小腿和肚子說不出的不舒服，心煩意亂，哪個部位刮擦和刮擦

刮石腿注意事項：

1）刮擦時注意保溫。在夏季，當溫度較高時，不可能颳到電風扇或有對流風的地方。

2）刮痧後要喝熱水，不要馬上洗澡，一般休息2到3小時再洗澡。

3）患有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、水腫的人不宜刮擦，因為刮痧會使人皮下充血，促進血液迴圈，會加重心肺肝腎負擔，加重患者病情，甚至危及生命。

4）禁止刮除大腿、小腿等體表的所有癤子、潰瘍、潰瘍和癰、斑點、牛皮癬、接觸性皮炎、疥瘡、帶狀皰疹和不明原因的腫塊，以免導致傷口感染（感染）和病變加重。頭翠網.

腿刮痧注意事項剃鬚後擦去殘留的油脂：刮完後，一定要用乾淨的紙巾擦掉腿上的油，如果不擦掉殘留的油脂，精油起效後，會出現坑窪。

刮痧後喝一杯水：刮痧後，要及時喝一杯水，因為在刮痧的過程中，體內的水分流失很快，喝水可以補充流失的水分，還可以促進身體的新陳代謝。

剃鬚後立即睡覺：刮完後容易感冒，所以剃鬚後不要碰腿上的冷水，避免洗澡，剃鬚後最好立即上床睡覺，以免感冒。

每天只刮一次：刮痧腿瘦最好每天做一次，而且一天一次就可以做，不要經常刮痧，更不是說刮得越多越快。

飲食注意：刮痧後，不能吃生冷的東西，少吃油膩含糖的食物。

增強效果：刮痧後，可以做一些瑜伽動作，伸展肌肉，或在空中踩自行車，或躺下，雙腿高高地靠在牆上10分鐘左右，會讓你的雙腿更加迷人。

小腿內側是肝經、脾經、腎經，你的情況是脾經，經常可以敲小腿

刮痧是以心臟為中心在四肢周圍刮擦，身體肉較少的部位不能刮。

從上到下，從左到右，從內到外，這就是刮痧的基本法則。 每次刮的時間不宜過長，40塊板就夠了。 錢 10-15 塊板擴張毛孔，15-20 塊板後出沙。 建議刮痧前先進行熱療（如足部和腿部浸泡）

從大腿根部的穴位開始，用刮石板斜向下刮。按血海、祖三里、豐士、成府、三音角、吊鐘、威中、成山、豐隆等穴位依次。

你好，刮痧的順序要遵循先軀幹後四肢，先陽後陰，先上後下，由內到外，就腿部刮擦而言，不管是大腿還是小腿，都應該先刮腿外側的三條陽經， 然後刮掉裡面的三條陰經脈，一寸地刮痧術，力度合適。需要注意的是，如果沒有刮擦，就不需要用力刮沙，只要颳到**沖洗充分即可。 刮痧後，需要注意防寒保暖，以免邪氣侵襲加重病情，希望對您有所幫助。