如何讓白髮自然長出黑髮，又能做些什麼讓白髮再次長出黑髮？

1.按摩太西穴位。

相信很多人對太溪穴比較陌生，太溪穴位位於腳內側，腳踝內側後部與跟骨之間的凹陷處，是人體重要的養生穴位之一。 如果你想把白髮變成黑髮，你應該每天繼續按摩這個穴位兩到三分鐘，如果你堅持很長時間，你的頭髮會變得又黑又亮。

2.保證充足的睡眠。

充足的睡眠是良好的精神食糧，只有充足的睡眠，我們才能精神煥發，積極面對生活。 相反，如果每天熬夜，不按時睡覺，就會造成肝臟解毒功能異常，導致肝臟供血不足，影響頭髮的正常生長，時間長了自然會出現白髮。 因此，要想把白髮變成黑髮，就必須保證充足的睡眠。

3.多吃黑色食物。

相信大家都聽說過，黑食有補腎和黑髮的作用，所以想要黑髮，一定要經常吃一些黑食，比如黑芝麻、黑豆等，這些都含有豐富的黑色素。

第四，保持鍛鍊和放鬆。

很多人因為日常生活壓力過大而出現白髮，想要恢復黑髮，就必須從根本上解決問題，放鬆身心。 運動不僅可以強身健體，還可以放鬆身心，緩解壓力，讓自己忘記一天的煩惱，讓自己沉浸在大自然中。 我相信，每天堅持鍛鍊，把白髮變成黑髮只是時間問題。

用林毅博士腎黑毛口服液，是以白髮根部為內臟調理，讓腎氣和腎血的流失得到補充，氣血充沛，啟用沉睡的毛囊，黑髮從根源上長出來，黑性，黑養生，黑持久。

化白髮變黑髮的有效方法：遠離焦慮，洗頭梳頭，充足睡眠，避免損傷。

1、遠離焦慮：如果你每天都擔心、煩惱、焦慮，可能會導致脫髮，焦慮被壓抑的時間越長，脫髮就會迅速加速。 不管工作有多忙，建議女性保持適量的運動和愉悅的心情，頭髮會光澤蓬勃，充滿活力。

經常做深呼吸、散步等的男性，可以減少白天的精神疲勞，也可以減少脫髮。

2、洗頭梳頭：秋天最好每週洗頭2-3次，洗頭時水溫不需要太高，可以接近體溫。 不要使用高脫脂性或鹼性洗髮水，因為這些洗髮水具有高度的脫脂和脫水性，很容易使頭髮乾燥和壞死的頭皮。

3、充足的睡眠：充足的睡眠可以促進頭髮和**的正常新陳代謝，晚上是新陳代謝的最佳時期，尤其是晚上11點到凌晨2點之間。

4.避免損傷：染髮、燙髮、吹髮都會對頭髮造成損傷。 而且吹風機吹出的溫度非常高，會導致頭髮組織受損。

建議每隔三到六個月染髮和燙髮。 在日常生活中，最好不要使用吹風機吹乾頭髮。

說到白髮、脫髮、脫髮，首先想到的就是黑食，比如黑芝麻、黑公尺、黑豆，這些都是日常生活中常見的。

如果你不每天吃東西，這種做法真的能把白髮變成黑髮嗎？ 這個問題確實值得我們深入研究。

有些人認為黑色食物對白髮有好處，因為男性和女性突然都有脫髮、頭髮變色、髮質差等問題，他們認為這是雄激素。 但這些想法尚未得到證實。

相反，長期的不良現象並不表示體內缺乏黑色物質。 它與多種因素有關，如年齡因素、不良生活方式因素（熬夜、高脂肪飲食）、心理因素等。

對於白髮的人來說，最重要的是，不管是什麼原因，你需要做的就是用黑色素補充你的頭髮。 然而，黑色素的**並不是黑色食物，而是當身體缺乏優質蛋白質、維生素B族、多種礦物質和多種微量元素時，就有可能減少頭皮上的黑色素，然後黑髮變白。

