用熱水泡腳對人無害！

水溫不宜過高。 很多人認為只要在自己的耐受範圍內，水溫越高越好，但事實並非如此。 泡腳的最佳水溫在50度以下，要求要熱而不熱，水溫不宜用手測量，最好用腳感受。 如果水溫過高，腳上的血管容易過度擴張，體內血液流向下肢較多，容易造成心臟、大腦、腎臟等重要器官供血不足，對身體不利。

如果水溫過高，不僅對心腦血管疾病患者不利，而且容易損傷足部表面的皮脂腺膜**，使角質層乾燥甚至皸裂。 水溫應為40-45。 不要花太長時間。

每次泡腳最好不要超過半小時，因為泡腳時人體的血液迴圈和心率會增加，時間過長會增加心臟的負擔。

對於糖尿病足患者來說，**比較脆弱，足部的周圍神經對溫度不敏感，正常人感覺到熱水的溫度，但感覺不到，容易被燙傷。 對於腳氣病或足部傷口患者，將腳浸泡在熱水中可能會導致繼發性細菌感染。

10分鐘，用溫水泡腳是好的，因為人的腳是冷的，他們的身體是冷的。

在生活中，有些人習慣於泡腳時把腳泡得紅，認為水溫越高效果越好。 其實泡腳水不宜太熱，建議服用40左右。 這是因為：

一方面，如果水溫過高，腳部血管容易過度擴張，人體血液流向下肢較多，容易造成心腦腎等重要器官供血不足，尤其對心腦血管疾病的朋友來說尤其如此。 另一方面，如果水溫過高，很容易破壞足部表面的皮脂膜**，使角質層乾燥甚至皸裂。 水冷也會影響效果，泡腳時間10到15分鐘，不超過30分鐘。

有些人喜歡把腳泡在熱水裡，這被認為對身體無害。

春玉君發現，不僅是老年人，越來越多的年輕人也熱衷於保持健康。 很多人喜歡用熱腳泡，更多的足浴機構大力促進泡腳健康。 足浴真的足夠有用，值得大家積極參與和長期堅持嗎？

從現代醫學的角度來看，恐怕不是。 人類直立行走的結果是腳和小腿的低懸垂位置較長，動脈供血和靜脈回流相對較差。 熱水泡足可以擴張血管，促進足部血液迴圈，改善四肢冰冷，在一定程度上緩解肌肉擴張、疲勞等不適。

然而，區域性體溫公升高和血流量增加還有其他影響，並不適合所有人。

這些人需要小心泡腳：水溫過高可能會導致足部和腿部的外周血管舒張，導致下肢血液流向下肢，大腦和心臟等器官的血液不足。 因此，患有冠狀動脈疾病和腦血管疾病的糖尿病患者，如果可能導致心臟或大腦供血不足，導致胸悶、胸痛、頭暈，甚至昏厥等不適，一定要慎重泡腳。

高血糖會對身體的各個組織造成長期和慢性的損害。

大多數糖尿病患者患有血管和神經病變，導致組織供血不足以及感覺和運動神經功能障礙。 糖尿病足的這種併發症是血管和神經病變的集中表現，嚴重時可能需要足部潰瘍、感染、深部組織損傷和截肢。 與正常人相比，糖尿病患者對溫度和疼痛的敏感性受損，容易被燒傷。

缺血、高血糖、神經損傷等原因可影響區域性組織的癒合能力和抵抗感染的能力，導致傷口癒合困難，可能繼發嚴重感染。 因此，糖尿病患者的足部浸泡溫度不宜過高，時間不宜過長，一旦初次外傷、破裂或已被診斷為下肢血管、神經病變，建議不要浸泡足部，以免引起下肢動脈缺血相關併發症，在下肢動脈閉塞患者中， 熱泡足只能增加流向正常組織的血流量，而已經分離的動脈則不增加，相反，隨著更多的血流流向正常血管，缺血加重病變區域。因此，足部浸泡和其他形式的熱療不適合此類患者。

好處是可以促進身體的迴圈，可以增強體質，可以預防感冒，可以預防子宮感冒。 缺點是容易著火，造成失水，可能造成體溫異常。