我發現我有逃避現實的習慣，我該怎麼辦？

你是乙個沒有責任感的人，你是一男一女，你的生命中有些事情是別人無法為你做的。 你必須自己面對它。 不要膽怯，不要逃跑，一兩次你就能做到，給自己一點信心。

我建議你認為我是乙個負責任的人，必須親自面對這句話，只要記住它。

如果你沒有看到棺材，你就不會流淚。

你必須遭受一些損失，看看它是否更好。

多想想你的責任。

我也是，也許和我所經歷的事情有關，因為當時我的精神狀態不是很好，但現在好多了，也許那種感覺已經結束了，你真的要考慮你的責任，然後你必須做點什麼。 回想起當時的父母，我的心情介於麻木和焦慮之間，只有親戚才會真正忍耐你，但我並沒有少和他們吵架，他們聽不懂或者不聽不懂，因為其實我什麼都沒告訴他們，但是他們真的很著急，我現在想想， 對他們來說真的很困難，那段時間我把一切都排除在外，我甚至聽不懂媽媽跟我說話，如果她再說一遍，我的心就急了。我憎恨自己無法理解單詞，我只是失去了分析能力。

那時候，即使路上有迎面而來的汽車要撞到我，我還是無動於衷、麻木不仁，腦袋經常停頓，罷工，還失眠，每天只睡4、5個小時，還嘔吐，把所有的汙穢都倒出來，感覺很舒服，就像是和外界唯一的聯絡。 後來我去了醫院，證明我的胃沒有問題，是心理因素，於是我改了過去的錯誤，徹底戒掉了這個問題，然後我換了環境，剛才，經過兩年的休養，我不再像以前那樣精力充沛了，我也慢慢明白逃避是沒有用的， 有些事情總要面對，我一輩子都不能這樣下去，我只是告訴自己，慢慢熬過來，雖然現在不是特別好，但漸漸找到了一些人生軌跡，努力拼搏，不要像我一樣，走了一大彎路，最後又回到了原點，又走了一遍，白白浪費時間和生命。

心理分析：其實題主一點都不傻，只是不太願意面對現實，所以很捨不得不盡力地做很多事情。

讀書就是給了我們足夠的能力來應對未來發生的事情，雖然當時是為了逃避工作我選擇公升級到書本，但並不是每個人都成功了，而題主能做到這一點說明還是有一定的實力的。

如果你在考試過程中努力了，那麼說明你有實力，但你不想工作，你不想面對生活的壓力，所以你選擇繼續提高你的教育水平，等我們能調整好心態後，我覺得題主相信工作並不難。

如果你沒有努力考上本科，那就意味著你自己還有很大的潛力可以挖掘，而且你馬上就要畢業了，其實很多事情並沒有想象中那麼難，但是我們並沒有當真面對。

這就好比以前在珍珠奶茶店工作，我們去上班更像是體驗生活，如果有一天不想做，可以不做，但對那個小妹妹來說就不一樣了，因為如果她不做，就意味著她會餓，所以她盡力而為， 我們一開始就給自己乙個回擊。

我們可以冷靜下來，想想自己想找什麼樣的工作，給自己定一些目標，為這些目標努力，不要去想最終的結果，試著享受這個過程，生活並沒有我們想象的那麼艱難，但我們不想面對它。

首先，我不得不承認，我以前就是這樣，遇到困難，要麼迴避，要麼推倒。 後來，我讀了一篇徹底改變了我的文章，文章內容如下：

畢竟，我們的生活存在於社會中，畢竟不是乙個非常完美的時代，也不是乙個偉大的同時代時期。 不可能是陽光明媚的春天，也會有寒冷的冬天; 不可能都是陽光明媚的日子，會有雨季; 不可能是陽光明媚的日子，冷空氣打人的時候會有乙個漫長的夜晚。 在寒冷的冬天，在陰沉的雨季，在漫長的寒夜裡，我們一定不能坐立不安，我們一定不能氣餒，我們一定不能放棄自己。

我們必須在沉默中等待，在沉默中忍受，在沉默中堅持。 只有這樣，我們才能走出冬天，迎來春天的鳥香花香; 為了走出雨季，迎來晴朗的藍天白雲; 為了走出黑夜，迎來火熱的日出。

我記得一位哲學家曾經說過：“只有接受陰影，陽光才會閃耀; 拒絕遮蔭，只會多雲，不會有陽光。 “朋友，事物的美好並不容易，不是一蹴而就的，也不是一帆風順的。

它必須在痛苦的眼淚中培育，在忍耐的土壤中生根發芽，在等待的歲月中發芽，在堅忍的季節中綻放。 它必須忍受無數量變的痛苦，才能昇華到質變的美。

是的，每個人都有困難，但每次都面臨困難的人並不多，但這些人最終成為了很多故事的主角。 我們每個人都想擁有自己的美好未來，但就像我上面提到的文章一樣，美好的未來只能通過自己的努力才能獲得。 如果你盲目地試圖逃跑，那麼它就會像水中的泥沙一樣逐漸沉入海底。

