有人說哭也是減壓的一種方式，為什麼哭完後會感到放鬆？ 如何用科學來解釋？

因為哭過之後，人們會覺得自己的情緒得到了釋放，情緒會變得更加放鬆，情緒就會有宣洩的出口，會讓人得到很好的減壓效果。 所以它會更放鬆。

當你哭泣時，你可以發洩你的情緒，而哭泣的行為可以舒緩你的情緒，所以你哭完後會很放鬆。

哭泣是一種情緒宣洩，內心的不快通過哭泣來發洩，整個人會感到非常放鬆。 科學家發現，哭泣時眼淚可以清除人體體內過多的荷爾蒙，哭泣時腦血管的壓力也會減輕，所以哭後會感到放鬆。

因為這樣做會導致身體分泌一種激素，可以幫助人們減輕壓力和放鬆心靈，他們會感到更放鬆。

我漸漸明白了“大人的崩潰往往是在瞬間”這句話的意思，有時候並不是“那句話”或者“那件事”有多嚴重，也許只是因為“那句話”或者“那件事”剛好觸動了我心裡最在乎的一點！

最近因為準備教師資格考試的壓力，我感覺很煩躁，什麼都看不見，什麼都做不好，雖然不想多想，想冷靜下來好好讀書，但是就是做不到。 我和W先生聊了很多，跟他聊起了林黛玉，說林黛玉因為想多了而鬱悶，但是他說，“別擔心，有我，你不會抑鬱的”，當他看到這句話的時候，眼眶頓時濕潤了，然後越想越難過， 而他越想越哭越厲害，然後發現自己的心並沒有那麼堵塞，原來哭也是解壓的好方法。

高中的時候，有個室友在足球場上哭泣，在一次會議上被校領導特意提起，當時我也覺得吵架是一件大事，整個宿舍都去安慰室友，其實現在想起來， 是乙個人，心裡壓力太大，背負的東西太多，需要釋放出來，卻又不願意告訴別人，所以想找乙個沒人哭的地方。

我們經常在網上看到，“某某因為某事在街上哭泣”，但看到後我們並沒有嘲笑他或貶低他，而是同情他，並給了他一些字面上的支援，有時候社會群體並不都是冷漠無情的，當你覺得生活很累，這個世界不值得的時候， 總會有其他事情讓你覺得世界是美好的，世界是值得的。

所以，哭泣並不完全是軟弱的表現，人是情緒化的動物，有情緒的時候會需要發洩，有情緒的時候不想和別人說自己的煩惱，或者覺得很累的時候，找個沒人哭的地方，哭出來，似乎整個人都沒有那麼累， 而哭完之後，就會有繼續努力的動力。