如果我有嚴重的抑鬱症，我該如何找到工作？

本來想玩兩天再回答問題，但是看到有人邀請我做這樣的問題，我就忍無可忍了，玩得開不開心，只好先來！ 反正我得把知乎卸下來，不然我就無法擺脫這種不能對別人的求助視而不見的強烈情緒！ 也許我應該學會在這個過程中更好地調節自己的情緒，學會適應知乎這樣的新平台; 好吧，我不能總是想刪除它，這是一種逃避和撤退，我必須治癒這種不幫助別人就會死的疾病，並找到一種在不影響自己生活的情況下有效地幫助別人的方法！

我也遇到過同樣的情況，我自己也經歷過，斷斷續續地做了很多雜亂無章的工作。 因為總是長時間不能工作，情緒崩潰，不敢跟別人說自己抑鬱，所以找各種理由辭職，所以我的簡歷很醜，只好做一些亂七八糟的工作。 結果，鬱悶狀態有好有壞，拖了很久。

如果你現在問我，我一定會告訴你，在強抑鬱的情況下，你應該盡量給自己找乙個輕鬆的環境休養生息，不適合外出工作。 當狀態逐漸好轉，抑鬱減弱，其他正常情緒開始出現，有了出去社交和工作的慾望，然後自然而然地出去打工，先找一些輕鬆的工作，不要給自己太大的壓力，在重新接觸社會的過程中，慢慢重新培養自己各方面的能力。 但是我當時沒有這樣的條件，所以抑鬱症拖了這麼久。

吃藥是通過補充大腦中的某些分泌物來調節症狀，例如總是消極和消極的情緒，經常失控的情緒以及社會功能喪失。 所以從理論上講，吃藥大概可以維持病人的正常生活。 但我是那種擅自戒毒的人，我不知道。

但一定有長期服藥的患者，他們可以分享如何通過服藥來調節自己的生活。 俗話說：長病成醫。

剛開始吃藥，肯定會有各種情況，但是時間長了，肯定會有很多經驗，找到一套方法。 如果這些患者能來分享，那將是最好的。 當我被診斷出患有抑鬱症時，我吃了乙個月左右的藥，然後私下停藥，但理論上我以為吃藥可能能保住我的工作，但實際上我什麼都不知道。

對不起，這篇文章對你沒有幫助。 在服藥的過程中，你在生活或工作中遇到什麼問題，請諮詢醫生，醫生可以糾正你扭曲的認知，解決你的自我攻擊，讓你形成正確的認知模型，應該能夠好起來。 <>

恐怕找不到“正常工作”，那種周一到周五準時上班，沒有假期加班，給同事各種冷漠棘手的工作，建議連想都不要想。 一般的工作會積壓，但心理比較健康的人可以去做一些減壓的事情（比如和朋友聊天、吃飯）來緩解壓力，但對於有抑鬱症病史，甚至還有抑鬱症的人來說，往往會造成不可逆轉的心理傷害，而且很可能會使舊病**。 如果精神疾病變得更糟，生活只會更加崩潰。

我推薦那種自由職業者，尤其是偏向於藝術的設計專業，比如一些影視、遊戲的原畫，或者漫畫等工作，寫作**也可以，如果這種工作符合興趣，壓力不會太大，而且比較自由。 但缺點也很明顯，那就是不穩定，而且往往不會立即得到回報，薪水也有一定的問題。 <>

即使是患有抑鬱症的人也可以正常工作。 抑鬱是人的正常情緒，但長期抑鬱容易導致抑鬱。 抑鬱症不會影響申請過程，與求職成功與否關係不大。

重要的是如何應對工作過程中的各種壓力和障礙，如何感知某些失敗和錯誤，如何調整自己的情緒以避免抑鬱的延長和嚴重。 如果抑鬱的感覺是間歇性的，不持久，痛苦程度不嚴重，並且沒有明顯的軀體症狀，那麼抑鬱情緒狀態很可能是由於性格因素造成的，不需要藥物**。 但最好尋求心理學家的幫助，以避免患上抑鬱症。

要忍受失眠帶來的身體不適和痛苦，相對降低要求，不要與抑鬱前的工作相比，堅持自己有多虛弱和頭暈。 否則，很難找到工作，即使找到了，也無法堅持太久。

我被書店和我想去的文化公司拒絕了很久，我已經離開人類社群很久了。 結果，我現在很難有勇氣走出半步。

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1.在工作中：有明確的目標，知道自己想後悔什麼，並制定計畫。 不要比較，按照自己的計畫一步一步去爭取實現它，你可以慢，不要勉強自己，你要知道，如果你想快，你就達不到，如果你失敗了，重新開始是一件大事。

第二，在人際關係中：人際關係的緊張只會讓你更加緊張，導致你創造和諧的人際關係，你會在工作中更快樂，為別人的不良行為，學會忍耐。 但當你忍受不了的時候，你就不需要再忍受了，如果對方真的侵犯了你的利益或權利，你就要說出來，而且是以適當的方式，我們是自衛的反擊，不是以怨報冤屈。

3、心態方面：所有成功的人都有良好的心態，樂觀、堅強、不屈不撓，經不起挫折的人就沒有前途。 保持積極、樂觀的態度可以決定乙個人的未來、職業、心理健康和其他一切。

當遇到挫折時，改變思維，從其他角度看待問題的後果可能會將消極情緒轉化為積極情緒。

然後治好病，去上班。