所以，如果你真的想有益於你的頭髮健康，或者減少黑髮變白的出現，你真正需要做的就是給身體補充多種營養，而不是只吃黑芝麻、黑公尺、黑豆。

黑芝麻、黑公尺、黑豆等黑色食物的營養價值是什麼？

黑公尺和黑豆之所以是黑色的，是因為其中含有花青素，當花青素濃度較高時，食物本身的黑色或紫色會更深。 黑芝麻的黑色是由於其中的黃酮類化合物和花青素。

它們的優點在於它們具有抗氧化的能力。 如果分開，黑公尺是日常生活中非常好的主食之一，口感好，營養價值高。

黑豆是眾多豆類中的一種，屬於典型的優質蛋白質成分，通常製作豆漿、粥，是素食者不可缺少的。 至於黑芝麻，雖然營養價值不低，是預防心血管疾病的好選擇，但其脂肪含量不容小覷。

適量進食對身體健康最有利，即每人每天食用的食物量可以控制在20g以內。 對於胃不好、消化不良的人來說，吃飯前也要先煮熟。

讓我從我的情況開始！ 今年25歲，我為把頭上的白髮變黑，奮鬥了十年。

十年來，我嘗試了各種方法，但都沒有看到我想要的結果！ 好在有朋友給我介紹了一篇博文《翁林的濃密頭髮之路》，裡面講了很多知識，如果你這樣做了，你的頭髮基本上已經變黑了，所以我就簡單告訴你一些知識：

1）減少染髮劑和燙髮的次數，少用吹風機吹頭髮，對頭髮危害很大;

2）你可以每天多吃富含碘的食物。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘可以增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮的新陳代謝;

3）多吃富含硫胺素酸的食物。如雞蛋、豆類和捲心菜等;

1.黑芝麻，又稱亞麻，甜、扁、無毒。

功能：滋養肝腎，滋潤內臟五臟。 由於肝腎虛，身體虛弱，大便乾燥，鬍鬚過早白白，過早衰老等，具有美容黑髮的功效。

食用方法：取25顆黑芝麻搗碎中國之聲，加入適量公尺飯煮成粥，每天吃一次，對“少白頭”的黑髮效果好。 它也可以和海帶一起煮。

黑芝麻30克，粳公尺60克。 先將黑芝麻洗淨，在陽光下炒，炒碎，再與粳公尺混合煮粥。 這種粥具有滋肝補腎、滋潤五臟六腑的功能，適合體弱、早白髮的人食用。

您好，頭髮變白後就沒有辦法長出黑髮，因為它違反了生物的正常生長過程。

最重要的是不要太傷心和體貼，這會加速白髮的產生。 導讀：吃核桃和黑芝麻有黑髮效果。 其實，注意平時的頭髮保養，保持快樂的精神是非常重要的。

可以取25克黑芝麻搗碎，加入適量公尺飯煮成粥，每天吃一次吧"減少白頭粉刺"白髮變黑效果很好。

多吃蔬菜、水果和含有維生素C的東西。 讓你的頭髮黑而美麗 1、黑髮茶 原料：何壽武（40....一起煮成粥，每天早晚服用。 它具有黑髮的效果。

該病的一般發病與疲勞、休息不良、精神緊張和缺乏微量元素有關。 建議大家平時注意好心情，不用擔心緊張，工作和休息結合起來，保證休息時間和質量，多吃豆類蔬菜、菠菜、土豆、黑芝麻、動物內臟等富含銅的食物。 此外，您還可以服用中藥壽武片並嘗試胱氨酸。

這不能是**。 最主要的是防止進一步惡化。

中醫認為，由於心脾受損，氣血不足，腎精流失，頭髮不滋潤，出現白髮，可以選擇服用具有補腎、脾、氣、血能力的中藥湯劑。

何守武很不錯。

多吃黑芝麻、核桃等。

問問官方權威再過去，那麼企鵝服務費企鵝就不行了。