寶寶晚上翻身睡覺

很多媽媽會抱怨：孩子上半夜可以乖乖入睡，讓父母也能安然入睡。 但一旦進入下半夜，情況就不一樣了，他們“花樣百出”，不是翻身就是夜醒，就是想喝牛奶，讓人苦不堪言。

如果寶寶不睡覺，大人自然就不用睡覺了，大人的睡眠期一般在後半夜，也就是父母看似睡了一半的時間，但實際上效果只是完整睡眠的三分之一或四分之一。

那麼問題來了，是什麼原因讓這些孩子在後半夜開始吵鬧呢？ 而且沒有人可以指揮，這也是人類的本能嗎？

寶寶上半夜可以乖乖入睡，後半夜開始吵鬧，真相竟然是這樣的。

對於這種現象，美國失眠症協會早就做過研究，他們認為，由於嬰兒的睡眠模式與成人不同，他們的深度睡眠期主要集中在前半夜，所以在那段時間裡，孩子往往會表現得很乖。 但一旦進入下半夜，孩子們的身體器官已經得到休息，他們進入了淺睡眠。

這時，外界的任何輕微干擾都會把孩子吵醒，有時候即使沒有干擾，他們也會醒來，其實他們“睡得很飽”，不失眠也不會繼續睡。

這在6個月以下的嬰兒中更為常見，他們的睡眠週期往往只有4-6小時，而且加上早睡的關係，很難堅持到天亮。

寶寶的睡眠質量不好，家長可以從這些方面入手。

睡眠專家法伯教授在他的《法伯的睡眠之書》一書中解釋了很多關於嬰兒睡眠的知識，並在單獨的一章中列出了干擾寶寶睡眠的原因

睡眠環境的變化。

Faber教授認為，寶寶不僅能認出床，還能認出環境，雖然視力很差，相當於近乎近視，但周圍模糊的影象也會給寶寶一種安全感。 因此，當外部環境發生劇烈變化時，例如換床或更衣室，寶寶的情緒會明顯波動。

眾所周知，入睡的首要條件是排空大腦，讓自己的心理活動平靜下來。 即使他在家人的安慰下睡著了，他大腦的某些區域仍然活躍，睡眠質量可想而知。

這是不正常的，寶寶面朝下的情況在短期內不會影響呼吸，長期內可能會導致哮喘、呼吸困難、咳嗽，不利於寶寶的正常生長發育。

寶寶睡覺的時候，會自覺地採取自己覺得最舒服的姿勢，可以採取趴著睡的姿勢，可以翻身自己睡覺。 寶寶趴著睡，有利於體育鍛煉，睡眠質量會更好，時間也會更長，對身心健康都有好處，所以不要太擔心，等大人醒來後再幫他調整一下就行了。 此外，如果您使用枕頭，您可以少翻轉一點。

寶寶喜歡趴著睡，這是一種生理本能，原因如下：1）從心理學的角度來看，趴著睡會讓寶寶在床邊有安全感，這是消除寶寶焦慮的最好方法。2）寶寶自己感覺很舒服。

當寶寶可以自由翻身時，他會選擇以他覺得舒服的姿勢睡覺。 3）寶寶在媽媽的子宮裡都是趴著睡的，所以很多寶寶出生後還是會選擇趴著睡，這意味著自我保護。