缺鉀對人體有什麼危害？ 如何補鉀？

缺鉀會危害腎臟和心臟健康，會使胃腸道疾病高漲，也會增加心臟的負擔。

鉀是人體正常工作所必需的重要營養素，缺鉀在人體內會產生多種不良反應，危及多個器官的功效，會損害腎細胞和心臟細胞，容易使腎功能和心臟功能嚴重退化，會危害身體健康， 除了缺鉀外，人體還會出現食慾不振、噁心嘔吐等不適症狀，會危害消化系統的健康。

1.缺鉀的危害

鉀是維持人體神經系統功能和正常肌肉穩定的重要物質，如果人體缺鉀，會使神經功能受損，還會使肌肉反應變得遲鈍，嚴重時會導致全身無力和肌肉萎縮，癱瘓，此外還有呼吸緩慢和呼吸困難。 當人體缺鉀時，會影響心肌的興奮性，容易導致心律失常，嚴重時會發生心室顫動，導致猝死。

2.根據情況補充鉀

雖然人體缺鉀會損害身體健康，導致身體出現各種不舒服的症狀，但是在給身體補充鉀時，需要根據情況確定補鉀的方式。 如果確實發生低鉀血症，應在醫生的指導下給予藥物補鉀。 補鉀藥可以口服，也可以靜脈給藥，但這些都不恰當，必須在醫生的指導下進行，不能盲目使用。

3.飲食療法和補鉀

當患者有輕度缺鉀時，可以通過飲食療法補充鉀，特別是當胃腸功能穩定時，多吃富含微量元素鉀的食物，可以讓身體吸收足夠的鉀，防止身體因缺鉀而出現不舒服的症狀。 生活中鉀含量高的食物很多，比如香蕉、紫甘藍、扁豆、毛豆等，它們富含鉀，是人們補充鉀時最適合吃的食物。

補鉀的方法有很多種，既有藥物補鉀，也有膳食補鉀，但補鉀的方法一定要正確，特別是用藥補鉀時要注意安全性，如果用藥不當，當心律失常嚴重時會導致猝死，危及生命。

會導致人體出現虛弱、四肢麻木、記憶力減退、行動不便、嗜睡等症狀; 多吃富含鉀的食物，如香蕉、蘋果、芹菜等，也可以服用適當的補品，及時去醫院檢查。

身體可能會出現四肢無力、食慾不振、消化不良、睡眠不足和生長遲緩。 因此，當這種情況發生時，一定要用蘋果、香蕉、橘子、橙子、生菜、芹菜和西紅柿來補充鉀。

危害在於會引起噁心嘔吐，引起消化不良，引起身體出現一些問題，還會導致一些疾病。 它可以補充藥物。

鉀攝入不足、鉀排洩過多、細胞外鉀向細胞轉移可引起人體內缺鉀，人會出現肌肉無力和心功能下降等危害。

鉀是維持人體健康的重要物質，在很多情況下，人體會出現缺鉀的情況，需要及時補充，否則會危害您的健康。 通常人們的飲食不規律或消化道梗阻，以及昏迷時間過長和食物攝入不足都會使身體出現鉀攝入過少的情況，那麼身體就會缺鉀，要盡快多吃富含微量元素鉀的食物，為身體補充鉀，只有這樣才能減少缺鉀對身體的危害。

當鉀排洩過多也會導致人體缺鉀時，尤其是當人出現嚴重的腹瀉嘔吐等不適症狀時，會導致胃腸道鉀流失，而當人們使用利尿劑或患有腎病時，也會導致體內鉀的大量流失， 身體會缺鉀。乙個人大量攝入生物鹼或大量使用胰島素會導致細胞外鉀轉移到細胞中，這也可能導致體內缺鉀。

體內缺鉀會危害嚴重，身體健康容易出現肌肉無力和軟彈性麻痺，會感覺胳膊根本抬不起來，甚至影響人的呼吸功能，感覺沒有力氣呼吸。 因為人體內的鉀會直接參與人體調節神經的傳導，如果人體缺鉀，傳導神經功能就會減弱，身體就會出現這些不舒服的症狀。

缺鉀在體內也會有嚴重的危害，心臟健康會使患者出現胸悶和心律失常，以及心臟驟停等嚴重後果，會使心臟功能嚴重受損，有時會出現呼吸急促和心臟麻痺，如果無效，可能會有生命的損失，所以在人出現缺鉀後， 我們必須確定缺鉀的原因，然後根據補鉀的原因以正確的方式，平時注意飲食，盡量多吃富含微量元素鉀的食物，這樣可以滿足人體對缺鉀的代謝需求，降低缺鉀的發生率。

