你怎麼能變白，你怎麼能變白

美白肌膚的八個秘訣：

1、注意勞動防護：在戶外工作時，一定要避免陽光直射，可在裸露部位塗抹。

一些防曬美白霜。

2.合理飲食：少吃鹽，減少黑色素的形成。 平時多喝水，多吃新鮮蔬菜，多吃。

吃山楂、胡蘿蔔和各種水果。

三：禁止使用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素能促進黑色素的形成。

四：定期服用大劑量維生素C：維生素C可以清除**細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。

五：使用蛋清和蜂蜜：睡前服用蛋清，用雙手手掌揉搓，1 2分鐘後塗抹在臉上，用熱發。

將毛巾擦乾淨，然後塗上蜂蜜，第二天早上再洗，可以使**細膩白皙。

六：銀杏杏仁可以起到美白作用：取600克銀杏去皮去核，晾乾細磨，加入蜂蜜或雞蛋進行調整。

和。 晚上塗抹在手和臉上，第二天早上洗掉，以防止或減少皺紋。

七：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁可以使**美白，與口服蘆薈汁同時，身體苗條。

蘆薈化妝水以獲得更好的效果。

八：白茯苓椰子和蜂蜜可以美白**：取白茯苓椰子粉，混合白蜂蜜，晚上塗抹在臉上，第二天早上洗淨，再塗抹。

7天後，你就可以看到效果了。

我非常認真地看了看......在一樓我也想美白......它不是天生的黑暗，但很難回到......當你曬黑時這是關於防曬的！ 不要以為在室內不需要它，其實有紫外線，只是懦弱而已。 一年四季都很重要。

西紅柿很好，可以多吃。 它具有美白功能。

我覺得防曬真的是最重要的，網上的美白方法都是把防曬放在第一位。

快速有效的美白方法：

美人既是睡著的，也是喝醉的，所以要保證充足的睡眠，保持良好的心態，多喝水，這樣不僅能養白**，還能美白。

定期去角質會導致面板表面每週代謝一次，而舊廢角蛋白在面板上的堆積會給面板造成負擔，因此每兩周去角質一次可以讓面板再次呼吸，這對面板護理和美白很重要。

也可以塗抹一系列護膚美白**，如：牛奶**、綠豆**、番茄**等。 塗抹**對護膚美白效果最明顯、最有效，每次要用洗面奶再洗一遍**，都會吸收更多的營養。

補充更多的膠原蛋白，因為膠原蛋白佔了我們面板的大部分，而膠原蛋白在**中形成了乙個細膩的彈性網路，鎖住了水分，使面板更加容光煥發和半透明，所以適當的膠原蛋白補充也是護膚美白的一種方式。

用白醋水洗臉也不錯，洗臉時將一勺白醋放入溫水中，白醋能有效去除角蛋白，美白效果還是不錯的。

外出時一定要記得塗防曬霜來保護你的**，有防曬霜隔離，紫外線對**的傷害也很小，而且不容易被曬黑。

將醋和鹽溶於水，比例約為水：白醋：鹽9：

3：1，用調整後的混合物潤濕毛巾，擦在臉上，早晚各一次（如果想多擦一兩次，沒問題），效果好，而且效果很快，**會變白，痘痘就沒了。

2.將士多啤梨炒成汁，在上面撒上蛋清。 每 2-3 天擦拭一次。

3.將水和蜂蜜混合後，加入珍珠粉，用幾次後，臉蛋會白嫩喔！

俗話說，一白遮三醜。 可以做三白湯，白牡丹，白朮，白茯苓，加入甘草水溫湯。

如果是天然的小麥色，或者古銅色，再好的妝容也沒用，但如果是後天曬黑，可以用一些產品慢慢美白曬傷的面板，平時擦臉可以選擇珍珠粉的面霜。

用牛奶擦**，早上一次，晚上一次。

健康飲食，理性生活，讓內分泌系統有規律第一。 否則，如果有痘痘，如果是白色的，那就很難看了，這是無關緊要的說法。 你可以用小蘇打（nahco3）洗臉，它會很快變白，沒有傷害。 注意眼表的處理，否則顏色不均勻，就不好了。

珍珠粉配蛋清，每天兩次，早晚各一次，塗抹在臉上10-15分鐘，然後洗掉，保持潔白15天，（珍珠粉在藥店買，約15-20元一包！ ）

根本不要曬太陽，打美白針，每天塗抹**。

美白主要是抑制黑色素的形成，分解已經形成的黑色素。 黑色素的主要作用是減少紫外線對**細胞的傷害，因此應儘量減少光線，不讓身體接受光線，啟用黑色素分泌的機制，分解已經形成的黑色素，可通過外用、口服給藥、醫美光電等方式進行。 有效的美白成分包括維生素C、維生素E、穀胱甘肽、氨甲環酸、麴酸、氨甲環酸等，可通過其外用或口服製劑用於美白目的。

在醫學美容中，光子IPL和化學換膚具有一定的美白作用，人們晚上深睡時產生的褪黑激素也有一定的美白作用。

你好，如果可以的話，最好呆在家裡。 哈哈。

如果你想變得更白，你可以通過以下四種方式來做：

1.首先是防曬。 外出時，無論陽光是否強烈，都要採取防護措施。

2.食物對**也有影響，富含維生素的食物對**美白有好處，比如經常食用含有較多微量元素的食物，如貝類容易變黑，所以飲食的選擇要根據需要進行調整。

3.休息和睡眠對膚色也有很大的影響，休息不良和睡眠不足會減慢血液流動，血管收縮，血瘀成斑點，灰黑色，因此需要適當的休息和充足的睡眠。

4.情緒也會對膚色產生影響，當你心情不好、難過、難過的時候，身體的免疫功能會降低，你的新陳代謝、血液迴圈等功能也會降低，所以保持快樂的心情和樂觀是很重要的。

外用護膚品調節飲食，只要你願意花錢

**身體發黃，濕氣特別重的女生，可以用茯苓椰子、大頭蒼朮、冬瓜仁煲湯飲用，可防曬美白。