在什麼情況下，你會突然感到無力？

我晚上沒有吃東西，第二天早上醒來時，這叫做無能為力。

當你不知道該怎麼辦，沒有人幫助你時，你會有一種崩潰的感覺。

當你的父母生病時，你會覺得天塌下來了，你會突然明白，沒有金錢利益、地位和物質的東西比你父母的健康更真實。 父親住院的時候，我每天都在醫院照顧他，那段時間我沒有自己的生活，沒有社交交流，甚至懶得去接朋友的**。 我會一遍又一遍地問自己，為什麼我這麼年輕就要背負這樣的重擔，那是我第一次感到無助的痛苦。

畢業後，我實習找工作，去了北京，那裡沒有寸土寸土，我永遠不會有歸屬感。

7年前，我在外地工作，三個月後我暫時辭職了，我辭職了，因為我不同意車間負責人的意見。 辭職時，我背著身上只有10塊錢的背包，吃了一點小籠包早餐，把剩下的錢帶到了當地的公交車上，去投靠朋友。 因為朋友也和姐姐一起租房，在當地遠房親戚家住了幾天，住在自己的客廳裡，半夜蚊子很多，家裡也做豬肉生意，所以半夜還得去屠宰場， 所以他也被吵醒了。

那段時間，我半夜睡不著覺，雖然說我有親朋好友，但這比乙個在家發高燒、開電單車打點滴的人更孤獨無助，因為只有心裡的寂寞才是最無奈的！ ‍‍

有時，意識到你的父母年紀大了，而你沒有達到他們的期望，可能會有一種無能為力的感覺。 這種無力感讓我有一種難以改變的感覺，有時候我想改變，但我也知道這個過程很難。 ‍‍

去集市的路上，前面沒有商店，後面沒有村莊，車子突然爆胎了，此刻的心情很是無奈！ ‍‍

當你急需錢，而你的朋友都沒有借給你時！ 你會覺得自己被整個世界拋棄了！ 那種寂寞和無助瞬間壓垮了你。 ‍‍

在我人生的最低谷，當我窮得無法回家時，當父親去世時，我感到無助。 ‍‍

看著他所愛的男人微笑著，匆匆趕往他所愛的女人所在的城市，我只能眼睜睜地看著他的背影漸漸消失，他再也沒有回頭看我一眼。 那一刻，我的心碎了。 ‍‍

剛畢業半年，我就在公司加班到12點，路過樓下便利店買速食麵的時候，感覺自己剛畢業，生活的壓力就要來了，孤獨無助。 ‍‍

當乙個人生病而無法去醫院時，乙個人就會去醫院排隊看醫生。 最後，我自己回去了。 ‍‍

當我們面對乙個無法解決的問題時，我們會感到無能為力，從心底裡感到無能為力......對於貧困家庭的孩子來說，因為家庭經濟條件有限，會有更多的事情讓他們感覺很糟糕，以至於在學習、工作和生活中都無能為力......。具體來說，讓貧困家庭的孩子感到無能為力的事情包括他們惡劣的生活條件，由於缺乏進一步發展事業的資源而產生的無力感，以及由於無法加入成功人士的社交圈而產生的無力感。

1. 貧困家庭的孩子會對自己惡劣的生活條件感到無能為力。

讓貧困家庭的孩子感到無能為力的，首先是對自己惡劣的生活條件的無能為力......因為家裡窮，生活條件會更差。 而這方面的因素現在已經解決不了問題了，所以貧困家庭的孩子此時會有一種無力感。

這個問題可能會對孩子的心理狀態產生影響，甚至在他的腦海中產生自卑感。 這對兒童的發展極為不利。

2.因為資源匱乏，無法進一步發展自己的事業，貧困家庭的孩子會因此感到無力體驗冰雹。

我們常說，努力工作是事業成功的唯一途徑。 但實際上，只有當你手中有更多的資源時，你的事業才能得到更好的發展。 ......對於貧困家庭的孩子來說，他們擁有的資源確實是有限的，他們在支援自己的事業方面沒有發揮太大的作用，這會導致貧困家庭的孩子在職場上付出更多，但得到的回報卻更少。

這種情況在孩子的腦海中產生了一種深深的無力感。

3、因為自身條件有限，窮人家的孩子無法進入成功人士的社交圈，會因此感到無力。

如果說有一件事最讓貧困家庭的孩子感到無能為力，那就是......他們不能加入成功人士的社交圈成功人士都是來自富裕家庭的人，他們的社交圈不是任何人都可以加入的......對於貧困家庭的孩子來說，想要發展自己，就必須融入成功人士的社交圈，但自身條件有限，根本無法融入......因此，貧困家庭的孩子要想成功，就必須忍受更多的艱辛，需要更強的毅力去努力，這樣才能最終成功，讓自己引以為豪。

拿破崙·希爾（Napoleon Hill）在他的《思考致富》（Thinking to Rich）一書中寫道：“乙個有明確目標並堅定不移地追求它的人，將創造完全不同的生活。 ”

