告訴我你如何看待喝牛奶看起來不錯的想法？

我看過一篇報道，晚上睡前喝牛奶會在體內停留的時間更長，所以有利於鈣的吸收。 不知道是不是真的，反正我兒子愛喝，純牛奶，還是熱的那種。 幾乎每天晚上乙個袋子。

不管能不能種，牛奶都很好吃。

真的沒多久，兒子從小就喝奶粉，7歲就開始喝鮮奶，現在15歲了，還不如公尺，同學都比公尺高。 當我做母親的時候，我沒有牛奶喝，但我長到了一公尺高。

我個人覺得還是很有效的，牛奶也很好吃。

所有的糕點蛋糕都含有一點動物脂肪，例如牛奶不脫脂，味道蓋過了蛋糕零食的味道。

喝牛奶會導致缺鈣，因為它會使身體的血液呈酸性，從而導致鈣質流失，最終容易骨折和骨質疏鬆症。

牛奶中含有豐富的鈣質，可以強健孩子的骨骼，但由於牛奶中蛋白質含量較低，喝牛奶並不能使孩子長高。

這種說法只對孩子有效，孩子的腸胃功能不完善，牛奶容易吸收，能吸收足夠的鈣，對身高有幫助。

當然，牛奶的鈣含量最高，還含有許多其他有益於兒童生長發育的營養素。

多喝牛奶往往會增加體內的蛋白質，這是骨骼生長所必需的。 它仍然有助於長高。

牛奶中可以含有大量的蛋白質和鈣，所以堅持每天喝一袋牛奶可以補充能量，增加鈣的攝入量，有利於長骨的生長。

牛奶中的鈣含量比較高，長高需要大量的鈣，所以有人說牛奶可以長高，但不僅僅是喝牛奶，還要多參加戶外活動，保證充足的睡眠，從而幫助自己長高。

喝牛奶，因為它能提供豐富的蛋白質，也可以提供鈣質，所以是促進骨骼新陳代謝生長發育的營養物質，如果骨骺本身不閉合，可以促進你的身體。

有些人認為可樂會影響身高，但事實並非如此。 像可樂這樣的垃圾食品軟飲料被誤解了，因為除了卡路里之外，它們對兒童來說並沒有太多營養。 所以它被誤認為影響了身高。

在這裡我想告訴你，如果你想讓你的骨頭更強壯，牛奶確實是必不可少的，但豆製品也很重要！

到目前為止，科學研究還沒有表明任何一種食物對長高有特殊影響，包括任何動物的生長激素。 有些人認為牛奶含有一定量的生長激素和足夠的鈣，所以喝牛奶可以幫助長高。 然而，這些都是沒有任何研究結果支援的猜測。

不。 喝牛奶長高是謊言。 促進身體發育的物質是“蛋白質”。 雖然牛奶含有蛋白質，但含量較低。 牛奶富含鈣。 雖然鈣可以增強骨骼，但它不會使身體長高。

睡眠不足不利於身體發育。 然而，眾所周知，這不僅僅是睡得太多，重要的是睡眠的“質量”。 促進身體發育的生長激素在睡眠時不會一直分泌，而是在“深度睡眠”狀態下分泌。

由於乙個人的睡眠在深度睡眠和淺睡眠之間交替，因此很難保證可以分泌的生長激素量以達到理想的身高。 即使你睡了10個小時以上，如果你在後半段因為做夢而陷入淺睡眠，生長激素也不會分泌出來。

如果你從營養的角度來看，喝牛奶確實可以幫助你長高，但喝牛奶並不能讓你長高。 我們可以借助假設來說明這一點。 比如，乙個孩子因為營養不良，所以身體總是處於這種瘦弱的狀態，如果他經常喝牛奶，那麼就要得到營養補充劑，畢竟我們很清楚牛奶是多種營養物質，營養價值往往很高，不僅含有鈣，而且大量的維生素D可以促進這種鈣的吸收， 從而對骨骼的生長有一定的作用，在此基礎上確實可以起到幫助長高的作用。

如果按照這個邏輯來推斷，那麼不僅喝牛奶會幫助你長高，而且實際上吃一些瘦肉和喝一些豆漿也會幫助你長高。

我們需要明確的是，它有助於長高，並不是說他真的會長高，從科學的角度來看，人體要想長高，就必須有乙個前提，那麼這條骨線就沒有完全閉合，如果已經完全閉合，不管你喝牛奶還是其他東西， 不可能長高。乙個人要想長高，確實需要一定量的營養，也需要一定量的鈣。

