我怎樣才能增加體重？ 尋求幫助，你怎麼能增加體重

增重的最終目的是強脾強胃，如果食慾好，食物自然會香，從而調節脾胃，胃吸收功能也很強。 小時候一直很瘦，直到長大了，或者說，自從吃了**中藥後，老中醫就涼得發燒了，他幫我配置了中藥，吃了四個月後，感覺食慾大增，之前還有過肚子疼， 而現在沒有這樣的情況了，我開始開啟幾斤肉，開始變得更加對稱，不再像以前那樣乾瘦。健康的身體是身體最好的資產。

要想增重，首先要找出自己瘦的原因，然後進行調整，這樣才能達到治標治本的目的。 其實說到方法太快，對身體不好，以前有個叔叔因為長期抽菸和食慾不振，導致營養不均衡，那種體瘦，去醫院看病，醫生說最好建議需要中藥休養， 對於瘦弱的人需要中藥調理，然後不經意間發現**中藥滿意了，有一位知名的老中醫冷到發燒，有中藥調理增重，吃了這顆中藥，大叔讚不絕口，因為他的身體漸漸變強了， 精神不再遲鈍，人變得容光煥發。人也是屬靈的。

如果你平時有時間，你還需要多運動，這樣你才能擁有健康的體質。

呵呵，很簡單，吃飯睡覺，容易發胖。

按時吃飯，而且要有規律地吃飯，尤其是早餐，早上吃得好，中午吃飽，晚上少吃，晚上九點以後盡量不要再吃飯。 當然，堅持下去很重要。

首先，要增加飲食的攝入量，增加體重，要為身體提供組織合成所需的各種營養物質，飲食內容要豐富多樣，不能挑食，不能偏食，飯菜要盡量好吃。 在攝入足夠的蛋白質的情況下，建議多吃富含脂肪和碳水化合物（即澱粉、糖等）的食物。 這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪並儲存在面板下，從而使瘦弱的人得到豐富的營養。

其次，保證充足和良好的睡眠。 如果人們得到更多的睡眠，他們的胃口會更好，也會有利於食物的消化和吸收。

第三，在適當運動的過程中，配合哈金斯補充劑更有效，特別是對於那些長時間坐在辦公室的人，他們應該每天花一定的時間進行運動，這不僅有利於提高食慾，而且可以使肌肉更強壯、更健康。 大多數知識分子都屬於這種體型，應該注意加強鍛鍊。

從 75 磅到 95 磅，健身博主會像這樣給你健康的體重增加。

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全力以赴地吃它，如果你不能吃它，你必須吃掉它。

注意飲食 早上吃得好，中午吃飽，晚上少吃。 多運動 最好選擇晨練。