力 你可能會成為改變環境的焦點以後再不努力，只能重蹈昨天的噩夢。

每個人都有孤獨和快樂的一面。

只是有點不同。

不知道你有沒有看過犬夜叉。

我喜歡看這部動漫。

因為犬夜叉總能在危機時刻發揮自己的潛力。

這個世界會給我們帶來很多無助。

但我們必須相信，當上帝有問題時，他是公平的。

答案也給了我們。

嘗試與同學和同事進行更多交流。

你會注意到天空仍然很藍。

我覺得我和你一樣寂寞，心裡也很寂寞，被騙了幾次就很難再相信別人了，我再也沒有勇氣活下去了，但你和我不一樣，就是你比我年輕很多。

你應該大聲說話，大膽行動。

我不知道人們活著是為了什麼？ 我明天會一團糟......

事實上，人們應該正確看待自己。 了解自己的才華，讓自己的優勢發揮自己的優勢。 這是獲得自信的最基本前提。 要獲得自信，首先要獲得滿足感，讓自己覺得自己很優秀。 這是最基本的。

因此，你需要善用自己的長處，努力發揮自己的長處。 多做點，只有這樣，才能盡可能地品嚐到成功的滿足感，才能建立自信。 如果你認為你什麼都做不了，你什麼都不做，你就什麼都不敢做。

你變得越不自信，這是乙個惡性迴圈。 只要你得到成功的滿足感，你就可以進一步獲得自信。

當然，也許慢慢來。 你可以從小事做起，然後逐漸增加它們。 自信，其實只是一種心態。

您所需要的只是自己發現它，並且不需要太多複雜的過程。 只要對自己有信心，那麼你一定會充滿力量。 不要過分體諒別人，過分在意別人對你的看法。

以冷漠和正常的心態處理任何挫折。

自信，其實很簡單，只要相信自己。 當你有自信時，你將能夠做任何事情。 關鍵在於你自己，只要對自己有信心，什麼都能解決。

此外，自信的最大因素可能是外界對你的影響。 要知道別人對我們的評價永遠是他們的想法，我們不必生活在別人的世界裡。 做你自己的事。

你為什麼不那麼關心他？ 有必要有一種動力，即世界只為自己而存在。 勇於走自己的路，讓別人說到做到。

沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。 當你成功時，那是你自己的事，但如果你被別人影響而退縮，那是你自己的事，所以為什麼要為無關緊要的人而費心去控制自己。 我堅信，只要相信自己，就會自信滿滿，雄心勃勃。

做你認為困難的事情，當你成功時，當你有滿足感時，那就是你一步一步進步的時候。

如果你因為錢而自卑，那麼你就會有一種**感。 但如果不是錢，它就不會奏效。 讓我們來看看如何克服自卑：

為了克服自卑，從心理學上講，你需要正確認識自己，改變你的環境，改變你的行為。

1.正確認識自己，在安靜的時間裡花點時間了解自己，寫下自己的缺點，然後寫下自己的長處。 你不僅要意識到你有缺點，而且你也有優點。

這是提公升自己的方法，你會變得更好。

2.正確的歸因：不要因為失敗而認為自己不稱職。 殊不知，造成這種失敗的原因很可能是多方面的，不一定是因為能力不足。 所以你必須肯定自己，相信自己才能建立自信。

3.來自環境的變化：心理學研究表明，環境在乙個人的心理中起著微妙的作用，積極的環境可以使人擁有積極的心態。 你可以結識更多陽光自信的朋友。

4.改變你的行為：多做一些活動來拓寬你的身心，比如跑步和散步。 運動可以加快血液迴圈，加快新陳代謝，心理學研究表明，人們在運動時心率加快，身體和精神活動，負面情緒都會得到舒緩。

如果自我調整的效果有限，可以尋求專業心理諮詢師和心理學家的幫助，通過心理諮詢來克服自卑。

改變你的性格是很困難的，因為它與環境和你成長的過程有關。

如果你想改變，你只能一點一點地去做。

咱們說幾件事，如果堅持下去，會對顏值產生一些影響，短期內不太可能改變。

首先，你要讓自己冷靜下來，鍛鍊出無論發生什麼都能穩定下來的態度，並反思自己應該壓抑一下緩慢。

例如，如果別人告訴你，也許你會馬上回去，但你要做的是控制自己不要反應太快，並延遲一點時間回來，這並不是很困難。

然後是微笑的練習，這是非常非常有用的，微笑可以極大地增強信心，每天花幾分鐘照鏡子練習微笑，這樣在最後一次練習之後，你會變得相對穩定，而穩定是乙個人社交的基礎， 只有冷靜和穩定，你才能應對它。

