為什麼高血壓患者降不下來，我們應該注意什麼？

如果平時的飲食習慣不正確，一定要多吃清淡的食物，不要吃油膩的食物，不要長時間抽菸喝酒，注意睡眠質量，堅持每天鍛鍊。

少吃油膩的食物，以及動物脂肪等食物，吃完就不好動了，可以多走走多運動，吃了降壓藥後一定不能斷，容易恢復身高。

平時飲食習慣不正確，平時一定要多吃清淡的食物，不要吃特別油膩的食物，不要長時間抽菸喝酒，平時要注意睡眠質量，堅持每天鍛鍊。

50多歲的李女士經常感到虛弱，沒有食慾，到醫院測量血壓180 100，被診斷為高血壓。

後來，在服用降壓藥一年後，中間測得的血壓有時比較穩定在130-80左右，但又測了幾天，血壓又會公升高，不能再降了。

很多高血壓患者都有同樣的疑惑，為什麼吃藥後一直穩定的血壓總是復發呢？

1. 不健康的生活方式會導致血壓公升高。 降壓藥的效果不會減弱，但是如果你按時服藥，服藥後你的血壓還是越來越高，這只能說明你的基礎血壓值越來越高，而造成這種情況的原因之一就是不健康的生活方式。

長期吃重的食物，過量攝入糖和鹽，會使血壓公升高，長期維持這樣的飲食習慣，血壓會一直居高不下。糖分攝入過多，平時運動量少，身體沒有時間分解消耗，糖分會轉化為脂肪，促使你越來越胖，肥胖和高血壓也是正相關，體重越大，血壓越高。

2.不按醫生建議服藥或繼發性高血壓。 對於絕大多數患者來說，服用降壓藥是一輩子的職業，即使少數患者能夠減少用藥量甚至停止服藥，也必須在醫生的指導下逐步完成。

很多患者不聽醫囑堅持吃藥，當看到服藥後血壓下降時，就覺得自己不需要吃藥，或者不覺得不舒服就不吃藥，只在覺得不舒服的時候才吃藥， 這些都是錯誤的概念。堅持服藥，並按照醫生的指示穩定血壓。

1. 改善你的生活方式。 在飲食方面，要注意少油少鹽少糖，保持清淡飲食，炒菜時不僅要少放鹽，還要少吃醃製的泡菜和辛奇，很多加工食品的鈉含量也很高，比如培根、香腸等。

堅持適當做有氧運動，運動時不必太劇烈，根據自身體質合理安排運動強度，宜微微出汗。

2.檢查是否為其他疾病引起的繼發性高血壓。 很多高血壓患者沒有做過全面檢查，不能排除繼發性高血壓的可能，所以趕緊開始服用降壓藥，但病情依然存在，只會拖延病情。

經過全面檢查排除繼發性高血壓後，應遵醫囑堅持每天服用降壓藥，三天不宜捕魚，兩天不晾網。

首先要注意飲食，要吃清淡的飲食，不能吃得太油膩，要多吃新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、橙子、生菜、青菜、西紅柿、胡蘿蔔、黃瓜等食物，還要注意作息的日常， 不要熬夜。

一定要按時服藥，也要學會穩定情緒，不要讓情緒波動太大，也要定期體檢，早睡早起，避免一些壞習慣。

要多吃清淡的食物，少吃油膩的東西，用玉公尺絲喝茶，對降血壓、降血脂有很好的效果。

我平時不注意飲食，會吃一些含糖量特別高的食物。 這就是為什麼它不能下來。