葉黃素有那麼好嗎？ 我想了解更多

葉黃素又稱胡蘿蔔素，是血漿中幾種主要的類胡蘿蔔素之一，均勻分布在高密度脂蛋白和低密度脂蛋白中，食物中的葉黃素脂質是通過膽汁和胰脂肪酶的共同作用在小腸中產生的，被小腸粘膜吸收，葉黃素具有過濾藍光、保護視網膜和抗氧化的作用， 而深色蔬菜則富含葉黃素。葉黃素現在作為常規新增營養素在嬰幼兒食品中無處不在。

葉黃素真的很好，其實大眾對葉黃素的了解還不夠，只知道補充鈣、維生素、微量元素，卻不知道葉黃素的重要性。

葉黃素之所以重要，是因為我們的眼睛經常被過度使用，一旦發生這種情況，眼睛內部所需營養物質的流失就會加速，導致一系列的眼部問題，而葉黃素可以幫助我們預防這個問題，比如常見的眼睛疲勞、乾癢等，有了它，我們的生活可以輕鬆很多！

像現在的健世佳越橘葉黃素一樣，葉黃素的含量很高，與其他兩種物質結合，對於合理應對長期使用眼睛導致的眼睛乾澀、澀澀、視力模糊等眼睛疲勞問題有很大幫助！

葉黃素，又稱植物雌雄酮，是一種類胡蘿蔔素，化學式為C40H56O2，廣泛存在於蔬菜、水果、花卉等植物中。

菠菜、芥菜、生菜、西蘭花、冬瓜、青蘿蔔、玉公尺等各種綠色蔬菜都含有大量的葉黃素，獼猴桃和蛋黃也含有葉黃素。

但是，葉黃素在人體內的含量特別少，一旦食用，就必須及時補充，單一食物無法滿足，必須補充體外營養素。

導讀：樂研視覺營養富含葉黃素，堅持服用效果好。 很多孩子都在用，沒有任何***，是兒童葉黃素的首選。

目前已知的葉黃素作用是：

1.保護視網膜，確保視力清晰。

葉黃素是一種很好的抗氧化劑，可以防止視網膜在吸收光線時受到氧化損傷; 它還可以保護眼睛的微血管系統，保持良好的血液迴圈。

2.改善視力。

葉黃素是一種非常強的抗氧化劑，有助於過濾藍光，減少色差，使視力更準確。

3.預防青光眼。

葉黃素可以降低眼部蛋白質的氧化強度，攝入量越高，青光眼的發病率越低。

4.延緩白內障的發生。

葉黃素是晶體中唯一發現的類胡蘿蔔素，可以增強晶體的抗氧化能力，抵抗陽光和自由基的傷害，延緩或預防白內障的發生。

5.預防高度近視的後遺症。

高度近視容易出現視網膜脫離、水腫、飛蚊症等，甚至導致永久性失明。

6.減少黃斑變性和病變。

黃斑變性是老年人失明的主要原因。 葉黃素已被證明有助於改善老年退行性黃斑病患者的視力。

葉黃素確實是一種基本營養和生理物質，天然存在於人眼的視網膜中。 它在維持視網膜和眼睛玻璃體液的正常生理功能方面起著重要作用。

補充葉黃素主要能預防中老年人黃斑變性和白內障（臨床資料在美國有），國外也常用於預防眼睛疲勞、飛蚊症、糖尿病視網膜病變、視網膜色素變性、日常乾眼、發紅、腫脹和疼痛等。

每天富含葉黃素的東西包括雞蛋、玉公尺、菠菜和所有顏色的蔬菜。

如果眼睛不好或過度使用，或者為了預防疾病，最好補充高純度葉黃素，而國內賣得比較好的產品我所知道的是樂鼎、青通、美國悅通膠囊，我個人認為樂鼎太貴了，內容量不夠; 青桐實際上是在中國生產的，而不是德國原產的; 美國悅通膠囊的配方比較全面，含量最高，而且價格也不算太貴。

此外，如果想要呵護眼睛，除了補充葉黃素外，還應該補充藍莓、胡蘿蔔素和維生素B2、維生素E、維生素C、鋅等，據說能協同補充眼睛營養，效果更好。

因此，要購買葉黃素，我們應該看好配方，葉黃素含量應高達30mg，應含有藍莓、胡蘿蔔素和各種維生素。

還真沒聽說過葉黃素，呵呵，至於推薦，我個人推薦配方更全面、含量更高、產地更好的美國月通葉黃素草本複方膠囊。