請心理皇帝幫我，請心理醫生幫我看一看

既然很好，那我們剛走到一起的時候，要麼是因為你補充了他，要麼是因為你和他親近了。

如果是互補的，他就沒有改變，而他的這些東西正是你一開始欣賞的，所以看好的一面，忽略缺點。

如果很接近，那你就得考慮你們兩個人之間的同乙個地方，別人會不會討厭你，這樣你才能提公升自己，從這個角度來看，他也履行了作為朋友互相提公升的職責，所以你要繼續關注他，為什麼不呢？

如果你不想，為什麼要離開！

當然，作為朋友，你可以說服他糾正這些問題。

不過，既然已經想疏遠了，你又怕什麼阻礙感情，就不理他，也不需要解釋。

如果你確定要離開這個朋友，還有很多辦法。 他不需要明說，如果他改變過去的細節，他就會明白。 比如找藉口不接**，不回覆簡訊，找藉口不去約會，不和他吃飯，不再關注他的任何動態等等，用行動疏遠他。

不要和自己相處，不要為此而生氣，這個人客觀存在，只要把他放在你心中他應有的位置就行了。

朋友：有時候保持一點距離比較好！

你之所以這麼想，是因為你一開始就把燈泡弄壞了，你擔心以後燈罩掉下來，不僅會傷人，反而會成為罪魁禍首。 既然你知道它會沒事的，但你仍然需要考慮它，我認為最簡單的方法是從根本上找到解決方案。 這是關於找到一種方法來取下燈罩，這樣你就不用擔心了。

想辦法去掉燈或改變你的工作場所！

分析：你不能笑，因為你覺得班上的帥哥很醜。

忠告：但是當你發現自己照鏡子時，你的笑容也很難接受，所以你不敢笑。 這是你自己不同意的表現，你越是不同意自己，就越不敢笑，結果導致自己笑了，你在心裡提醒自己笑不出來，笑起來不好看，最終笑起來就不好看了。

這個時候，你需要的就是接納自己，你可以拿著鏡子，對著鏡子練習笑，找到你笑最帥的狀態，漸漸地你可以笑。 、

首先，不是說它不會，而是無意識的習慣造成的，因為它始於自己的刻意禁止，慢慢變成了一種習慣。

二是問題的根源，一是初因，也就是十六七歲的經歷; 還有未來應對的態度和方法的問題。

三、十六七歲，太出乎意料了，到了這個年紀，發現醜陋，既然被賦予了“醜陋”的意思，我就會迴避這個“醜陋”，因為這種“醜陋”會形成一種壓力或影響，所以當我笑的時候，我夾雜著雜念，當然，我感到很彆扭。

第四，我沒有分析問題的原因，只是跟著這個習慣，拒絕這種感覺，所以問題就積累起來了。

要解決這個問題，就需要解開心結，改變不合理的認知和應對方式。 具體內容應通過一對一的實時溝通進行分析。

你可以感覺到你非常想對自己有乙個好的形象。 那個曾經帥氣的傢伙笑得那麼難看，那你對自己的笑容就更沒有信心了。 你說從十六七歲開始，也恰好是我們青春期的階段，而這一次我們會非常在意自我形象，這也是為什麼那個時候的感情一直影響著你到現在的原因：

你已經形成了乙個笑=醜陋的基本概念。 所以每次只想笑的時候，我都開始擔心自己的表情難看，所以壯漢自己不笑，只是臉上的肌肉扭曲了，真的變得難看了。 有乙個簡單的方法可以讓你試著問你周圍的人，如果你放鬆和笑，它真的很醜嗎？

試圖測試你的信念是否正確是改變你信念的一種方法。

不知道大家有沒有聽說過這樣乙個故事，乙個推銷員要應聘，因為他不會笑，所以沒公司要他，於是他決定學笑，從此他每天照鏡子練習笑，把鏡子貼滿屋子，甚至在廁所裡也是在練習，就這樣， 花了一年時間，他終於用微笑征服了所有人，成為當時最具魅力的推銷員，這是乙個真實的故事。其實，真正的美在於自信，你只是對自己沒有足夠的自信，你總覺得自己笑得很醜，別人可能不這麼認為，當你笑出聲來時，別人看到的更多的是自信，所以試著自信地笑，笑出自己的風格。 來吧，我相信你也可以用微笑征服別人。

如果你不拒絕服藥，建議你可以同時服用藥物和心理**，先吃一點可以改善你現在狀態的藥，然後通過心理諮詢可以恢復，因為你現在的情況和你自己的心理暗示太重了，如果單靠心理諮詢，效果不會很理想。 如果可以的話，你可以去當地的心理健康中心好好**，不要有太大的心理負擔，現在像你這樣的情況很常見，不要覺得羞恥或不好意思去看醫生，你還那麼年輕，你必須積極面對這個問題。 你的情況過程會比較長，但你必須有信心，你的情況一定會好轉。