人體缺鉀，鉀攝入過少，鉀排洩過多，經常腹瀉，消化道阻塞，營養不良; 它會導致心律失常、消化系統受損、消化不良、腹脹和肌肉痠痛。

飲食不均衡、食物吃得太少、吃不潔的東西、體內胰島素少都會導致缺鉀。 缺鉀會導致身體變得非常虛弱、肌肉痠痛、下肢無力、心律失常、不消化任何食物和頻繁腹脹。

不補充維生素和營養素，不曬太陽，不吃東西，久坐不動，不運動; 容易疲倦、頭暈、視力差，經常不舒服，導致腹瀉

缺鉀對人體有什麼危害？ 應該如何補充鉀？ 一起來看看吧！

全身無力，這是缺鉀的常見表現。 缺鉀會使人體虛弱，能做的不是很好。 因為鉀是能夠維持神經和肌肉的正常功能的，如果鉀不足，肌肉和神經將無法正常工作，長期缺鉀會影響肌肉的正常功能，久而久之，還會引起肌肉痙攣、痙攣、疼痛。

有些人認為這是由缺鈣引起的，如果忽視補鉀，這種情況會變得越來越嚴重。 嚴重的缺鉀可導致無法站立。

當身體缺乏鉀時，其抵抗力就會降低。 許多人都曾中暑。 當然，中暑也是很不舒服的，很多人會選擇待在陰涼通風的地方或者喝綠豆湯。

這個時候，別忘了，請不要忘記給身體適量的鉀。 如果每次外出都容易中暑，很可能是缺鉀的徵兆。 如果身體缺鉀，體內的酸鹼水平和滲透壓就會失衡，所以耐熱性也會下降，所以大家要認真對待。

缺鉀後，身體會出現手腳麻木，血壓低。 非常。 在這種情況下，還需要補充鉀。

這可以通過補鉀來緩解。 補鉀還可以促進人體從體內排出鈉，這有助於控制體內的血壓水平。

人體缺鉀後，應多吃豬血，豬血具有解毒清腸、補血美容的作用，含有大量的維生素和高鉀含量。 菠菜、土豆、大蔥、瘦豬肉、海帶、玉公尺、綠豆等都含有大量的鉀，可以迅速補充體內的缺鉀。 多吃含鉀量大的大豆，可以補充因大量出汗而流失的鉀，緩解因缺鉀而引起的疲勞、乏力、食慾下降。

多吃含鉀量高的水果，很多水果都含有大量的鉀，比如香蕉、士多啤梨、荔枝、杏子等。 特別是香蕉，鉀含量很高。

缺鉀後，免疫系統會受損，會出現不適、反應遲鈍、嗜睡、消化不良等問題。

它會影響神經，引起肌肉無力，減弱胃腸運動，從而導致心臟受損並影響細胞的新陳代謝。 可以吃綠色蔬菜補鉀，也可以服用補鉀，也可以通過吃水果來調節，可以適當運動，避免體內缺鉀。

缺鉀會引起全身無力、乏力、乏力，缺鉀還會引起腸道蠕動減慢，引起明顯的腹脹，導致便秘，嚴重缺鉀呼吸肌麻痺。

缺鉀後人體會出現噁心、腹脹、虛弱、消化不良、抵抗力下降等症狀; 多吃香蕉、菠菜、瘦肉、蛋白質、毛豆、芹菜、西紅柿。

人體內缺鉀會導致遲鈍、虛弱、噁心、嘔吐、食慾不振，嚴重時還會損害腎臟和心臟。 可以多吃含鉀、菠菜、海帶、海藻等的食物，必要時使用氯化鉀類藥物**。

當出現缺鉀時，患者的腎臟系統也會受到一定程度的影響，導致患者的氯吸收功能也會降低，低鉀、低氯化物，長期缺鉀也會影響患者的血糖調節，兒童缺鉀也會影響生長發育，但有低鉀是由腎上腺疾病引起的， 會表現為頑固性高血壓和低血鉀。缺鉀還會減慢患者的胃腸道蠕動，導致食慾不振、胃脹，甚至腸梗阻。 通常可以採用點陣補鉀，同時觀察方法，補鉀量可參考血鉀減量程度，補鉀量為40-80mmol/天。

首先要弄清楚是什麼原因導致缺鉀，是鉀攝入量過少，還是大量出汗導致的鉀排洩過多，如果不是疾病引起的，最好的辦法就是通過飲食補充鉀，多吃肉、蔬菜、水果、豆類和含鉀量多的食物，嗯， 蔬菜中含有豐富的鉀，芹菜、山藥、毛豆、菠菜、土豆等玉公尺麵蕎麥麵也能有效補鉀。

體內缺鉀會導致全身肌肉無力、四肢麻木、手腳抽搐、嚴重冷漠、抑鬱、嗜睡，可通過食物補充鉀，多吃山藥、毛豆、菠菜、牛奶、雞肉、士多啤梨、葡萄，也可服藥服用。

可能會出現腹瀉、噁心、嘔吐、便秘、心律失常，然後還會出現一些腎病，抵抗力下降，注意力不集中，手腳麻木，血壓低。 多吃含鉀的食物最合適，如香蕉、生菜、蘋果、海菜、油菜籽、西蘭花等。

體內缺鉀後，會引起心律失常、噁心、虛弱、消化不良、腎損傷，補鉀應最為合適。