氣滯血瘀的症狀有哪些？ 如何進行調整？

會出現胸悶，或腹脹，會有吞嚥異物，或者會出現氣血不足，還會出現心悸的症狀。

**看起來很黑發黃，胸悶疼痛，性格變得很易激惹，經常失眠，經常做肚子痛，手腳冰涼。 你應該找乙個比較有經驗的中醫師，你應該用藥來調節，在飲食中吃一些清淡的食物，特別是要採取措施保暖，多喝溫水，適當地出去散步，這樣你才能慢慢適應。

氣滯血瘀的症狀包括頭暈、噁心、虛弱、視力模糊、遲鈍、大量脫髮，要非常注意飲食，多吃能補氣、補血的食物，如豬肝、花生、紅棗等，工作和休息要規律，不要熬夜多注意休息， 您也可以及早注意調理。

氣滯血瘀的具體症狀很多，主要包括胸悶、呼吸急促、食慾不振、面色蒼白、無精打采、易出汗、頭暈等症狀。 如果是氣淤滯、血瘀的女性，會出現月經不調、經血色異常伴血栓、月經量少、痛經等症狀。 若診斷為氣滯血瘀，需使用相關藥物達到活氣血瘀的目的，有效改善氣滯血瘀的狀況。

如果乙個女人有氣滯血淤滯，但突然沒有月經，她需要先做妊娠試驗。 如果排除了懷孕的可能，可以進行**，否則容易因使用促進血液迴圈和消除血瘀的藥物而導致流產。

氣停滯和血瘀可以通過以下方法調節：1養成良好的生活習慣，少吃油脂、甜油的食物，保證日常飲水，體內不易形成痰濕阻氣血，從而保證血液暢通。

2.情緒停滯容易導致氣停滯，保持良好的心情有利於氣血的運轉。 經常情緒低落或心情不好的人容易出現經絡氣血停滯，所以保持樂觀的心態很重要。

3.血液的正常運作取決於氣的提公升，如果氣不暢通，血液就不能流動，所以需要經常外出鍛鍊。 運動可以促進血液流動，增強身體的正氣，如果正氣充足，就容易促進氣流，氣流是血的，不容易出現氣滯血。

氣停滯血瘀可以通過吃水果來輔助治療，如山楂、銀杏、柚子、檸檬、橙子等。 在臨床上，它主要針對豐富的維生素C，並且還具有降低血脂等一系列作用，山楂等就是典型的代表。 山楂能很好的軟化血管，改善血管內環境，降低血液中的甘油三酯和膽固醇，並能改善氣停滯、血瘀的疾病和症狀，最好在醫生的指導下合理使用。

心情不好是氣停滯血瘀的常見原因，由於工作和生活的長期壓力，沒有及時的宣洩。 從長遠來看，身體容易出現氣滯血瘀，患者往往會無緣無故地出現憤怒的症狀。 可以進行適當的運動，舒緩身心，調節自身的不良情緒，對調氣、緩解抑鬱有很好的效果。

氣滯血瘀有以下危害。

1.情節嚴重時會引起心腦血管疾病。

心肌梗塞等心臟病，常被稱為心肌梗塞，一般是由於心臟某一部位的血瘀，影響了心臟內氣血的正常迴圈。 血瘀不僅影響心臟的活動，還威脅呼吸和微迴圈的正常運作。 許多類似的腫瘤和消化道疾病都與氣滯和血瘀有關。

如果發現自己有類似的症狀，應該考慮體內是否有血瘀。

2.可能引起刺痛和瘀傷。

一般來說，血瘀是由體內血液迴圈不良引起的。 如果血液在身體的某個部位被阻塞，按壓時可能會出現瘀傷和疼痛。 此時，表面體的血液迴圈出現了問題。

如果發現身上總是有不明原因的瘀傷，應及時呵護身體，幫助暢通氣血迴圈，從而消除瘀傷。

為了改善氣停滯和血瘀的症狀，需要調節以下幾個方面。

1、調整心態：長期抑鬱緊張會導致肝停滯和氣滯，會影響血液的運作，使患者出現氣滯血淤滯。 患者應保持心情舒適，可以通過聽**或運動來轉移注意力，不要長時間過於緊張，保持工作和休息的結合，這有助於改善氣血流動。

2、改善生活習慣：長期久坐不動也會影響體內的血液迴圈，例如，肥胖者久坐不動會導致氣血流動不暢。 每天可以做30分鐘以上的中等強度運動，如跑步、游泳、騎自行車等。

另外，要養成良好的生活和休息，不要長時間熬夜，以免引起肝火。

3、長期氣停血的患者可能會引起痛經，有的患者可能會焦慮抑鬱，所以首先要改善我們的日常生活，規律的作息，低鹽低脂飲食，同時可以吃一些改善血液迴圈的藥物，或者吃一些白蘿蔔， 柑橘類大蒜等

氣停滯血瘀多是由情緒因素或長期抑鬱引起的一系列症狀引起的。 多處氣淤滯、血瘀會引起腰痛或舌斑暗紫斑等症狀，要考慮促進血液迴圈、消除血瘀、調氣止痛的方法。

氣滯血瘀是中醫常見病**，可引起全身疼痛，還可能引起血栓。 有很多觸發因素。 不良的生活習慣會導致氣停滯和血液不足。

氣滯血瘀是由於氣運不良導致血瘀造成的，所以氣滯血瘀的調節需要先從運氣開始，然後活血消瘀。如何調節氣滯血瘀？

1、改變飲食習慣：喜歡油膩濃稠的食物、甜食，或者鹽分過多、喝水過少，都會導致血液粘稠度過高，最終導致氣血流動不暢，血瘀。

2、戒菸限酒：過量吸菸、酗酒、一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合，減緩血液迴圈，尤其是血瘀，會導致更多的痰液在體內積聚，使身體某一部位的血液被阻塞，形成血瘀。

3、多喝水：如果不及時補充水分，血液中的水分會減少，導致血液粘稠度增加，血液流動緩慢。

4.保持好心情：內心的煩惱會加速人體的衰老。 抑鬱和不快樂的人患心臟病的可能性是其兩倍。

5、加強運動：生命在於運動，運動促進人體新陳代謝，從而加速人體能量迴圈，幫助人們消除體內的廢物。 如果長時間不運動，每天工作和生活都會“坐著”，久而久之就會形成血瘀。

6.保證睡眠：成年人每晚平均需要7-8小時的優質睡眠，才能保證人體健康。 然而，許多血瘀患者往往由於工作壓力而缺乏睡眠和免疫系統紊亂。

7.不要呆在寒冷的環境中：除了保暖的衣服外，在寒冷的環境裡的時間不宜太長。 冬季，室溫不應低於20攝氏度。 夏天用空調降溫，室溫不宜過低，一般應保持在25-26度左右。

8、泡腳：每天用熱水洗澡，有利於改善氣血通全身的流動，如果能定期進行藥浴和按摩，效果會更好。

最後，我想提醒大家，氣停滯血瘀的人要注意不要吃紅薯、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物，也不要多吃肥肉、忌廉和甜食。