我和男朋友吵架，一直什麼都沒說，心裡一直憋著氣，怎麼改？

導語：夫妻之間需要保持良好的關係，所以當你和男朋友吵架的時候，雖然說沒什麼不對，但心裡還是很生氣，這樣的情況應該如何改變呢？ 讓我們來了解一下。

<>我們都知道，夫妻吵架是正常的，因為每個人之間都會有一些或多或少的矛盾，當你們發生衝突時，一定要說出來，說出自己的真實想法，不要一直生悶氣，這對健康不利。 兩個人在一起的時候，什麼都要說，所以你會發現有時候你無法表達自己想表達的東西，這是一件很不舒服的事情，所以既然你們是一對非常好的夫妻，就需要把事情告訴對方，把自己的想法告訴對方，這樣生活才會長久幸福， 更何況，一些真實的想法可能會讓你們產生更多的矛盾，當這種矛盾被激發時，你們之間的傷害值可能會變得更大。

二、情緒再次公升溫

在日常生活中，你會發現男孩和女孩的思維方式。

不一樣，你會發現他們的想法也不同，所以適當的包容和理解可以讓你們的關係變得更好，當你們有分歧和不同觀點的時候，你們有矛盾之後還要互相理解，所以通過這樣的一些方式，你會發現相處會更好。 很多人不善於表達自己，但並不代表他沒有想法，所以我們要了解這個人，從他的內心深處看他的想法，而這個時候更多的是讓他對自己誠實，所以如果夫妻之間有矛盾， 可能會有隔閡。我們可以多交流或者出去散散步，做一些對方喜歡的事情，當你找到這些快樂的事情時，你可以忘記所有的煩惱，所以讓你的情緒再次公升溫。

這個時候，你應該把生氣的原因告訴對方，不要忍住，否則你會得了特別嚴重的精神疾病，對方根本猜不到你的想法，這可能會導致兩個人的關係越來越疏遠。

如果遇到問題，要及時和男朋友溝通，兩人之間不要有矛盾，不要在心裡屏住呼吸，如果有問題或者生氣就告訴對方，讓對方關心你的情緒。

你可以用其他方式來消散你的憤怒，比如出去喝奶茶、買包包、買衣服、買鞋子、買口紅、看電影等等，來消散自己。

也許你的男朋友還不是很成熟，不會掩飾自己的情緒，但是，如果你們吵架，男人和女人都會發洩情緒，只是有的更強大，有的會收斂。。

如果你的男朋友在吵架的時候發洩情緒，那就說明你的男朋友脾氣暴躁，不知道該如何忍受，看來你的男朋友脾氣不好。

當然，每次吵架時男朋友說的話都是生氣的，不應該放在心上。

吵架的時候，想想白，吵完這個都，還會有人跟你吵架嗎？ 想想他為你道所做的事情，那些讓你感動的事情，強迫自己離開權力，出去走走，冷靜下來。 你和我朋友很像，吵架的時候很難說，但你的愛人忍了你一次，忍了你兩次，他們也是人，他們會傷心，傷心的時候也會有人陪在他們身邊，我朋友就是這樣一步步把愛人交給別人的， 我相信這不是你想看到的結果。

想想對方。 多為對方著想是可以的。

是時候想想你的男朋友對你有多好了！ 不要去打架！ 過了很久，你就習慣了。

聽起來像獅子和金牛。 -

但不管怎樣，兩個人在一起，總得有乙個人做出妥協，當你妥協得更多的時候，對方會知道這一點，以後會回饋給你，如果沒有回報，那就重新審視自己的性格是否與你相容。

喜歡生悶氣的人，一般不善於表達自己的情緒。 你屬於直腸，如果你感覺不舒服，它就會大聲說出來。 既然你有和解的心，那麼在和解的時候，不要談誰對誰錯，也不要抱著希望對方從自己的立場理解的態度求和，更不要和它談大實話，談對錯，黑白爭霸。

反之你要從對方的立場上求和，第一句話，你一定要先說出你是怎麼惹對方生氣的，先說你不是，然後站在他的立場上說這件事，簡單易懂，一針見血，當然， 你首先要知道對方為什麼生悶氣，為什麼會讓對方生氣。如果你只知道對方讓你生氣，但你不知道對方在生什麼氣，那麼你就得想想你怎麼了。

給你乙個草稿。

親愛的，你知道我的脾氣，有時候我直言不諱，我不在乎我是否感到快樂，不要擔心我，我太無知了，我知道你不善於表達感情，即使你不說出來，我也知道你愛我，現在讓我們冷靜地談談，你能包容我的缺點嗎？

從這裡開始，“對不起”這三個字並不重要，重要的是你能理解對方，對不起，我錯了，只要做決定，希望你能把問題解釋清楚，免得以後翻舊賬，當然，在說清楚的過程中， 你必須退縮更多，承認自己的錯誤。如果你軟化，對方不會得到一寸。 同理，我相信你的男朋友不會得寸，因為容易生悶氣的人不喜歡和別人爭論，其實他們自己腦子裡已經有了乙個理論，也因為不願意和別人交流，這個理論很難被說服和打破， 因為你不知道這套理論是什麼。

因此，在撤退的前提下，了解它的想法和雷區，這樣在以後的交往過程中，可以更好的避開這些雷區，減少你們爭吵的頻率。

說到底還是那句話，你這次的讓步，以後會得到回報的。 愛是來來回回，從頭到尾沒有無限的付出，能不能看到這種回報，就看你個人是否理解對方回饋的方式。 兩個人需要默契才能相處。

希望你們能和睦相處。

...要麼給他小禮物，要麼哄他！

如果這是你的錯，那就向他承認你的錯誤，並告訴他，你以後會盡量不要犯同樣的錯誤。 如果這是他的錯，那就不要無情。 你可以先問他你缺乏耐心或冷靜，然後委婉地建議他知道自己的錯誤以及如何糾正錯誤。

看看你的男朋友是不是小心，小心點，說清楚 不，你不需要嗎，如果你不生氣，他還能生氣嗎？

這時候，你應該拉下繩子，哄他。