戒菸一年後復吸怎麼辦

如果戒菸一年又復吸，可以繼續戒菸，戒菸要提高自控力，這樣才能戒菸成功。

那麼戒菸，自我控制力不夠，就說明你對自己控制不夠，最好戒菸，吸菸對肺不好，容易得肺癌、肺病，

昨天有朋友私信說：“哥，我戒菸一年多了，今天又拿起一根煙重新抽了，怎麼辦？ 他說這話時，帶著幾個撅著嘴的表情。

我問他，是什麼讓你戒菸一年多還想抽菸？ 他表示：“這兩個月，我出差很多次，經常吃飯，面對客戶實在推不羈，忍不住又抽菸了。 我問他：

那你現在怎麼想，復發後感覺如何，還想吸那麼多嗎？ “他有點震驚我。 “我感覺還好，我不厭惡吸菸。

這種想法其實很危險，戒菸一年多後，我又重新獲得了香菸，我並不反感，這就是想繼續抽菸的節奏。

我們接下來的談話並不重要，當然我多告誡他，如果他以後想戒菸，那就要看他的表現了。 你有沒有疑問，“戒菸一年多了，我還是覺得和戒菸前一樣，那麼今年是怎麼過來的？ “其實，我有點困惑，但我已經總結了這一點，這可能就是原因。

對吸菸的本質沒有真正的了解。 他仍然覺得戒菸是為了完成某項任務，並不覺得吸菸對自己有害，他選擇戒菸的動機是不準確的。 如果你真的想戒菸，你必須認識到香菸，吸菸是有害的，但無益，每一次你想吸菸，都是尼古丁控制著你的身心，你戒菸就是要擺脫尼古丁，想要重獲自由，才能回到吸菸前的健康自由生活。

只有心中有這樣的覺知，才能幫助你戒菸。

他仍然把香菸作為一種社交工具，作為一種緩解工作和生活壓力的方式。 其實，香菸並沒有你所說的功能：緩解壓力，無聊的時候抽一根，忙的時候抽一根，總是把抽菸當成一種享受，讓你的戒菸行為違背你的意願，當乙個人的心和行動不一致時，你會很痛苦， 而且很容易後悔，所以復發的可能性非常大。

不管戒菸多久了，當你復發時，我的建議是調整心態戒菸，重新開始戒菸，否則，你之前所有的耐心都白費了，要了解吸菸的本質，為了自己的健康，要善待自己，要戒菸，要堅決，試著徹底戒菸。

你認為他應該怎麼做才能復發？ 繼續戒菸還是隨波逐流？

現在想想，距離我上次戒菸已經四年多了，因為縱容我戒菸，認為可以。回老家過年，還是那麼熱鬧，推杯換燈，酒在我肚子裡。 想到自己已經禁忌了四年多，他放鬆了警惕，和家人和朋友一起抽了幾根煙。

不要怪別人給你，你只能說自己的縱容。 慢慢地，我不知道如何再次購買香菸。

這就是煙燻鉛人回來的方式。 也許是時代的呼喚，也許是我自己的毅力還不夠。 現在想想真是太可惜了。

四年了，你就這樣放棄了嗎？ 我仍然不願意，在接下來的幾天裡我會避免再次吸菸。 希望它能給我力量。

自我救贖從來都不是捷徑，只有真正刻在骨子裡，才能成功。 生活不是這樣的。

我相信我不會被一根煙擊倒，朋友們，記住。 戒菸只有堅持不懈才能做到，其他一切都是騙人的。 清空你的頭腦，鍛鍊你的身體。

再也不會了。 希望你們能互相鼓勵。 如果乙個沒有取得多大成就的人連毅力都失去了，他還剩下什麼？

像我這樣的普通人，世界上有多少人。

帶著生活的壓力和歲月的痕跡，煙霧或許真的能緩解你當時的壓力。 它只是讓你在心裡感覺到一些東西。 但這是用你的身體換來的。

在這個世界上，怎麼會有簡單的好處。 抽菸只能讓你的心感覺更舒服，卻改變不了事實。 我希望像我這樣的人，包括我自己，都能直面生活，不妥協，不放棄。

願你我這次踏上征程，克服荊棘荊棘，直面生活。 致所有已經戒菸，或仍在戒菸的路上的人，踉踉蹌蹌我的小宇宙。

戒菸後復吸主要是由於尼古丁依賴，突然戒菸後會出現抑鬱、易怒、注意力不集中等心理症狀，以及噁心嘔吐等身體不適。

因此，很少有人能第一次戒菸並完全戒菸，大多數戒菸者會復吸，他們中的大多數人在乙個月左右復吸的幾率更高，一年後復吸的幾率會大大降低。

因此，要避免復吸，首先要有足夠的精神毅力去戒菸，同時，關鍵是要採取一些方法來轉移你的注意力，比如做一些深呼吸、慢跑等運動，創造乙個避免復吸的環境。

如果成功很困難，您也可以尋求菸草控制醫生的幫助，使用一些藥物來減輕戒斷症狀。

戒菸後復吸主要是由於尼古丁依賴，突然戒菸後會出現抑鬱、易怒、注意力不集中等心理症狀，以及噁心嘔吐等身體不適。 因此，很少有人能第一次戒菸並完全戒菸，大多數戒菸者會復吸，他們中的大多數人在乙個月左右復吸的幾率更高，一年後復吸的幾率會大大降低。 因此，要避免復吸，首先要有足夠的精神毅力去戒菸，同時，關鍵是要採取一些方法來轉移你的注意力，比如做一些深呼吸、慢跑等運動，創造乙個避免復吸的環境。

如果成功很困難，您也可以尋求菸草控制醫生的幫助，使用一些藥物來減輕戒斷症狀。

你好，親愛的。 戒菸後復吸高野的原因如下：一是戒菸否喊是痛苦的，近62%的吸菸者戒菸是因為各種戒斷症狀，包括易怒、易怒、煩躁不安、難以集中注意力、難以抑制吸菸慾望，導致戒菸失敗。

二是因為周圍環境的影響。 三是因為戒菸後體重增加，導致復吸。