情緒低落時如何把握心態，情緒低落時如何應對自己

跌宕起伏是人生，每個人都有困難的時候。 乙個人，倒下，，不可怕，可怕是“絕望”，躺著，再也不想起床。

當你在生活中感到沮喪時，你必須學會拯救自己，依靠自己總比依靠任何人好。 那麼如何“拯救自己”呢？ 你需要保持以下四個“心態”，才能盡快翻身。

1、無論多麼混亂都不要迷失方向，及時糾正心態。

平日裡，喝酒吃肉的朋友都不再給你打電話了。 人生的改變，肯定會讓你心情很不好，有些人會因此“跌倒”，“借酒淹沒憂愁”。

其實，當你情緒低落時，一定要保持清醒的頭腦，不要活在茫然中。 學會靜下心來思考，找到自己的長處，迴避自己的短處，及時調整心態，矯正心態，堅持自己的方向。

乙個人，從自己最擅長的事情做起，更有可能成功，因為凡事都是“熟悉道路”，就是所謂的“跌倒，爬起來”。

2.“死豬不怕開水”，厚顏無恥的心態。

你這麼窮，別丟臉。 “死挽回面子，受罪”實在是沒有必要。 你必須保持低調的姿態，讓自己變得有點無賴，不惜一切代價賺錢。

這幾天，什麼才有面子，咱們多賺點錢“，網上流傳著一句俗語。 就算是你也能謙虛到乞討，就算遇到熟人，也不要躲著，說不定，熟人看到你遇到麻煩，會多給你幾塊錢。 雖然他是在用錢來嘲笑你，但你卻要忍著，因為只有賺了一定的錢，你才有翻身的“資本”。

機會來了，但你沒有足夠的錢，你可以面無表情地借錢，雖然親戚朋友看不起你，但總有幾個朋友對你有一點信心，會伸出援助之手。 你的謙卑會換來你的成長，讓你盡快“翻身”。

3、乙個人活著的時候是有希望的，他必須有“健康就是財富”的心態。

當你一無所有時，只要你健康活著，就有希望。 你可以賣苦力，做別人不想做的事，用嘴吃飯，總是沒有問題。

如果你每天抱怨生活，生活一團糟，酗酒抽菸，也許你的健康就會喪失。 幾年後，你將是“臭皮”，這輩子你就會被“廢掉”。

只要身體能承受，何樂不苦呢？ 人生最大的幸福，就是“先苦後甜”。 人生再苦，也要忍住，熬過來，翻過來。

在人生的低谷中，如果選擇抱怨天空，你們中的大多數人都會在抱怨中逐漸遠離快樂。

當遇到落魄的時候，乙個人會選擇磨礪自己，不僅借助當下的壓力，提公升自己的實力，更是要有更多的機會抓住突破的機會，從而把握意想不到的成功。

要知道，沒有人的一生可以在舒適中度過。

想要帶著身邊的人過上自己想要的生活，就需要依靠自己的力量，頂住來自四面八方的壓力，通過腳踏實地的行動，一步步成為被生活眷顧的人。

隨時做好準備，接受人生的考驗，讓自己在時間的流逝中提公升個人競爭力; 生活中的那些低谷也會成為催促你堅強的墊腳石。

在人生的那些低谷，能在壓力下勇往直前的日子，就是乙個人快速成長的時期。

因為孤獨無名，情緒低落的時候，想得到別人的幫助，無異於傻子做夢; 這個時候，要想改善自己的處境，只能靠自己的努力，抓住更多的機會。

世人間，生活多姿多彩，你懂得自己的暖冷。 金錢已經成為我們自信的背景; 金錢已經成為我們人生的追求。 沒有錢的背景，你我他一寸都動不了; 沒有對金錢的追求，你、我、他，可能連麵包都吃不上。

當乙個人無助無奈，身無分文時，你可以看到並看穿你周圍的每乙個人。 這個社會很現實，錢只有一張紙，但大家都離不開這張紙。 落魄的時候，就會被人瞧不起，挫折在所難免，你怎麼能熬過去呢？

當人們鬱悶無助時，只有堅持這三點，才能走出困境。

首先，當乙個人窮的時候，哪怕氣餒，哪怕不言而喻，哪怕做事沒有信心，哪怕身邊的父母都看不起你，一定要記住：永遠不要放棄自己，永遠不要放棄自己！ 在人生的漫長軌跡中，當每個人都陷入困境，當每個人都落魄，別人不願意拉你，那麼你就會拉扯自己，無非是睡在街上，無非是啃麵包，人生是堅強的，只要心裡有希望！

當人們鬱悶無助時，只有堅持這三點，才能走出困境。

第二，當乙個人窮的時候，他要懂得安靜默默，要懂得努力前行，不要隨便找人抱怨，不要隨意向親友借錢，不要借酒消磨憂愁，哪怕他鬱悶，哪怕寂寞， 你必須仰望天空，低下頭才能成為乙個男人。 仰望天空是方向，俯視道路是清醒的。 而情緒是你內心的惡魔，只有戰勝內心的惡魔，才能慢慢走出困境。

當人們鬱悶無助時，只有堅持這三點，才能走出困境。

第三，當乙個人窮的時候，他必須保證他愛人的生活。 夫妻倆本來是同片森林的鳥兒，災難來臨時，他們分開飛翔。 當然，大多數夫妻都有患難，一起渡過難關。

但是，如果你的妻子，頭髮打結，因為你暫時的貧窮，就像一朵拋棄你，獨自綻放的紅玫瑰，不要責怪她。 對你來說，除了堅強或堅強，只要信念還不變，只要你比以前更努力，總有一天會有捲土重來！

就像重新開始，重新開始一樣簡單，一切都回到了原點。 一開始什麼都沒有。 首先，我去找乙份可以做的工作來維持溫飽，我正在計畫下一步！

你一定要有方向，堅持下去，一定能過得去，而我現在處於這種狀態，但再怎麼努力，也不會迷茫。

別人怎麼想都無所謂，只要保持自信的氣質，那麼一切都會好起來的，只是要看心態而已。 下乙個選擇，就看你是敢於面對的勇者，還是只會逃避的懦夫！ 如果你跌倒了，你就會站起來，你知道的。

這是為了讓讓你失望的人。

最重要的是調整心態，找到目標，朝著他前進。