喝黑豆漿經常會讓我的面板變黑嗎？

你好，長時間喝豆漿不會變黑，它是一種高蛋白飲料，可以提高你的抵抗力。 但是，有些人會增加對光的光敏性，也就是說，他們會增加患光敏性皮炎的機會。

不。 黑大豆是一種豆科大豆（學名：glycine max （L.）。）merr.黑色種子。

黑豆蛋白質含量為36%，易於消化，對滿足人體蛋白質需求具有重要意義; 脂肪含量為16%，主要含有不飽和脂肪酸，吸收率高達95%，既滿足了人體對脂肪的需求，又有降低血液膽固醇的作用; 黑豆富含維生素、蛋黃、黑色素和卵磷脂，其中B族維生素和維生素E含量非常高，具有營養和保健作用。

黑豆是日常生活中比較常見的一種豆類食物，我們都知道，經常吃一些豆類可以起到補充豐富營養的效果，還可以排毒補充蛋白質，黑豆就是其中之一，用黑豆煮豆漿有什麼好處，什麼時候喝比較好， 讓我們來看看這些介紹。

1、經常喝黑豆豆漿好嗎？

黑豆製成的豆漿可以每天喝，一般一天喝300-500毫公升就足夠了。 豆漿不宜一次大量飲用，否則容易引起腹脹和不適。 黑豆一定要煮熟後再吃比較好，可以加點白醋，或者做豆腐吃，吸收率比較高，經常喝黑豆豆漿就好了。

黑大豆含有高含量的B族維生素（B1、B2）和VE，僅VE含量就相當於肉類的7倍以上，是人體營養保健、延衰老、美容和強身健體的非常好的選擇，還可以富含維生素和黑色素補充劑。

2.什麼時候喝黑豆漿最好

清晨，最好在早上喝黑豆漿，這段時間人體非常缺乏水分和營養，豆漿可以起到補充水分和提供營養的作用，而且豆漿不油膩，多喝可以起到促進消化吸收的作用， 一般早上中午喝酒比較好，晚上最好不要喝酒，也不要空腹。

關於黑豆豆漿的一些好處，以及什麼時候喝豆漿比較好的問題，我們都知道，這些都是關於黑豆的一些保健功效，黑豆可以補充豐富的蛋白質鈣和微量元素，對提高免疫力有好處，黑豆在製作豆漿的時候可以早中午喝， 而且晚上最好不要喝，也不要空腹。

好的黑豆，性質平坦，味道甜美。 具有調節中下氣、補陰補腎、補血提眼、稀釋水分、消腫、活血美膚等功能。

黑豆富含優質蛋白質、脂肪和碳水化合物，此外，還含有較多的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等礦物質，以及維生素B1、B2、B12等人體所需的營養素。 黑大豆的營養成分與大豆相當，但它們比大豆含有更多的蛋白質，使其成為僅次於大豆的第二大豆類。

黑豆可以煮、炸、做成豆腐、生豆芽，也可以做成黑豆粉吃。 經常食用黑豆對病後體弱者有很好的滋補作用。

黑豆進入腎經，具有補腎、補腎、補血、提眼的作用。 經常食用黑豆對腎虛無力、腰痛、膝無力、身體面部水腫、風濕病、關節不適、癰腫皰等有很好的防治作用。 李時珍在《本草綱目》中說：

黑豆吃久了，色澤好，白不老。 可以看出，黑豆還具有長皮、益色、延身的作用。

黑豆，又稱黑豆，在營養價值上略優於大豆，因為它們不僅含有大豆優良的植物蛋白等現有營養成分，還含有多種酶，具有促進體內新陳代謝、淨化血液、排除體內毒素的作用。 由黑豆製成的黑豆漿天然營養豐富。 黑豆的解毒作用早已被中醫所利用，中藥經常將黑豆和紅豆混合研磨，作為天然解毒劑。

長時間喝黑豆漿一般對身體沒有影響，如果經常喝豆漿可能會導致消化不良，黑豆漿含有高黑色素，如果長期飲用，可能會引起色素沉著，導致面板斑點。

不，黑豆漿對身體有好處，可以每天適當飲用。

它通常不會受到傷害。

黑豆的作用是有益眼、補血、驅風、補水、解毒。 用於陰虛口渴、頭暈、體無力出汗、腎虛腰痛、水腫少尿、麻痺痙攣、手腳麻木、藥物和食物中毒等，持久達到養生效果。

3.對於年輕人來說，它可以經常喝。