今年，第18個男人身高162CM，他想長個子，他能做什麼？

這並不著急！

以下是參考！

或者隨心所欲地希望！

1.遺傳是必須的！

2.看看你的骨線是否閉合！

3.適當的運動！

4.適當的營養！

5.睡個好覺！

6.開朗的心態！

建議！ 去看看骨線閉合了嗎！ 如果沒有，它就會增長！

信譽保證！ 呵呵。

目前使用的生長激素是基因重組的，其分子結構與人類生長激素完全相同，並且因為它是**的替代品，所以一般不會發生，只是注射部位偶爾出現發紅和腫脹，並且會隨著**的繼續而消失。 不僅長期使用生長激素不會導致性早熟&cols=1 target=blank>而且性早熟兒童也需要使用生長激素，因為他們的最終身高較矮**。

生長激素**的使用應在醫生的指導下進行。 此外，保證適當的運動和休息（睡眠必須充足，不能熬夜學習）、心情愉快、營養合理等也很重要，並應定期到醫院進行隨訪和觀察。

多運動和打籃球是最好的。 我的同學們都是，一定是每天都這樣。

如果你的父母個子比較高，那麼你就不用擔心，你應該可以在二十多歲的時候長高; 如果你的父母不是很高，那麼你平時要注意多吃含鈣量高的食物，並有一定的運動量，游泳是個不錯的方法。

睡前和醒來後伸展雙腿！ 絕對！

18歲的時候，還有長高的空間，但會長得更慢。 你能長多高取決於你的基因和飲食，你需要注意以下幾個方面來促進身體生長：

1）充足均衡的營養，特別是要適當補充動物蛋白，以達到最佳的蛋白質生物利用度，可以促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）堅持體育鍛煉，注意勞休結合，心情愉快是身高增長的催化劑。特定的體育活動，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

3）保證充足的睡眠，不要造成身體過度疲勞。

長高的年齡已經過去，一般沒有長高的可能。

多吃高蛋白食物，如牛奶、雞蛋等。

多做點也沒關係，原地做跳躍應該不是很費力 如果可以的話，堅持每天做10個引體向上。

按照我說的去做兩個月零九個月，看看結果。

首先，不要均勻，然後嘔吐它，o（o....哈哈。 男生就要像男生一樣，能不能更有男子氣概？

你離骨骺線關閉的那一天不遠了，據說你會長到180左右，但這與後天有很大關係。 我認為男孩偶爾會打籃球和游泳，這不是一項運動。 真是懶，你挑一根小繩子，一天乙個小時，你做不到，你去睡覺，你睡覺的時候多長一點，就看你的目標，你想長多高，吃牛肉就吃多了，就這麼說吧，我是女人，所以我有資格說你不想太母性。

人的身高一般受先天因素和後天因素的影響，先天性是乙個遺傳因素，這個是無法控制的，後天因素很多，包括生長環境、生活習慣等，可以檢視骨骺線，如果骨骺線沒有閉合，說明長高的概率非常大， 我給你幾點建議，1：不要熬夜，熬夜會影響生長激素的分泌，會影響你的身高，（尤其是中學生是生長發育的第一期，不要熬夜，以免以後後悔）。

2：堅持鍛鍊，堅持每天做一些伸展腿部的運動，如觸高、跑步、打籃球等，並規定每天有一定的運動時間（半小時到一小時）

3：飲食中不要吃辛辣食物，尤其是學校周圍賣的油炸的，每天早上喝純牛奶，也可以上床睡覺前再睡，現在你的生活很好，你每天都有肉吃，吃沒有不好的說法，還是要看身體缺什麼， 它對補充劑很有用，希望能幫到你。

我和你同齡，乙個多月努力長4厘公尺以上。

是的，沒什麼，你應該每天堅持鍛鍊。