如果你不睡覺，它不是必須更高嗎？

因為忙於家庭作業而睡眠不足是正常的，但是我還沒有聽說過有人因此而無法長高，可能會有一定的影響，但並沒有那麼誇張！ 建議大家多曬太陽，因為陽光照射有助於鈣的吸收，而且人體體內的很大一部分鈣質沒有被吸收，所以對生長還是很有效的。

堅持運動，注意飲食（堅持喝牛奶）。 學習應該是工作和休息相結合，否則學習效果不會好。 此外，影響身高的因素還有很多，如遺傳、環境、飲食、健康狀況、生活習慣等。

不要太擔心，有精神負擔會影響你的身高，呵呵。

是的，因為人體生長激素是在晚上10-12點分泌的，如果錯過了這個時間，激素的分泌會受到很大的影響，因為你必須在10點左右睡覺，因為次生生長和身高。

由於生長激素在睡眠期間的分泌比清醒時更豐富，因此在長高的最佳時期長時間睡眠不足會在一定程度上影響生長的公升高。

該怎麼辦？ 盡量高效學習，保證充足的睡眠。

身高需要營養和運動的結合，睡眠會影響你的精神，但我認為這與你的身體成長沒有太大關係。

多睡，不要太累，運動，不要吃太多補品，那些都是沒用的。 休息一下。

經常晚睡會傷人的心臟，也會影響身體的正常發育，如果孩子經常晚睡，甚至會影響孩子的智力。

容易高血壓，心臟不好，不管是小孩還是大人，每天保證充足的睡眠，女人熬夜容易變老，男人熬夜對心臟和方面都不好，孩子不長大，白天注意力不集中。

晚睡最重要的危害是會傷到肝臟，這會使人衰老得比同齡人快得多，所以最好不要晚睡。

這種行為會損害你自己的器官，尤其是肝臟，肝臟可以高負荷工作，從長遠來看，你會患上肝硬化。

晚睡或睡眠不足會加速衰老，身體的免疫力也會下降，也會影響第二天的精神狀態。 危害特別多。

晚睡會降低機體的免疫力，導致人體代謝功能差，還會導致某些器官發育紊亂，對人體非常不利。

晚睡的危害更重要的是猝死的可能性，因為晚睡並不能給身體乙個很好的休息，會危及生命。

容易干擾孩子的內分泌功能，會影響孩子熬夜的能力，注意力不集中，學習能力下降，容易嗜睡。

睡眠不足會影響長高，尤其是在青春期。

當然，睡眠不足會影響生長發育。 科學研究發現，長高主要是在睡眠期間完成的。

決定乙個人身高的關鍵時期是青春期和青春期。 青春期主要受生長激素調節，青春期主要受性腺激素影響。 正常情況下，生長激素的分泌有其晝夜節律，即白天分泌較少，睡眠後分泌增加，當孩子進入深度睡眠並出現“慢波期”時，血液中生長激素的濃度迅速增加。

因此，確保兒童時期充足的睡眠對身體長高是有益和必要的。

睡個好覺，長高，這是有科學依據的。 睡眠質量對人體的生長發育有重要影響，尤其是促進兒童長高的能力。 科學家已經確定，兒童在睡覺時的生長速度是清醒時的三倍。

當人們睡覺時，大腦會分泌更多的生長激素，從而促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟器官的生長。 兒童只在睡著時分泌生長激素，而不是在醒著時分泌。 因此，睡眠對兒童具有更重要的意義，睡眠對兒童大腦的發育、腦功能的恢復、記憶力的增強和鞏固也有很好的作用。

有的家長不明白睡眠的意義，孩子白天在興奮中不肯入睡，就任由他隨意玩耍，到了晚上，孩子就哄睡了，忙著看電視或者做一些白天沒做過的事情。 這樣一來，就不能滿足孩子足夠的睡眠時間，又不能給孩子乙個安靜的睡眠環境，使孩子的睡眠得不到保證，影響身體的成長。

睡眠不足會影響腦垂體的分泌，因此不利於骨骼的生長！

分析：

你好，根據你的描述，睡眠不足，應該對身高指導有一定的影響：

一般來說，它是睡眠狀態的快速增長，生長激素也是在晚上分泌的，所以睡眠對身高有好處。 因此，最好保持良好的睡眠質量，平時固定作息和休息，減少熬夜，每晚一杯安眠香可以鎮靜神經，幫助你快速入睡。

會影響。 要長高，可以吃一些鈣片，多運動。

會議當晚是人新陳代謝的高峰期，所以盡量保證睡眠。

睡眠是長高的重要因素。

它肯定有影響，但它並不像樓上說的那麼可怕，身高主要由遺傳決定。 後天運動、例行公事等都會有一定的影響，但不會那麼直接。

悲傷停止了）：就這樣。

孩子睡覺的時候也是生長發育的時期，睡眠不好說明身體缺乏營養鈣，當人體缺鈣時，晚上血鈣會偏低，導致骨鈣溶解進入血液，進而骨神經興奮功能紊亂， 寶寶的睡眠會不穩定，這個時候一定要補充鈣，一般各種化學鈣酸都不好，如果有條件的話，盡量用生物螯合鈣，比如沒食子螯合鈣的易分子，從飲食上要注意，如果可能的話，每天給寶寶一些奶水。到戶外沐浴陽光。

你好; 身高的增加與許多因素有關。 主要包括：遺傳因素、膳食攝入量、個人發育狀況等。 如果骨骺尚未癒合，可以確定一些有助於身高增加的事情，包括：

1.保證充足的睡眠。 因為生長激素的分泌在睡眠時增加， 它可以促進身高的增長. 如果睡得晚，睡時間短，生長激素的分泌量比較小，容易影響身高發育。

2.適度運動。 體育鍛煉和鍛鍊也促進骨骼的生長發育。

3.攝入足夠的蛋白質和鈣。 主要包括牛奶、瘦肉和雞蛋。 這些是骨骼生長的營養素，需要攝入足夠的量。

4.適當補充維生素D，促進鈣的吸收。

所以總結一下你的問題，15歲，176的身高不低。 如果每天能睡8個小時，一般不會因為生長激素分泌過少而導致身高生長緩慢。

當我不睡覺時，我的身高是一樣的。 只是當你睡覺時，你會分泌更多的生長激素，所以你的身高比不睡覺時增長得更快。

正在成長的青少年和兒童必須注意不要熬夜。 22：00前上床睡覺，進入深度睡眠，不要錯過這個**身高增長的時期。

至於那些住在黑夜裡的人，他們大多是成年人，不需要長高。