你什麼時候認為自己的身體素質惡化了？

就是身體開始疲憊，然後傷病很多，我真的不再覺得自己年輕了。

二十多歲的時候，感覺自己腰痠背腳痛，睡了一晚，現在好了，兩三天就別想著緩解了。

我想冬天來的時候我會穿秋褲，我完全沒有感覺到冬天的存在，所以我沒有覺得很冷。

當我發現自己的頭髮開始慢慢脫落時，我真的覺得自己變老了。

冬天還沒來臨，我就已經穿了秋褲，冷風吹來的時候，我感覺膝蓋疼。

即使冬天還沒到來，同事們都穿著單衣的時候，也要穿上秋裝和褲子，厚厚的衣服，覺得自己很老了。

即使我睡得很晚，第二天我的眼睛下面也會有黑眼圈，而且會有痘痘。

慢慢地，我的身材不再那麼苗條了，頭髮開始一根一根地脫落。

當我不敢在路上騎得快的時候，我感覺我的反應不再那麼敏捷，我發現我的身體狀況正在下降。

高三的時候，我的膝蓋被風凍住了，冷了就疼。 寫論文全面把手指肌肉過度消耗，現在寫久了手指疼，整天坐著，背疼。 之前的身體素質不好，但傷病並不十足。

高二那年，我和爸爸一起爬山，中途都累了低血糖，因為沒有力氣咀嚼，我喝了水，吞下了巧克力。

冬天怕冷，以前不覺得冷。

上次通宵達旦，早上累得再也不去了，上學的時候，我被昵稱為夜十一郎。

我已經七年沒有練過10000公尺了，從35分到現在的42分。

以前冬天不怕冷，現在穿四五件還是覺得冷。

動了兩三分鐘後，我感覺有點難以忍受。

一、現代城市節奏快，很多上班族在鋼鐵城市會患上職業病，比如白領，會患上眼睛疲勞、肩周炎和頸椎病，因為大部分時間都在坐著工作。 例如，大多數每天需要社交的人都有胃病！ 以此類推，幾乎大多數人都處於亞健康狀態，什麼是亞健康！

是不健康與健康之間的緩衝區，如果有規律的作息，無事可做，如果熬夜一段時間，不按時吃飯，那麼就有可能被感冒、發燒、腸胃炎等小問題利用， 久而久之，小病就會被拖入大病。

其次，飲食不健康，中餐雖然好吃，但對衛生不是很重要，食品安全有時候不太重視，尤其是現在外賣行業興起，不知道廚房怎麼樣，食材怎麼樣，有時候食物冷了，就算味道好， 不要經常吃外賣！而且國外經常有食物中毒的新聞，中國人什麼都沒吃，其實我們的身體已經習慣了不健康的飲食！ 如果你吃得不健康，你的身體素質也會受到影響！

三、健身意識不強，國外雖然胖子很多，但國外的全民健身意識實在比不上國內，以俄羅斯為例，但是寒冷的冬夏，有人在露天健身器材上鍛鍊，有的人還是光著膀子， 不愧是戰鬥民族，再看看中國，去健身房的人很多，但真正堅持鍛鍊的人卻不多，不是今天偷懶，就是明天什麼，三天釣魚，兩天曬網，不像以前那些當過農民或者當苦力翻山越嶺的人， 他們的身體素質相對較好。

雖然現在人類的預期壽命延長了，那是現代醫學的發展，但過去很多致命的疾病都被克服了，而不是人類的身體素質有所提高，致癌率現在在上公升，也有可能在過去，在癌症發作之前， 因為一些感冒、發燒、瘧疾，死了！

想要提公升體質，最起碼要做的就是放下手機，收起雞湯，去真正的執行！ 改掉生活中的一些壞習慣！

在當今社會，科學技術越來越發達，但我們的身體素質卻在不斷下降。 我完全同意。 在我看來，這是乙個相互驅動的問題。

科技的進步帶動了整個社會的發展，但是使用這些技術的人卻成了科技的奴隸，比如現在的手機，對於手機行業來說，也就是百花齊放，我們被很多手機深深吸引著， 但這樣一來，很多身體基本上都會影響我們。猝死、什麼眼睛嚴重受到影響等等問題，現在已經成為常態，其實這不就是身體素質下降的原因嗎？

如今，很多高校都在全面加強體育鍛煉，比如清華大學對學生游泳的嚴格控制。

對於大多數人來說，現在的社會非常缺乏運動，可以說世界已經進入了乙個肥胖的世界，我們之前一直處於不健康的身體健康狀態，但現在我們恐怕已經很不健康了。 我們的飲食以前被轉化為化肥和殺蟲劑。 還有轉基因食品，直到現在還沒有乙個非常明確的解釋來解釋。

