是什麼原因導致白天總是想睡覺，晚上總是失眠？

如果你白天睡得很多，你的生物鐘紊亂了，試著在白天找點事情做，晚上早點躺下，不要玩手機，看書。

由生物鐘紊亂引起。

所有的煩惱、失眠、空虛、抑鬱、無聊、壓力...... 所有人都有心。 所以你應該規範自己：

1.慾望少，2爬坡少，3

心態平衡點，4知足和幸福更多，5能改變的，接受不能做的，不要迷失自我

6.根據自己的能力生活，不要讓別人的生活條件決定你的心情。 睡個好覺 “小貼士” 首先，把當天的東西和衣服一起脫掉 1

睡前營造乙個昏暗的燈光、柔和的睡眠環境**？ 乾淨的床上用品也可以用一點芳香精油點亮，讓周圍環境充滿足夠的暗示——是時候休息一下，睡個好覺了！ 2.

睡不著的時候做一些放鬆運動 深吸氣，非常緩慢，吸入足夠的空氣後，停一會兒，然後慢慢、緩慢、均勻地呼氣，重複幾次，讓身體放鬆。 這不是很嚴重的失眠，它可以產生影響。 3.

試試大家熟知的計數方法，可以慢慢數，數的時候一定要慢，最好慢一點，慢一點;數的時候不用想，自然而然地數，這種做法是有效的，安排規律的生活是避免失眠最有效的方法。 養成有規律地上床和起床的習慣，建立良好的生物鐘。 生活中偶爾失眠不用太擔心，一兩個晚上的失眠不會對人的身心產生太大影響。

一般來說，在困境被消除或逐漸適應後，正常睡眠會自動恢復。 你越擔心，晚上就越難入睡。 如果你不擔心失眠，你困了就會自然而然地睡著了。

4.晚上將腳浸泡在熱水中，直到輕微出汗。 5.

睡前半小時喝一袋牛奶可以幫助你入睡。

你可以在下午做一些適當的運動，下午的運動可以幫助你入睡，因為運動後，你的身體需要休息，晚上更容易入睡。

喝點酒就睡著了。 記得多喝點，呵呵！！

你好，怎麼說。 首先，中醫記載，“嗜睡”是由於夏天的炎熱，消耗了活力，損害了精神; 如果冬天經常昏昏欲睡，說明身體陽氣不足或脾虛濕熱，現代中醫醫院的醫生說，經常想很多、動腦筋或飲食控制不當的人，往往會傷脾，影響養脾能力。 當脾胃功能不好時，容易缺氣缺血，氣血虛的結果是大腦供氧不足，容易昏昏欲睡。

從中醫的角度來看，脾胃的另乙個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能較差，體質濕熱時，往往不能有效化解濕氣，會出現頭重氣、精力不足、想睡覺或胸悶的症狀。

希望對你有所幫助。

純粹的手瞭望台。

白天總是想睡覺的最常見原因是晚上的睡眠質量不高。 雖然你有足夠的睡眠，比如八個小時，但如果你睡眠不足，你仍然會感到困倦。 睡眠應該有深度睡眠、淺睡眠，如果覺得自己睡眠不足，質量不高，往往深度睡眠太少，淺睡眠太多。

可以直接到醫院神經內科看病，症狀正確**。

當你白天想睡覺時，首先想到的是失眠引起的。 如果患者長期失眠，夜間睡眠質量差或睡眠時間短，大腦沒有得到足夠的休息，白天就會經常打哈欠、困倦和想睡覺的感覺。

謝謝。 很簡單，如果你晚上睡眠不夠，你自然想在白天睡覺。 如果它對你有幫助，喜歡。

是不是晚上睡不好，早白天困了，注意早休息，早睡早起，這樣白天和早上都能精神抖擻。

白天總是想睡覺 你可能是你沒有得到好好休息的原因。

你晚上睡得好嗎？ 如果你晚上睡不好，你總是想在白天睡覺。 還有你有沒有高血糖，比如高血糖也想睡覺，建立你的空腹和空腹後血糖。

我也是一樣，我認為這是晚上失眠或睡眠質量差的原因。

最主要的是我晚上休息不好，睡眠不足，質量不高

白天總是想著睡覺是怎麼回事？

我總是想在白天睡覺，這種情況大多被認為是由血糖不穩定或高血脂引起的。 建議積極去醫院檢查血脂和空腹血糖。

如果檢查是低血糖，建議少食多餐以改善血糖情況，如果檢查是高脂血症情況，建議在醫生指導下服用辛伐他汀，使其恢復正常。

平時多注意休息，多吃富含蛋白質的食物，平時多注意多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣才會恢復正常。 這些都是你白天總是想睡覺的原因，這可能是由於血糖不穩定或高血脂引起的。

去醫院做三高檢查！

分析：

白天嗜睡可分為生理和病理性、生理性嗜睡，一般是因為前一晚休息不足，或睡眠時間長，或因季節原因，如春季嗜睡、秋季疲勞等。 這種嗜睡，只要適當補充和恢復，就可以緩解嗜睡狀態，一般不會持續太久。

指導：還有一類由脾虛引起的嗜睡。 脾虛是指由於脾虛或飲食失控、情緒因素、工作和休息障礙等因素導致脾臟虛弱或缺乏的疾病。

脾臟在食物的消化吸收中起著重要作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可能發生或伴有脾虛。 從現代醫學的角度來看，這也很容易理解，因為食物的血液迴圈消化吸收食物營養物質集中在胃腸道，所以大腦的供血量相對減少，導致出現嗜睡症狀，即使是正常人飯後也能看出來。

脾虛的脾不是西醫中的脾，而是中醫概念中的脾，脾虛濕氣，常導致疲勞、呼吸急促、聲音低沉、臉色蒼白、頭暈。

預後護理：可以服用一些藥物來健脾祛濕，或諮詢中醫進行全面的辯證治療。

以上是針對“白天總是想睡覺是什麼感覺”這個問題的建議，希望對您有所幫助，祝您身體健康！