春天咳痰多的時候，什麼好喝的湯容易熬，健脾健氣？

春天很容易生氣，嘴巴也容易發炎，春天咳痰很多，所以要想強脾補氣，可以多喝湯。 可以做冬瓜丸子湯、絲瓜蝦湯、菠菜豆腐乾湯、胡蘿蔔玉公尺排骨湯。

冬瓜丸湯製作起來很簡單，先準備食材，冬瓜、香菇、豬肉餡，需要一些調味料。 冬瓜去皮切成薄片，香菇切成薄片，放在盤子裡。 豬肉洗淨，放入絞肉機攪拌餡料，在肉餡中放乙個雞蛋，加入少許料酒、淡醬油、蠔油、鹽，攪拌均勻。

將豬肉末做成肉丸，放在一邊。 鍋中燒開水，加入肉丸，撇去泡沫，加入冬瓜片、香菇片，加入一些白胡椒、鹽、雞精。 把冬瓜片煮熟，撒上少許蔥花，淋上幾滴香油，就可以做飯了。

絲瓜絡蝦湯的製作方法很簡單，先準備好絲瓜絡和蝦的配料，然後準備一些調味料。 絲瓜去皮切成小塊，從買的蝦中挑出蝦，清洗乾淨，放在盤子裡備用。 鍋裡放油燒，加入蔥花、薑末翻炒香，加入絲瓜絡翻炒，加水，加入少許雞精煮沸。

將蝦放入水中，加入鹽、花椒粉，煮沸，淋上幾滴香油，撒上一些香菜。 這個絲瓜蝦湯就可以上桌了，非常好吃，營養豐富。

相信大家都知道這道湯是怎麼做的，而且是適合初學者的湯。 首先，你需要準備好菠菜和豆腐乾的配料，將菠菜清洗乾淨，然後切成段，將豆腐乾切成絲。 準備一些切碎的大蔥，在鍋裡放油，加入切碎的大蔥翻炒香，加入菠菜翻一會兒，放入水中，加入雞精煮沸，加入切碎的豆腐乾。

加鹽，淋上一些芝麻油，就可以開始了。 這道菜不僅很好吃，而且價格實惠。

做這道菜的時候，先把排骨焯一下，撇去水中的泡沫，加入一些料酒，加入一些薑片，拿出來控制水分。 胡蘿蔔要切成薄片，玉公尺要放在一邊。 鍋裡放水，加入排骨，加入各種調味料開始燉，注意小火慢燉，煮熟後加入玉公尺，排骨差不多準備好後加入胡蘿蔔，加入雞精，撒上一些切碎的香菜，就可以出鍋了。

這道湯特別美味營養，老少皆宜。 春天容易生病，所以大家要多注意健康，多喝水，多喝湯，多注意休息和運動。

可以選擇冰糖梨、幹茶樹蘑菇扁豆大麥湯、大麥籽瘦肉湯、冬瓜鴨湯、豆鍋扇骨湯、卷草魚片湯等，可以達到祛濕健脾的效果，能止咳，能養陰補腎。

白木耳枸杞粥、紅豆薏粥、紅豆蓮子粥、紅棗蓮子粥、牛奶燕麥粥，這些湯料能起到健脾活氣的作用。

春季天氣較乾燥，容易引起風熱咳嗽。 當出現這種症狀時，你應該多吃清淡的食物和燉菜。 你可以吃冰糖梨。

1.冰糖梨，將買來的新鮮梨洗淨去皮，去核，切成方塊。 將梨塊和冰糖放入鍋中，加水，煮15分鐘即可食用。 雪梨可以起到清熱化痰、潤肺的作用，雪心梨中所含的單寧酸成分對咽部有益，祛痰。

冰糖溫熱，能**口腔潰瘍，滋陰養陰。

2將白木耳浸泡，撕開，放入鍋中，加入蓮子，燉20分鐘。 這道湯有活氣清腸、補陰潤肺的作用。

3 搭配紅棗湯，現在特別流行，紅棗湯不僅能滋養身體，還能潤肺止咳，對於感冒咳嗽的人來說，喝點紅棗湯是很有益的，唐代俞旭的《必定有效》記載，紅棗、白木耳和冰糖一起煮， 可以緩解咳嗽，潤肺。

4、《本草綱目》中說梨能“潤肺清心，祛痰滅火，解毒瘡和酒精”。 據專家介紹，梨具有生進、保濕乾燥、清熱化痰、化痰的功效，是最常見的清肺食品。 雪梨甜，潤肺涼心，橘皮調濕，冰糖滋潤心肺。

這三種好東西的結合是旱季最好的湯。