長時間坐著玩網路遊戲有什麼危害？

上網、深度疲勞、近視、浪費時間......這還不是最重要的，我認為最重要的是——

浪費錢！！

事實上，你可以適度地玩！

對身體不好，電腦輻射太多，久坐會對身體造成很大的傷害。

長時間玩遊戲的危害會影響視力、工作和休息障礙、不健康的飲食、誤入歧途的人，並引起疾病。 在網際網絡時代，很多人都沉迷於遊戲，所以在玩遊戲的時候沒有節制，這對身體是很有害的，但是他們非常沉迷於遊戲，長時間玩遊戲是一種不好的行為。

1.影響視力。

長時間玩遊戲對眼睛的危害很大，特別是如果眼睛不停留在電腦螢幕或手機螢幕上，容易出現眼袋腫、眼睛嚴重等。 從長遠來看，這會導致視力下降和視力模糊。 因此，請務必克制自己不要使用電子產品。

2.工作和休息紊亂。

因為沉迷於遊戲，所以總是貪婪早起，有時甚至通宵達旦，經常熬夜對身體有一定的危害，有人想問熬夜有什麼危害，不僅會影響人的精神，還會影響**讓人看起來不好看。 這樣，你的生活就被徹底打亂了，對你的身體有很大的影響。 晚上玩遊戲，白天可能要學習或工作。

在這種狀態下工作，未必能做好，也是對身體的浪費。

3.不良飲食。

由於我經常玩遊戲，所以我沒有時間感，到了吃飯的時候我可能還餓著肚子。 當你真的餓了，受不了的時候，你會隨意做飯，這樣一頓飢餓的飯菜對胃的危害很大，胃病可能在不久的將來就來了。 所以，人的腸胃是很脆弱的，一定要好好照顧好自己的身體。

4.誤導人和事。

為了玩遊戲，你可能會推遲你計畫做的事情，並一次又一次地推遲它。 有些人可能會上班遲到，有些人可能會推遲他們的美滿婚姻。 不要把自己奉獻給遊戲，讓自己成為玩物。

可惜時間就這樣浪費在遊戲上了。

5.引起疾病。

如果你在玩遊戲時長時間坐著，就會引起一些隱患，比如男人經常會長時間坐著玩遊戲，這會導致你的氣血運轉不良，所以會壓迫前列腺，逐漸出現前列腺炎。 如果是久坐不動，長時間玩遊戲的女人，那麼也會導致一些**炎症。

玩遊戲的好處是：

1.有些遊戲可以放鬆; 有的可以鍛鍊大腦的靈活性; 有的可以鍛鍊你的思維和思考能力，不管你的專業是什麼，基本上都能找到對應的遊戲。 它可能對發展智力和提高創造力有一定的好處，也可以應用於醫療。

2、通過遊戲規則提高自己的反應能力和決策能力，讓大家更好地發揮自己的全方位潛能。

3、玩遊戲還可以培養自己的思維和團隊意識，有很多遊戲也需要動腦筋才能做得更好，有些遊戲需要團隊合作才能完成，這樣才能在不知不覺中鍛鍊自己的思維能力和團隊意識，對融入社會還是有積極作用的;

玩遊戲的缺點：

1、長時間玩遊戲會給身心健康帶來危害。 例如，長時間盯著電腦螢幕會減少眨眼次數，容易導致眼睛乾澀; 眼睛處於調節性痙攣狀態，容易導致近視; 情緒波動時，容易引起眼壓公升高，誘發青光眼; 同時，經常長時間面對電腦，有**終末綜合症、視覺疲勞症狀的可能，所以需要控制好玩遊戲的時間。

2.沉溺其中，無法自拔，弊端多，玩電腦遊戲時間長了，一旦停止電腦遊戲活動，就很難從事其他有意義的事情，抑鬱，思維遲鈍，記憶力減退，食慾不振，有一種難以擺脫的衝動，玩遊戲的慾望， 形成精神依賴和相應的生理反應。

眼睛損傷，腰椎拉傷。

沾染“滑鼠手” “滑鼠手”是計算機家族出現後又乙個新興的醫學術語。 網遊迷或上班時不得不使用電腦，每天反覆在鍵盤上打字、移動滑鼠，都容易引起“腕管綜合症”，俗稱“滑鼠手”。

腕管症候群的主要症狀是正中神經分布處（主要在拇指、食指和中指的手掌側）感覺異常，隨著症狀加重，如果症狀持續存在，患者會在夜間出現疼痛和感覺異常。

可進一步損傷正中神經，導致感覺喪失和肌調低下、對指運動無力、晚期血管肌萎縮。 手腕伸肌產生的力作用在韌帶上，壓迫腕管中的正中神經。

醫生提醒，為了防止“老鼠手”，平時要養成良好的坐姿，不管是工作還是休息，都要注意手和手腕的姿勢。 使用電腦時，身體應面向鍵盤，避免手腕過度彎曲和收緊; 將椅子調整到最舒適的高度，以便您坐下時雙腳平放在地板上。

保持手腕伸直，不要彎曲，但也不要過度伸展; 肘部呈 90 度; 此外，還要注意間歇性休息，在指關節上做伸展運動，讓雙手浸泡在“熱水浴”中。