在我們忙碌的生活中，面對各種複雜的事情，有些人會感到非常無力，一種莫名的無力感會湧上心頭。 試圖控制一切，但經常不知所措。 在外人眼裡，他們每天都很忙，有很多事情要做，但只有他們自己知道，自己什麼都沒完成，忙碌只是故意製造的假象。

他們常常害怕失敗，因為他們無力改變現狀，他們因為恐懼而拖延。 每當拖延臨近時，我都會不知不覺陷入深深的恐慌，時間不多了，卻不知從何說起，心中沉重的愧疚感壓得喘不過氣來。

回想起過去的驕傲，剛進入職場時的驕傲和抱負，我常常期待當時的光明未來。 但理想很美好，現實很殘酷，當發現目標與現實之間存在巨大差距時，內心會不由自主地生出一種“無力感”，是無法改變現狀，是無法實現目標，在這種無意識的“抱怨”和“消極”的負能量情緒中。

一旦心中公升起一種無力感，他們的主觀能動性就會大大降低，行動的熱情就會大大降低。 然而，事實上，殺死我們的往往不是殘酷的現實，而是根深蒂固在我們心中的“無力”，才是導致我們膽怯、自卑、拖延的罪魁禍首。 我們感到無能為力的原因，大多是被我們想象的“困難和恐懼”所嚇倒和打敗的。

人們前進的動力主要來自於對美好未來的期待，來自對成功的嚮往，如果不能克服對未來的恐懼，那麼就會失去前進的動力。 要知道，沒有行動的堅強支撐，任何目標和理想都會變成“鏡中花”“水中月亮”。

乙個人要想成功，首先要在心裡深信不疑，或者暗示自己可以成功，克服內心的恐懼和無力。 首先，冷靜地面對現狀，在現實中接受自己。 不要給自己設定太多的目標，這樣他們就不會受到嚴重的挫敗感並變得消極。

面對現狀，設定的目標必須合理，對未來的期望必須適度。 這樣，可以消除無力感和恐懼感。

我知道，他很好，成績很好，家庭條件很好，顏值也很好。

和他比起來，我似乎並不好，所以每次向朋友提起暗戀時，我都自卑。

他是乙個非常有禮貌、非常真誠的人，不像很多人，我認為他對任何事情都非常小心。

他的彬彬有禮也讓我感到很疏遠。

距離上次說清楚已經很久了，我不敢看，這也是他第一次發這麼長一串資訊，在我做之前，我一定是欣喜若狂，看了很多遍，但這一次，卻是我暗戀的結束， 那條資訊，我當時只看了一遍，現在還不敢再讀一遍，現在想想，都會覺得很傷心。

朋友們說，我確實很執著。 我一次又一次地喜歡他，包括以前，我的朋友甚至以為我在開玩笑。

大一那年，我去了乙個新的環境，認識了很多人，其中很多人都發起了談戀愛的資訊，但我沒有感覺到，甚至從頭到尾，我都會指出我不想談戀愛。

我現在很好奇自己喜歡的女孩子是什麼樣的，和他喜歡的女孩聊天的時候，半天不回覆訊息，還說他們沒有共同的話題，還禮貌地稱呼她“你”？

很難放手，在我的房間裡，送給他的18歲禮物還沒送，畫了很久的數碼油畫也開始褪色......

無論如何，順其自然。

想要擺脫無力感，可以從以下兩個方面開始改變。

1.改變心態。

俗話說，沒有絕望的環境，只有絕望的心態。

要避免習得性無助，首先要有辯證的、樂觀的心態。

接二連三的失敗可能會限制目前生活的一些可能性，但絕不是全部。

也許你過去可以做1000件事，但發生了一些不好的經歷，減去100件事，你仍然可以做900件事。

2.從小動作開始。

根據塞利格曼的說法，乙個人的無助感實際上是由缺乏能力和控制感引起的。

如果乙個人能夠控制某些情況並取得成功，那麼他可以相信，如果他付出努力，他就能取得一些成就。

因此，如果你想擺脫無力感，可以試著給自己定乙個小目標，小到沒有阻力，小到目標落空。

例如，每天只做乙個俯臥撐，每天只寫50個單詞，每天只早起5分鐘，每天唯讀一頁書，等等。

顯然，做這些事情幾乎沒有負擔，即使是最少的意志力也可以完成。

隨著時間的流逝，這些行為會逐漸演變成微習慣。

這些微習慣看似微不足道，但它們可以在大腦中開啟強烈的改變慾望。 乙個人一旦有了改變的慾望，那麼在內在動力的驅使下，自然會提高微習慣的門檻，讓自己不斷公升級。

你遇到過什麼樣的問題，讓你有這種感覺？

父母無疑是愛孩子的，但當我們陪孩子做作業時，我們總是很容易崩潰。

我覺得我所學到的一切都被利用了，又好像我沒有被利用過，有時我感到一種深深的無力感。

當你感到無能為力時，你會怎麼做？

那麼有什麼可以給自己加油呢？

這裡有幾點：

1.你可以進行深呼吸調整！

2.您可以去插花或觀看您選擇的電影。

3.你可以去運動，運動分泌的多巴胺會帶走你的煩惱。

4.寫日記是可以的！

5.你可以和精力充沛的人交談！ 你的圖案會更大！ 看得更遠！