青春痘的飲食，青春痘的飲食治療方法有哪些？

青春豆子給年輕人吃，一般都是脂肪代謝失衡引起的，如果想要飲食療法，我個人推薦乙個方法，高三畢業後堅持了半年，從大二開始就沒有種豆子了。

在那段時間裡，我每天早上吃不加糖的豆腐，喝清淡的豆漿，戒掉碳酸飲料和油炸食品，多吃海帶和海藻，這有助於代謝和排洩脂肪。 沒什麼特別的，就這樣堅持下去，不到半年的時間，我就再也不種豆子了。

避免油炸和辛辣食物，少吃甜食。

多吃水果和蔬菜。

水果選擇蘋果、香蕉、獼猴桃、橙子、西瓜。

盡量少吃荔枝、龍眼、橙子之類的，吃多了也會生氣。

蔬菜選擇黃瓜和大白菜; 綠色蔬菜很好，木耳也不錯，還可以解毒。

最好多喝清湯。

玉公尺粥和紅薯粥，還有菊花粥都不錯。

它不僅可以調節新陳代謝，還可以美容和保健。

早餐：一定要吃有營養的，可以選擇豆漿、麥片、酸奶、雞蛋，最好搭配水果。

午餐：以清淡的蔬菜、少許瘦肉、義大利面和公尺飯為主食。

晚餐：以粥為主，配冷盤等。

多喝水可以清潔腸道，排出體內毒素。

以上是我個人的一些建議，希望能對大家有所幫助。

多吃水果。 多喝水。

多吃蔬菜。

1.多吃富含維生素A的食物：富含維生素A的食物包括金針菇、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶等。

2.多吃富含維生素B2的食物：富含維生素B2的食物包括牛奶、雞蛋和綠葉蔬菜。

3.多吃富含維生素B6的食物：富含維生素B6的食物包括蛋黃、牛奶、乾酵母、谷胚芽、魚和蔬菜（胡蘿蔔、菠菜、香菇）。

4.多吃富含鋅的食物：富含鋅的食物包括瘦肉、牛奶、雞蛋等。

5、多吃清涼的食物：清熱排毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、白木耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、椰子白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

少吃油炸食品，少吃重辣食物，也少吃速食麵。

我也有嚴重的痤瘡（痤瘡），也被稱為粉刺，我做了很長時間的好醫生，但我留下了一些疤痕！

讓我給你一些建議1不要擠壓和針刺（它會留下疤痕），不要用針刺他，疤痕會少得多。

2.節食。 不要吃油膩、高糖和辛辣的食物，每天早晚用溫水洗臉。

3.當時我看了很多醫生（我也是一名醫生，一名牙醫），每個醫生都開了不同的處方，我想。

中藥沒有效果，我覺得硼酸溶液濕敷+維甲脂維他命E乳膏+維甲酸膠囊的組合（第一種只在較大的醫院有售，後兩種在藥店有售，可以看說明書再買）這種組合治好了我的痤瘡。

4.冬季防凍，睡眠充足，注意休息。

5.不要亂用化妝品（包括洗面奶、肥皂等）並相信家庭療法，不要在看到處方時嘗試6建議大家去大一點醫院的**科室看一看，聽聽醫生的建議，希望我的回答能對您有所幫助！

作為乙個曾經患過痘痘的人，我理解你的痛苦，為你解答，希望能夠幫助你，也希望你能領養，謝謝。

多吃水果，不要吃街頭小吃，只吃正餐，不要吃零食。

痤瘡的病症主要是由於自身的內分泌失調，以及不注意面部衛生、及時調整生活方式、改善內分泌、多休息、不熬夜、注意營養飲食等原因造成的。

建議使用消炎軟膏**，潔面後塗抹**。 要做好**護理，可以塗抹蘆薈凝膠。 平時要多吃蔬菜水果，注意清淡飲食，經常更換**枕套，及時晾乾被子，防止蟎蟲滋生。

多吃水果和蔬菜，避免辛辣的水果和蔬菜！

可以使用護膚品，不要擠壓痤瘡，它可能會留下痤瘡疤痕。