如果你想滋養你的肺，你應該吃什麼食物？

想要好身材，除了注重日常生活，經常鍛鍊，多運動外，還可以在飲食上好功夫。 如果你需要食物來滋養你的肺，我們在日常生活中容易接觸到的食物，對滋養你的肺有很好的作用。

第。 1.雪梨。 雪梨潤肺祛痰，滅火解毒，可以生吃，如果天氣冷怕吃雪梨太冷，也可以蒸，也可以做成湯和湯。

自古以來，雪梨就具有良好的藥用價值和食用價值，經過現代醫學研究證明，雪梨確實有潤肺和止幹、咳嗽和祛痰的作用，對於急性支氣管炎和上呼吸道感染有很好的效果，平時需要吃來滋補肺， 可以吃雪梨，可以滋養和保養。但是，由於雪梨梨的含糖量相對較高，因此脾胃虛或糖尿病患者不應多吃。

第。 2.銀耳。 有“細菌之冠”美譽的銀耳中所含的多醣，對呼吸系統有很好的維持作用。

銀耳多醣是一種重要的生物活性物質，能增強機體的免疫功能，具有滋養和固化元素的作用。 而且，白木耳的營養價值與燕窩相當，遠低於燕窩，口感和功效與燕窩非常相似，燕窩其實是燕窩的廉價替代品。

第。 第二，百合花。 百合有補陰潤肺、清心鎮靜神經的作用，以前幹百合比較多，現在交通發達，菜市場也有新鮮百合**，新鮮百合有香味，而且煮得比較快，是個不錯的選擇。

百合也可以搭配川貝和橘皮食用，效果會更好。 如果你不喜歡湯，你也可以用它來炒。 鮮百合炒芹菜是一道非常好的菜，這道菜還有滋肺功效，兩種食材的食用價值相輔相成，清火潤肺。

一定要多吃蔬菜和水果，也要多吃粥，這樣對身體有很大的好處，還可以讓身體更舒服，對腸胃更好，對肺有很高的保護作用。

我覺得多吃西紅柿、葡萄、雞蛋、捲心菜、生菜、胡蘿蔔是非常好的，很有營養的。

核桃、梨、捲心菜、蜂蜜、青菜、菠菜、胡蘿蔔等，營養價值非常好，對肺有好處，還可以預防疾病。

木耳、火龍果、菊花茶、豬肝、豬肺、綠色蔬菜都是可以滋肺的食物。

在生活中，你應該多吃木耳、胡蘿蔔、黃瓜、西蘭花、捲心菜、生菜、生菜，多吃這些食物可以起到滋補肺部的作用，還可以清除體內毒素。

你可以多吃西紅柿、黃瓜、橙子、橙子、葡萄柚、木耳、蔬菜、菠菜、小捲心菜。 大豆、大豆、全穀物，多喝豆漿。

多吃菠菜、芹菜、白菜、蘋果、香蕉、士多啤梨，這些食物可以起到滋補肺部的作用，還可以保護肺部。

你應該多吃西紅柿、黃瓜、生菜、菠菜、白菜、捲心菜、新鮮水果，這些食物應該多吃。

1.蜂蜜的成分中含有葡萄糖和花蜜等維生素，蜂蜜不僅有滋潤肺部的作用，而且對女性朋友也有美容美容的作用。 如果你經常吸菸，你可以每天早上用溫水喝一勺蜂蜜，空腹飲用。

2 葡萄柚是一種非常涼爽的水果食品，維生素含量也非常豐富。 吃柚子往往有潤肺、止咳、補血、補血功的作用。柚子可以直接食用，也可以製成柚子茶。

3、豆漿是大豆經研磨過濾後適宜生活的一種食品。 豆漿在我們的生活中很常見，但大家不知道的是，豆漿其實含有大量的維生素和營養物質，含有鐵和鈣，營養成分非常豐富，還可以緩解支氣管炎，有利於肺部的維護。

4、茶葉中的茶葉素能促進腸胃蠕動，加快消化系統。 吸菸者可以經常喝茶，尤其是綠茶，可以減少香菸對人體的有害影響。 同時，多喝茶可以利尿、解毒，減少香菸中在腸道停留時間過長的有害物質。

1梨具有清熱解毒、潤肺、止咳痰、生食、榨汁、燉煮或煮藥膏的作用，對肺熱咳嗽、麻疹及老年人咳嗽、支氣管炎等症狀有良好效果。 與荸薺、蜂蜜、甘蔗等一起服用效果更好。

2 顆葡萄。

具有補肝補腎、活氣血、生、促排尿的作用。 生食可養陰除煩，搗碎汁液加蜂蜜湯，用開水送服，對熱渴特別好。

3個石榴。

它具有恢復活力和淬滅煩渴的作用。 液體不足、口乾和喉嚨乾燥的人。 可以用石榴汁或湯劑飲用，可以清熱解毒，潤肺止咳。

4 柑橘。

具有止咳止肺止痰、醒神、利尿等作用，適用於體力無力、發熱後缺液、口渴、受傷及煩渴等，果汁或蜂蜜湯劑，**肺熱咳嗽特別好。

5 甘蔗。

甘蔗汁平淡甘甜，是解熱、生津、保濕滋養的好產品，能幫助脾氣中和、祛痰止咳、治窒息止咳，有“天然擊退湯”的美譽。 可用於口幹、體液不足、大便乾燥、高燒口渴等症狀。

6個柿子。

具有潤肺止咳、清熱產氣、化痰軟硬度等作用。 新鮮柿子生食對肺結核咳嗽、體溫過低、肺瘻、咳嗽有痰、疲勞引起的咯血有很好的效果。 紅軟熟柿，可出現**熱煩渴、口幹嘴唇爛、心臟煩躁等症狀。

7 百合花。

它健肺止咳，清心舒緩神經，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋幹病有很好的療效。 熟食或湯劑可治療長期咳嗽、乾咳、喉嚨痛等症狀。

8個蘿蔔。

它能清熱祛痰，祛祟止痰，益胃祛食，生食可**發燒、口渴、肺熱咳嗽、痰增稠等症狀，若與甘蔗、梨、蓮藕等果汁飲用，效果較好。

9 荸薺。

具有清熱產金、化濕祛痰、涼血解毒等作用，可用於發熱受傷、口幹喉嚨乾、肺熱咳嗽、濃黃痰等症狀，用蓮藕汁飲用效果較好。

10 銀耳。

能潤肺化痰，養陰養體，做菜或燉吃，可**陰虛肺燥，乾咳無痰或痰黏液，喉嚨乾渴等，百合湯特別有效。