如何讓小腿和肚子變薄，如何讓小腿和肚子變薄

如果是肌肉發達的腿，請將其與浴鹽一起塗抹，然後將其浸泡在一盆水中，然後輕拍它，然後觸控您的腳趾。 對於收縮小腿的運動，女生可以穿高跟鞋，但堅持很重要滿意。

神經阻滯瘦身小腿是近1 2年來在國內出現的一種瘦身小腿新技術，主要針對小腿肌肉肥大而設計，尤其是小腿走路時，肌肉輪廓突出，影響小腿的外觀。 小腿後部的肌肉大致可分為小腿內側肌肉和小腿外側肌肉，其中比目魚肌，內側肌肉肥大是造成小腿粗壯的主要原因，神經阻斷細小腿選擇性阻斷支配這些肌肉的神經，使小腿肌肉萎縮，達到瘦腿的效果。 點選這裡了解詳情。

吃完飯後，將背部靠在牆上，緊緊地抱住。 一次堅持半小時，15天後見效。

徒手法：每天站起來踮起腳尖一次，乙個月做30組，每組4組，效果就好了。

在網上找到一些特殊的方法來瘦小腿並繼續鍛鍊。

每天花 10 分鐘按摩小腿。

雙腳分開與肩同寬，踮起腳尖。 當你沒事的時候，你可以這樣做。

我試過了，它有效。 但要堅持下去，每天至少500次。

還有靠雷5減肥，一周後就見效了，就是這麼難。 如果你急需它，你可以試一試。

呵呵，我不發別人的，我只是告訴你我試過的，希望能幫到你

站在台階上，腳後跟在空中，踮起腳尖。

我怎麼會變得更糟，我真的很想減肥，我最近不能減肥，誰能告訴我用什麼樣的方法。

我的小腿很瘦，可能是因為我經常騎自行車。 多做伸展運動是可以的，直立做並重複做可以收緊小腿。 重要的是要注意飲食，不要暴飲暴食。

最簡單的，每天去跑步。

踢足球！ 每天踢 2 小時以確保效果！