根據做過人類身高和矮胖的人進行的一項研究，乙個人的身高實際上與70%以上的遺傳因素有關。 老百姓有一句很經典的諺語，那龍生鳳凰，老鼠就打洞，這句話其實已經把能長多高說清楚了，雖然有些人在獲得運動和營養補充後會比原來高一點，但這個突破並不大。

如果人們在生活中仔細觀察，那麼就會發現，那些高個子的父母往往會生出高個子的孩子，而那些矮胖的父母往往會矮個子和胖子一起，其實這與遺傳有很大關係，並不是說喝牛奶就能讓你長高。

在孩子成長發育的過程中，每個父母都希望自己的孩子能夠長高，所以也會選擇給孩子大量的牛奶，其實喝牛奶有幫助長高的作用，但是喝太多牛奶不利於自己的健康。 牛奶營養豐富，不僅是人體所需的鈣，還含有豐富的維生素D，可以促進骨骼的生長，使骨骼在發育過程中更健康。 在喝牛奶的過程中，也要把握關鍵期，如果孩子的骨骺線已經處於閉合狀態，即使多喝牛奶，也沒有辦法成長發育。

喝太多牛奶也會對孩子的腎臟造成傷害。 <>

一般情況下，孩子5-12歲是成長的關鍵時期，這個時候可以選擇及時給孩子補充一些鈣和維生素D，通常可以選擇每天早晚給孩子一杯牛奶，每次的奶量要控制在250毫公升左右， 並且每天的奶量不應超過500毫公升，這樣更有利於孩子的吸收和消化。<>

牛奶中含有氨基酸和蛋白質，可以促進大腦發育，氨基酸還可以保持腦細胞的興奮和活躍，可以提高記憶力，對身體有更多的好處，而牛奶中含有優質的蛋白質，進入體內後可以轉化為氨基酸，對發育也有一定的幫助。 非常適合處於生長期的兒童，也適合老年人喝一些牛奶，可以預防骨質疏鬆症。 <>

牛奶中的色氨酸可以調節神經系統，晚上睡前喝一杯可以幫助你入睡，鎮靜你的神經。 牛奶中的抗菌物質還可以調節免疫系統，提高人體對疾病的抵抗力。 最重要的是，牛奶可以美化滋養肌膚，還可以保護胃腸道，所以是一種非常適合的滋養飲料。

的確，因為牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素等營養物質，這些物質很容易被人體吸收，最適合老人和幼兒，所以經常喝牛奶可以有效促進身高增長。 然而，身高與多種因素有關，其中大部分與遺傳因素有關，與後天飲食和運動習慣有一定的關係。

我認為這絕對是真的，因為牛奶可以為身體提供大量的營養和蛋白質，讓它長高。

喝多了牛奶會長高的原因，其實是它含有豐富的鈣質，可以瞬間被身體吸收，使骨骼非常強壯或長得很高。

我認為你當然可以，因為牛奶含有足夠的營養，可以使人更強壯、更高。

許多營養學家習慣於稱牛奶為“白**”和“白血”，可見牛奶獨特的營養價值。 很多家長之所以給孩子喝牛奶，更多的是因為牛奶可以補充鈣質，有助於提高藥效。 那麼問題來了，孩子喝牛奶真的會長高嗎？

孩子喝牛奶真的能長高嗎？

研究發現，在25歲之前，堅持喝牛奶的孩子腿部骨骺並沒有完全閉合，不喝牛奶的孩子比不喝牛奶的孩子長高了6厘公尺。 如果孩子能堅持有效的運動，尤其是跳繩和跳高，效果會更好。