同時，微笑也可以幫助你擺脫自卑。

如果你能做到這兩點，我想你已經可以像正常人一樣了，如果你想更外向一點，你就要學會說話的技巧。

但在你說話之前，你必須敢於說話，兩個練習會讓你有乙個正常的對話。

第一：接受自己的缺點; 第二：學會吹噓; 讓自己變得有價值。

低自尊是一種無法幫助自己的複雜情緒。 有自卑感的人鄙視自己，認為自己趕不上別人。 a.阿德勒對自卑情結有乙個特殊的解釋，稱之為自卑情結。

介紹幾個調整低自尊的想法。

慢慢建立自信，找到自己擅長的，每個人都有自己的長處，只是我們可能暫時沒有發現！

窮的時候，弱的時候，很容易感到自卑。 乙個正常的眼神，乙個平淡的嘲諷，瞬間就會被你放大，以為是對方對自己的侮辱，無視事實的真相和真意。 每個強者都是從0開始的。

你記得面子一文不值！

你就是你！ 做你自己！ 你不需要為了別人而改變自己！ 你不需要自卑！

不要自卑，首先不能否定自己，找到自卑的地方再慢慢解決，無論處於什麼環境，都應該有良好的心態去面對，很少有成功的人是一帆風順的，承受能力要錘煉，心態要扁平化，不要對自己有太高的要求讓自己感到壓力， 你可以設定乙個可以在你能力範圍內在一年內實現的目標，並每天去實現它。

首先，你必須堅強！ 自信來自實力。

要讓自己變得優秀，你必須時刻保持自信，你必須對自己擅長的領域充滿信心。

自卑就是做自己沒有自信的事情，不是自信，這與你成長的環境有關，首先要改變思維，從生活工作等小事做起，要努力成功，培養自己的自信，知道我能做到，我能做到， 其次，家庭多鼓勵，不要貶低，鼓勵孩子，慢慢地，有了做事成功的能力，這種自卑感就會改變。

你每天早起，出去跑步鍛鍊，晚上5點左右出去打籃球，剩下的就是正常工作，別想亂來，你堅持下去，總有一天你會發現自己變得更自信了。

你可以從自強不息開始，只有當你提高自己的能力時，你才會變得越來越自信。

如果你知道自己自卑，那就讓自己變得堅強和優秀，你的自卑感自然會得到糾正。

低自是一種精神疾病，是什麼因素導致自卑，有很多方面，比如自我認知障礙、缺乏自信，或者是一些外界事物或人對自己的影響都導致了自卑。

1. 識別令人不安的情況或情況

想想是什麼困擾著你的生活，降低了你的自尊心。 你可能很容易生氣，總是認為最壞的情況會發生，你想改變這種性格和行為。 你可能正在與抑鬱症作鬥爭，感到無力改變你的生活狀況，或者親人或朋友的死亡，你的努力得不到回報，或者一些可能導致自卑的外部因素。

因此，我們首先要知道哪些因素會導致自卑。

2. 了解自己的信仰和想法

一旦你確定了困擾你的情況，就要注意你的相關想法。 這包括你對自己說的話，你認為這種情況對你意味著什麼，以及你對自己、他人和事件的感受。 你的想法可能是壞的，可能是中立的，可能是錯的，也可能是理性的，沒關係，重要的是要認識到你的想法和信念，才能達到緩解自卑的良好效果。

3.指出消極和錯誤的想法

你對特定事物的想法會影響你的反應。 對人和事的消極或扭曲的想法會導致不健康的身體、情緒和行為反應。 情緒反應、煩惱、憤怒、悲傷等，指出錯誤的消極想法，這樣突破可以改善自卑的問題。

關於如何擺脫自卑問題，上面已經介紹了相關內容，自卑心理時間如果不能正確改善，會導致更嚴重的心理問題，所以要知道是什麼因素導致了自卑，認清了自己的想法和信念，知道自己錯了，並改正，才能徹底自卑。