一位老師曾經說過：有時候，我們的生活就像河裡的泥沙，漸漸沉入水底，這個時候，我們可能不努力前行，卻永遠見不到太陽。

所以，無論問題有多大，為了陽光，我們都必須勇敢面對！！

你可以告訴你的朋友。

最後，祝那位朋友幸福。

預防焦慮的方法之一是逃避。 這種方法體現在人格上，作為道規避人格。 版本如下：

1.自卑感強，缺乏自信，容易受傷。 這種自卑感起源於童年，是由於心理缺陷而形成的。

此外，身體缺陷、性別、工作條件和社會地位也可能產生自卑感。 如果自卑感長期得不到改善，就容易發展為迴避型人格障礙。

2）性格孤僻，不願承擔責任，迴避人際交往和社交活動，不願接受新的或具有挑戰性的工作，不願主動實現自己的目標。

3）溝通能力差，不願意交親密的朋友，不願意插手別人的事情，不喜歡在社交場合說話，尤其不習慣獨處說話，敏感害羞。

4）堅持自我，循規蹈矩，缺乏冒險精神和開拓精神，往往讓乙個機會從側面溜走。

首先，消除患者的自卑感，提高自信心，相信自己的能力，善於發現自己的長處和長處。 例如，自尊心低的人往往謹慎、謙虛，不為權力而戰。 同時，我們應該積極鼓勵自己，自我暗示，鼓勵自己成功。

其次，鼓勵患者多參加社交活動，主動自覺地在人群面前發言，克服人際障礙。

逃避只是等到你有勇氣處理問題。

逃避有時是懦弱的表現，有時是一顆尷尬的心，逃避有時是軟弱的;

逃避不一定是最難躲的，面對也不一定是最難受的。 為什麼要逃避它？ 遇到事情，一定要敢於面對，只有面對才是解決問題的唯一關鍵，害怕危險的人比危險本身還要可怕一萬倍。

轉身不一定是最弱的，猶豫也不一定是別無選擇，只是不想再犯錯。

悲傷永遠是不可避免的，擦去你不小心掉落的眼淚，治癒你流血的傷口，假裝一切都無關緊要，然後把它全部趕出你受傷的心，如果你不想承受，就忘掉他，像乙個悲傷的死亡，走出陰影，勇敢面對它，越是退縮，越是有逃避的心， 所以你必須站起來，一切都無所謂，而且是你過去前一天。

你知道，事實上，一秒鐘可以是全部，一滴眼淚可以是一輩子。

其實說實話，逃避不一定是最難躲的，面對也不一定是最難受的。 為什麼選擇逃跑？ 逃避是一種懦弱的行為，一種軟弱的表現，一種恐懼的心理因素，一種無奈的失敗，逃避是靈魂的影子，逃避的心是不好的，內心越害怕，內心越害怕。

逃避不一定是最難躲的，面對也不一定是最難受的。 為什麼要逃避它？ 其實，逃避是一種懦弱的行為，是軟弱的表現，是恐懼的心理因素，有一顆壞心去逃避，遇到事情要敢於彈跳，越害怕越害怕，只有面對才是解決問題的唯一關鍵，害怕危險的人，比危險本身要可怕一萬倍。

轉身陷入抗拒狀態不一定是最弱的，猶豫也不一定是沒有選擇，但就是不想再犯錯。

悲傷總是不可避免的，擦去你不小心掉落的眼淚，治癒你流血的傷口，假裝一切都無關緊要，然後把它全部趕出你受傷的心，不想承受就忘掉他，作為悲傷的死亡吉祥液，走出陰影，堅強，勇敢面對，你知道， 其實，一秒鐘可以是全部，一滴眼淚也可以是一輩子。

它能解決你的問題嗎？

這是因為現實讓你不快樂，你需要面對這些不滿，然後找到解決它們的方法。

說明你現在遇到的是你不敢面對的事情，你無法克服心理障礙，就像乙個被困死的局，其實你可以出來，但是你內心卻感覺更安全、更舒服，你現在就應該直面現實，否則逃跑只會越來越嚴重， 或者失去更多。

想想現實，做一些你喜歡做的事情，保持樂觀。

勇敢面對現實！ 逃跑就是自欺欺人！

畢竟，你還是要面對一切！