根據我們國家營養協會的建議，兒童每天需要大約800至1000毫克的鈣，而食物中只需要400毫克，每天還需要額外的600毫克鈣來滿足身體的需要。

建議每家每戶都準備一盒牛奶，小孩子可以喝來長體，老人可以喝來預防骨質疏鬆，這不是我說的，是鍾南山爺爺和張文紅醫生說的。

喝牛奶的孩子和不喝牛奶的孩子之間有什麼身體差異？

牛奶中含有優質、優質的鈣質，容易被人體吸收，還含有多種礦物質和氨基酸，是能促進身高發育、骨骼生長、提高骨密度的營養物質。

我國的飲食習慣大多是以植物為主的飲食習慣，因此可能會造成日常飲食中補鈣不及時、不足的問題。

因此，久而久之，容易導致孩子長高，但身高卻沒有補充鈣，導致骨骼發育不良、骨密度低導致骨質疏鬆、身高低等問題。

特別是對於7-8歲的孩子來說，雖然他們還沒有正式進入長期的巔峰期，但這是乙個營養積累的時期，而不是長期的強勢。 在此期間，父母需要幫助孩子做好營養儲備，讓青春期的到來才能迎來身高的成長優勢。

為了讓您的孩子茁壯成長，要做三件事。

1.必要的營養攝入。

骨骼是身體的支架，父母在追求孩子快速成長的同時，也要確保孩子的骨骼健康。 因此，不能缺乏必要的營養攝入。 通常，父母可以讓孩子食用一些富含蛋白質的食物，例如：

乳製品、雞蛋、肉類等，所有這些都可以促進肌肉和骨骼的發育。

2.每天適度運動。

光靠睡眠和飲食是不夠的，孩子的發育和成長還需要通過運動來協調。 運動可以促進血液迴圈和新陳代謝，不僅有利於消除體內的代謝廢物，還可以促進兒童對食物的吸收和消化。 當然，運動要適度，不要太劇烈，最重要的是堅持。

3.拒絕服用增高藥物。

有些家長急於看到孩子長高長高，想買增高藥給孩子補充身體。 但事實上，這些藥物不僅沒有起到促進作用，而且它們的壞***會對孩子的身體造成傷害。 "趕緊去看醫生"是絕對不可取的。

是的，牛奶有很大的營養價值，它可以補充孩子身體需要的一些東西，也是一種相對健康的飲料。 它可以促進吸收，並可以含有大量的蛋白質、礦物質、維生素以及微量元素和纖維。

是的，它會長得很高，因為它有很多營養價值，而且還會補充一些維生素、蛋白質和微量元素，所以會讓孩子長高。

是的，因為牛奶中含有大量的鈣，所以孩子長大後需要一些鈣，這樣他們才能長高。

鍾南山院士也建議多喝牛奶，在接受記者採訪時，記者看到他手裡拿著一瓶牛奶問他，他說：“我從小就喜歡喝牛奶，我每天會喝兩杯，爸爸也喜歡喝牛奶，有時吃得少， 但牛奶一直都是喝的，因為它很有營養。 ”。

牛奶為寶寶的生長發育提供優質的蛋白質和鈣。 但寶寶也需要均衡的營養，如充足的能量、各種維生素、礦物質、運動和充足的睡眠。 寶寶的生長激素是在睡眠期間分泌的，因此充足的睡眠至關重要。

是的，喝牛奶確實可以幫助你長高，但也可以通過年齡和骨骼年齡！ 對於骨骼未閉合的人，每天喝一到兩杯牛奶可以補充生長所需的鈣質，如果可能的話，建議使用鈣片，效果明顯。

適量喝牛奶可以讓孩子長高，因為牛奶含有豐富的鈣，鈣是一種構成骨骼的營養物質，很容易被兒童在成長期吸收。 雖然喝牛奶並不能保證自己會長高，但體內缺鈣肯定不會長高。 首先，嬰兒的父母決定了他身高的遺傳方面。

牛奶的補充決定了身高增長所需的鈣和蛋白質（這也取決於嬰兒的年齡以及鈣和蛋白質的需求）。 寶寶還需要有足夠的睡眠和適量的體育鍛煉。 這些方面決定了嬰兒身高的生長。

喝純牛奶，牛奶中的乳鈣非常容易吸收，孩子每天喝兩杯純牛奶不會缺鈣，也不會因為孩子成長階段缺鈣而長高，不要給孩子喝牛奶飲料或喝牛奶，一定要喝優質的純牛奶或純奶粉。 孩子長高是因為骨骼在生長，每個人的骨骼90%以上都是由鈣組成的。 而且我們平時喝的牛奶中的主要成分是鈣，所以孩子喝牛奶可以長高！

父母不必太擔心。