韌帶斷裂吃什麼水果好

多吃含鈣量高的水果，但因為水果一般水分較多，通常對保健更好，但可以選擇水果作為微量元素的補充，比如豆類，既能補充鈣質，又能補充蛋白質; 花椰菜的鈣含量也很高，還含有其他微量元素，對骨骼的再生有很大的幫助，也可以與華氏骨貼結合使用，減少炎症緩解疼痛，促進周圍組織的恢復。

為預防軟組織損傷和韌帶損傷，應注意以下問題：

1、避免做過於費力和高難度的動作;

2、多做有利於增加相關部位韌帶彈性和肌肉力量的運動;

3、注重協調性和敏捷性鍛鍊，增強肢體反應的靈活性，應對複雜運動環境造成的傷害;

4. 做好充分的熱身準備和必要的放鬆、伸展和整理活動。

韌帶損傷輔助飲食。

1.羊肉粳公尺粥。

材料：羊脊骨1對，羊肉60克，羊腎2個，白蔥5個，粳公尺60克。

做法：將羊肉切碎，去除羊腎的肌腱和膜; 將羊骨用五大碗水煮至三個大碗中，加入羊腎、肉、蔥、粳公尺煮粥，調味食用。

羊肉粳公尺粥具有強筋健骨的作用。

2.鼴鼠蟋螃蟹。

材料：生螃蟹3只，生鼴鼠蟋蟀3只，生3只，紅糖30克，白葡萄酒60毫公升。

做法：取下螻蛄的翅膀，與螃蟹、、紅糖一起搗碎在碗中，然後加入白酒，點燃後攪拌酒，滅火後內服。

鼴鼠蟋螃具有活血化瘀、清澈、止痛的作用。

區域性效果調理：華氏骨配方可改善營養狀況，減少炎症滲出，並促進滑液吸收。

注意事項： 運動前應避免的食物： 運動前，避免香蕉、芹菜、葡萄、桃子和蝦。 有些人因為吃了這些食物而在運動後產生了嚴重的反應。

限制粗糙的食物：運動前，限制粗糙食物（富含纖維）的量。 因為消化這些食物需要能量，它們會讓你感到飽腹和遲鈍。

固體食物應在比賽或劇烈運動前 4 小時食用，而液體食物應在運動前 2 小時食用。

動物的肌腱像透明發白的肌腱，有彈性的肉像雞腿，骨頭酥脆。

一般來說，韌帶的血液供應相對較少，這意味著你吃的東西是無用的。

只有乙個方法，鍛鍊。 但不要過渡，一定要適合自己。

韌帶的血液供應相對較少，這意味著你吃的東西是無用的。

你好，韌帶恢復過程比較長，所以多吃有營養的食物，比如雞肉、魚肉、蔬菜、排骨等。

我告訴你，我膝關節前交叉韌帶斷裂了16年，我做了微創手術，恢復得還可以。 至於重要的事情可以治癒，我認為這是不現實的。 其實韌帶斷裂肯定會對生活產生影響，但是我們不是職業運動員，影響沒有那麼大，昨晚手術多做**運動，後期恢復也差不多，慢跑沒問題，盡量少打籃球，偶爾打還行，盡量少停， 壓力小。

但是給我乙個建議，如果你能停止戰鬥，就不要戰鬥。 其他的都沒什麼效果，但是爬山之類的運動不是很好，其他的還可以。

如果壞了，不做手術，單靠中藥能治好嗎？

韌帶斷裂？ 他的關節還能萎縮嗎？

韌帶斷裂後，如果不能完全****，以後關節會出現彎曲受限等不適感，斷裂後，如果用西醫，一般是用開放手術縫合，西醫中所謂的手術縫合，就是用針線將斷裂的肌腱縫合在一起， 但是它們並沒有真正長大並連線在一起，用針線將斷裂的肌腱縫合在一起好嗎？斷裂的韌帶真的可以連線在一起癒合嗎？ 捂住耳朵偷鈴鐺，捂住耳朵鈴鐺就不響了？

其實用針頭縫合韌帶是很幼稚的，不僅韌帶不能粘在一起，而且患者會認為韌帶已經縫合了，以後會慢慢長大，這造成了誤導，使患者大大錯過了最佳時機。 韌帶屬於軟組織，其受傷後再生能力較弱，難以自行癒合，單靠恢復或運動恢復的目的很難達到，要使斷裂的肌腱真正相互連線，建議選擇中藥**，早期受傷在乙個月內， 如果能用中藥**，恢復較好，超過三個月的損傷，**比較麻煩，**時間比較長，飲食前不宜吃鯉魚、公雞、酸竹筍、牛肉薑等，西藥要慎用，特別是含激素的藥物不宜使用，不宜過度活動關節， 以免加重病情，在完全恢復前劇烈運動時注意保護受傷部位，以免造成繼發性勞損，造成

骨湯對鈣有好處。