喝太多酸奶會導致胃酸嗎？

酸奶並不適合所有年齡段。 胃腸道手術後患者、腹瀉患者、1歲以下嬰幼兒不宜飲用酸奶。 即使是健康的成年人也不應過量飲酒，否則容易導致胃酸過多，影響胃黏膜和消化酶的分泌，降低食慾，破壞人體內的電解質平衡。

一般來說，每天喝兩杯比較合適，每杯125克左右。

一般來說，牛奶對胃粘膜有保護作用，但同時也能促進胃酸的分泌，所以牛奶對胃有雙重作用。 這主要取決於你的胃本身是否有問題，如果你的胃平時胃酸過多，那麼最好不要喝！

當然不是，酸奶和胃酸是完全不同的物質。

不。 但我不認為你應該吃得太多。 酸奶對胃有好處。

根據個人的體質，每個人體內分解各種食物的酶的量是不同的。

如果我早上空腹喝酸奶，我會肚子痛，豆漿不起作用，但牛奶會沒事。

我想你可以嘗試幾次，如果感覺還可以，那就好了。

其實喝一點酸奶可以幫助消化，但喝多了就不是很好，一切都不如相反，比如適度運動有利於身心健康，拼命運動會破壞身體。

這取決於你是什麼樣的體質。

首先，喝酸奶最大的好處應該是補充蛋白質、維生素、鈣等營養物質，喝酸奶補充乳酸菌（益生菌液混沌）不是乙個好的選擇。 因為酸奶中的活菌數量不多，一般要達到補充益生菌的效果，有效活菌的數量必須達到乙個數量級，一般認為至少是10個8個以上，而酸奶中的乳酸菌一般是嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌，假設能順利通過胃腸道系統， 似乎不能在人體腸道中定植，導致作用時間有限。

其次，酸奶中的乳酸菌通過胃液和膽汁環境時，由於胃液、消化酶和膽鹽等因素的pH值低，大部分會被殺死，幾乎沒有乙個存活下來，到達腸道的就更少了，基本達不到補充益生菌的效果。

經常喝酸奶不會傷害胃。 乙個重要的原因是，無論你喝多少，你都不會發胖。 酸奶確實有一定的作用，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能有效調節體內菌群的平衡，促進胃腸道蠕動，從而緩解便秘。

長期便秘與體重增加有一定的關係。

酸奶對食物中的鈣有好處**，從補鈣的角度來看，晚上喝酸奶更有益。 在這段時間裡，影響體內鈣吸收的因素也較少。 雖然牛奶的鈣含量也很高，但酸奶中所含的乳酸在促進鈣吸收方面比它更有效。

酸奶在飯後 30 分鐘到 2 小時之間飲用效果最好。 正常情況下，胃液的pH值在1-3之間; 空腹時，胃液呈酸性，pH值低於2，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。 只有當胃的pH值比較高時，酸奶中的乳酸菌才能充分生長，對健康有益。

類別： 美食 烹飪.

分析：不行！ 酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收，且富含鈣質，對緩解飲後煩躁特別有效。

但要注意不要喝太多和空腹。

由於水在牛奶中佔很大比例，空腹多喝牛奶會稀釋胃液，不利於食物的消化吸收。 另外，在禁食時，腸道蠕動非常快，乳汁通過胃腸道很快，儲存時間很短，其營養物質往往沒有時間被吸收，所以它們衝進大腸，進行運動。 因此，空腹喝牛奶不符合營養衛生。

飲酒過多容易導致胃酸過多。

酸奶雖然有這麼多好處，但飲用時還是要注意適量，否則容易導致胃酸過多，影響胃粘膜和消化酶的分泌，降低食慾，破壞人體內電解質平衡。 特別是平時胃酸過多，經常覺得脾胃虛弱發冷，腹脹的人，不宜多喝。 對於健康的人來說，不宜一次大量飲用，每天喝一兩杯，每杯125克左右比較合適。

飯後最好喝酸奶，因為這是人體胃腸環境最適合酪氨酸生長的時候，這樣才能發揮更多的健康功效。 特別是飯後2小時內喝酸奶效果最好，長期堅持可以起到改善身體素質的作用。 但是，在飲用時，要記住酸奶中的一些細菌和酸性對牙齒有一定的傷害，因此飲用後應及時用清水漱口或刷牙，以利於牙齒健康。

酸奶是許多人喜歡吃的乳製品。 她營養豐富，清涼爽口，易於消化吸收，經常吃酸奶對健康有益。

酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用，還可以幫助消化。 酸奶中含有活的乳酸桿菌和乳酸，可增加腸道酸度，抑制腐敗菌的繁殖，防止蛋白質發酵，減少腸道氣體的產生，從而減輕飽脹、腹脹、消化不良等症狀。