我們怎樣才能更樂觀，我們怎樣才能變得樂觀？

開啟心窗，主動尋找幸福

為了保持樂觀，您可以嘗試以下方法：

積極思考：學會積極思考並專注於積極的一面。 在看待問題時，尋找解決方案，而不是陷入消極情緒。

感恩心態：感恩生活中的小幸福和周圍的人。 經常回顧你的成就和收穫，並了解生活中有很多事情是你可以感恩的。

培養愛好：追求自己感興趣的事情，參加活動和愛好，會讓你感到更快樂、更滿足。

體育鍛煉：適當的體育鍛煉可以釋放壓力並增加幸福感。

與他人溝通：與朋友、家人和同事保持良好的人際關係，分享快樂和煩惱，增加社互動動。

笑生活：學會笑生活中的困難和挑戰，以幽默的態度面對問題，會讓你更加樂觀。

放鬆練習：學會放鬆自己並進行冥想、深呼吸或瑜伽等放鬆練習可以幫助緩解壓力和焦慮。

設定目標：為自己設定合理的目標，每次實現目標都會增加您的成就感和幸福感。

希望：無論遇到什麼困難，都要保持希望，相信明天會更好。

尋求幫助：如果您長期感到沮喪或抑鬱，請向心理專家尋求幫助。

重要的是學會享受生活中的美好和快樂，積極面對生活中的挑戰。 保持樂觀需要積極的心態和態度，可以通過上述方法培養。 每個人都有樂觀的潛質，只要付出努力，改變自己的思維習慣和生活方式，逐漸讓自己更加樂觀。

記得給自己一點時間，不要太自以為是，慢慢培養樂觀的心態，你會發現生活變得更加美好和充滿希望。

其實大多數人都很清楚這一點，大家都知道要積極主動，但是沒有辦法改變，而第一章就是教我們如何變得更加積極主動，主動，首先我們要明白乙個道理，那就是積極主動是人類的天性，只是因為我們受到很多外在條件的限制， 所以我們有乙個被動的情況，與其說是改變，不如說是糾正。書中提出了兩種方法。

首先是擴大自己的影響圈，我們每個人都會有乙個關注圈和乙個影響圈，而所謂的關注圈，顧名思義，就是我們關注的，比如健康、孩子、事業、社會等等，影響圈表示我們的能力能影響多少。

積極的人往往更關注如何擴大自己的影響圈，消極的人會更關注其他因素，比如你更關心孩子的成績，積極的人往往更積極主動地制定計畫，花時間養育孩子，而消極的人更願意關注別人的孩子過得怎麼樣， 然後看起來他們討厭鋼鐵，在思想上教育孩子，也會有強烈的負面情緒，哎呀，天生，天生，沒辦法，沒辦法。

其實簡單來說，多想想自己能做什麼，而不是自己沒有什麼，不要抱怨自己改變不了的因素，多想想如何提公升自己的硬實力。

第二件事是，我們確實練習了我們的態度確實會影響我們的言行，但同樣，我們的言行也會影響我們的態度，如果你是乙個積極主動的人，那麼你的行為就會是主動的，相反，如果你是主動的，那麼你的心會慢慢變得更加積極主動。

而我們要做的就是刻意練習，從言語到行動，我們需要慢慢改變，積極的人往往是主動的，同樣，主動的人也可以慢慢變得積極，所以我們只需要刻意練習主動性，那麼我們也可以慢慢變得積極，一開始我們可能不舒服， 所以我們可以從小事做起，比如主動打招呼，主動幫助別人。

總之，就是讓你的身體更加活躍，從而潛移默化地改變你的消極態度。 一旦你達到了一定的水平，你就可以開始嘗試主動提高自己。

綜上所述，如果我們想更積極，首先需要改變思維方式，多思考自己能做什麼，而不是自己缺少什麼，其次，我們需要讓自己的身體更加活躍，這樣我們內心才能變得真正積極，可以主動做一些點讚之類的小事。

有興趣的話可以看看《高效能人士的七個習慣》這本書確實有很多乾貨，沒時間跟我來，我給你看，我是小翻譯，咱們一起學吧。

要變得樂觀，首先要調整心態，調整性格不要在意，心態變好了，自然會樂觀。

從每天對自己微笑開始。 也要對別人微笑。 建立你的自信。 然後每天堅持鍛鍊。 與朋友交往和閒逛。

要想樂觀，首先要調整心態，告訴自己一切都會過去，明天就是新的開始。 告訴自己要樂觀。

要想樂觀，就應該多和朋友聊天，多逛街，多看書報，這樣久了以後，你就會樂觀。

變得樂觀，與社會接觸，與生活接觸，參與各種活動，體驗生活，了解生活，真正熱愛生活。