難過的時候怎麼能不難過

人總是這樣，可以輕易說服別人卻說服不了自己，即使那些勸說的話已經說了很多遍，但被別人說出來的時候就不一樣了。

難過的時候不知道該怎麼辦，我只知道難過的時候，平時只是捂著頭睡覺; 或者把**聲音調到最大，把最吵的**放進去; 要麼他乙個人去乙個他以前從未去過的地方，什麼都不做，只是靜靜地坐著看著陌生人; 如果是在周圍沒有人的地方，他們會大聲尖叫，用盡全身力氣尖叫; 最後一種方法是看一部悲劇或悲劇**，只是狠狠地哭。 不知道有沒有幫到你，其實不管你選擇哪條路，達到不難過的目的都好，最重要的是不要做傷害自己的事情。

難過的時候，我會關燈，乙個人靜靜地坐在房間的角落裡，不發出聲音，插上耳機，靜靜地聽著自己喜歡的歌，慢慢地，我的心情就會平靜下來，我就不會難過了！

工作，學習，讓自己忙碌起來，當你忙碌時，你的腦子裡沒有空間去思考、睡覺、哭泣和釋放。

經常哭泣！ 男人也有可以哭泣的時候，哭泣是發洩情緒的一種方式！ 聽一些讓你傷心難過的歌，然後去大聲哭出來，哭完之後，你會發現你真的很輕鬆

如果你不想讓別人看到它，那就抬頭看看天空吧！ 或者脫掉鞋子走在碎石路上，腳疼，但心卻沒那麼疼！ 就像宮心玉說的一樣！

如果你不想難過，就不要難過。

去旅行，放鬆一下！ 多溝通。

人活著就是為了經歷喜怒哀樂、生老病死，才能明白人活著是為了什麼？

為了實現自己的理想、追求、目標、慾望和價值觀。

很累，很辛苦。

因為社會很不公平，活著很無奈。

傷心難過就要哭，找點事做，就不無聊。

因為生活就是這樣。

沒有人的生活是一帆風順的。

只要你努力，那就太棒了！

對任何事情都持樂觀態度。

保持一顆正常的心。

人生不可避免地要跌倒和等待。

勇敢地抬頭看。

太陽總是在暴風雨之後！

我會給你建議，你能看到嗎？

1.換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。

2.如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來後就不要愛上床， 起床，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使......

3.選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。

4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。

5.深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。

6.將注意力集中在一些日常物品上。 例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。

7.閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。

8.做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。 例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。

9.生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。 別擔心，這個社會上有很多人幾乎和你一樣，但他們都過著幸福的生活，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，不管你的生活如何，我相信它是美好的。

讓自己忙碌起來，找到你喜歡做的事情，因為你不能用乙個頭腦來做另乙個頭腦。 漸漸地，你會忘記悲傷。

我照了照鏡子，喃喃自語。

說出你感到抱歉的事情。

這就像拍一部電影，說台詞，然後自然而然地流出來。

不要忍住眼淚，哭完之後，就像在訴說別人的痛苦。

令人耳目一新

擺脫那些讓你難過的事情並不難過。

RT，不要問細節。

如果你堅強，你就不會悲傷，悲傷可能會讓你更堅強。

適合自己的發洩方式，只需快速發洩即可。

深吸一口氣，微笑，你有什麼過不去的？