各種現象都表明，我們隨時都處於危險之中，是的，人類的身體素質在不斷下降。

我認為人類的身體素質在不斷提高，雖然我們現在看起來越來越虛弱，乙個個經不起風吹日曬，年輕人越來越生病，但這並不意味著現代人的身體素質在下降，相反，總的來說， 現代人的身體素質在不斷提高，畢竟時代在進步，各種環境變化帶來了身體素質的提高。

其次，從體育賽事的結果來看，人們的身體素質正在提高。 以男子100公尺田徑王牌為例。 1968年，世界紀錄是今天奧運會前八名的紀錄，但今天世界紀錄早已被尤塞恩·博爾特（Usain Bolt）提高。

這是人類身體素質進步的最好體現，雖然離不開訓練等技術，但身體還是第一位的。 縱觀全人類，越來越多的人參加體育健身，人們的身體素質也越來越好。

最後，人們懷疑自己的身體素質越來越差也不是沒有道理的，畢竟現在的人是無能為力的，然後因為不用從事農業和繁重的體力勞動，大家都覺得人不如以前了。 只是我們的生活改善了，我們會用工具來緩解勞動，這並不能證明人類的身體素質下降了。

是的，據科學統計，2010年人體的亞健康程度，即亞健康人體在所有人中的總比例，還是30%，而去年的2016年，已經達到了70%。 亞健康是一種沒有生病，但不夠健康的人體，處於這種身體狀態的人往往免疫力較低，身體機能比較低，容易生病，介於病態和健康之間，所以叫亞健康。

亞健康人群越來越多，這也說明現在的人體素質其實是倒退的，每年人們的身體素質都比前一年差，每年身體素質差的人數比上一年多，這足以證明，雖然現代科學技術的發展越來越快， 人體其實在慢慢退化，甚至一點點滑入不健康的深淵。

社會在發展，科學技術也在發展，但正是因為科學技術的發展，人們的生活越來越輕鬆方便，人類在大自然中鍛鍊身體的機會越來越少，比起步行，人們更多的是騎自行車或趕公共汽車或乘坐計程車上下班， 上下學，人們可以得到越來越少的鍛鍊機會，但人們的非運動壓力卻越來越大。

同學們每天面對大量繁重的課業，每天要麼盯著黑板，要麼盯著大螢幕，要麼每天低頭看書，要麼忙著做筆記和寫作業，即使把所有的書都換成綠紙，這麼大的學習和閱讀效率也無法承受， 現在很多孩子都是近視的。除了坐在辦公桌前上班，還要玩手機、看電腦，用眼的頻率也減少不了，生活和休息也越來越不規律，導致人們的身體素質越來越差。

是的，很明顯是上班族。 在城市裡工作並不容易，你越低，就越難保持健康。 就像那些陪酒的人一樣，在很多商業場景中，他們都無法自拔。

對於一些飲料，派對是必須去的。 為了活下去，也是在不斷的讓身體疲憊不堪，在特定時間也是身體的負擔。

這就像街上的一些燒烤攤，回報率更高。 當你在夜市時，你會通過燒烤獲得豐厚的利潤，但從長遠來看，晚睡和煙霧的夜晚將是黑白顛倒的一天。 也是一種對身體的殺戮，對生活也比較辛苦。

對於那些程式碼農民和一些平面設計師來說，也是對於那些加班加點的人，他們也在打到深夜。 長期辦公室在空調裡。 但這基本上和沒有腿是一樣的。

總是面對電腦，對手術很熟悉，但我的視力和頸椎也難以承受。

對於快節奏的生活，許多人忘記了身體健康。 有些人對吃沒有節制，認為他們喜歡吃的是一種對更多的渴望。 就像乙個經常深夜不睡覺、吃晚飯的人，身體素質比較臃腫。

不知在工作和學習中如何放鬆，做別人的競爭需要很多時間。 心理上壓力也很大，就拿現在的婚姻來說，車子、房子、婆媳關係都很難處理。 也就好，很多人不重視運動，更喜歡在週末或者閒暇時間面對電腦，甚至很多學生對體育課逃課或者代課很惱火。

不！ 不！ 不！

不！ 以前沒有正式的健身器材。 現在健身器材越來越齊全，越來越科學。

在古代，軍隊更多的是捕捉壯漢，但現在對士兵的營養和訓練非常嚴格。 現代人擁有無可比擬的訓練條件，通過後天的努力，人無疑會更強大。 看看特種兵、戰鬥機飛行員、戰鬥機的訓練環境、訓練裝備和飲食，這些都是古代無法比擬的。

有了資訊化，每個人都可以線上分享他們的訓練經驗和戰鬥技巧。 網際網絡可以傳播資訊，將健身人士聚集在一起。 過去，中國人連吃都買不起，運動也買不起，但現在卻突飛猛進。

得益於科學的訓練和生活條件的改善。 但我已經說了這麼多，還是一句話：網咖和武館，啞鈴和老鼠，出氣筒和怪物養殖，選擇權在你自己。