我總是掉很多頭髮，有什麼好辦法嗎？

脫髮的原因有很多。

缺鐵會導致脫髮 建議多吃茄子 另外，還應該多吃水果 季節性脫髮 夏天的新陳代謝比其他季節快 所以夏天會比其他季節脫髮多 如果是這樣，不用太擔心 過段時間就沒事了。

燙髮也會導致脫髮，洗完頭髮後在頭上塗抹護髮素並按摩幾分鐘也可以減少脫髮。

睡眠不足也會導致脫髮，睡眠質量要有保證。

最簡單的辦法就是去醫院做檢查，如果是身體疾病，就要治療。 此外，如果您生活在沒有可能導致這種情況發生的汙染源的環境中。 放射性物質和化學物質的揮發是可能的。

不要對脫髮大驚小怪，慢慢聽我說。 造成這種情況的原因有很多; [首先]這對新陳代謝來說是很正常的，因為每個人通常都會脫髮，但數量有限。 [第二]休息尤為重要，例如如果休息不好。

比如失眠，睡得很晚，通宵達旦，導致休息不足也會脫髮，不要小看這一點而且很嚴重，如果乙個星期沒有好好休息，仔細看頭髮有沒有明顯，頭髮特別稀少。 [第三]是氣候或環境。 天氣比較乾燥，頭髮也會受到影響，有點幹，所以也會脫落，但是用一些酸性的洗髮水，效果會更好。

第四]頭髮是油性的。一旦頭髮油膩，就會脫髮，而且無法脫落，而且會比乾發多得多，而且很嚴重，建議用一些鹼性洗髮水，效果會更好。 [第五]正如你所說的營養不良。

的確，如果人體缺少一種成分，就會有不同的症狀，例如，如果缺乏維生素C，手指會脫皮，如果缺乏維生素B2，舌頭就會起泡，有很多，頭髮也是如此，如果缺乏營養， 你會脫髮，但最好多吃有很大好處的深色蔬菜，如蔬菜、胡蘿蔔和菠菜。不如多吃點，換個可以防止白髮。 就這樣，看看你屬於什麼樣的幫手，那就看你的實際情況了，但一定要開對藥，這樣才能堅決解決問題。

剃光又長，老爺子用這種方法又長了頭髮，長回來頭髮就好了。

首先：晚上盡量早點入睡，經常熬夜對身體不好，還會影響人的正常新陳代謝，脫髮也會加速。

其次：現代生活節奏快，各方面的壓力都讓人焦慮，情緒會直接影響頭髮的生長，要學會工作和休息結合起來，及時放鬆。

再說一遍：飲食中不要吃太多油膩的食物，容易增加頭皮油脂，遮住毛囊，頭髮容易脫落，多吃蔬菜、雞蛋、豆類和水果。

脫髮持續了多久？ 一般來說，脫髮多少都與身體虛弱有很大關係！ 如果身體虛弱，就會缺氣缺血，影響睡眠、盜汗和疲勞。

建議您仍需內部調整才能保養！ 可以吃點阿膠糕！ 補氣補血，滋養頭髮！

如果短時間內有神經精神因素導致的頭髮，可以口服穀維素調節神經系統疾病，服用山村片補充多種維生素。

兩年前，老法用安法奇恰到好處，沒有重複。