如何治療潮熱和盜汗，盜汗的原因和治療

盜汗是身體不健康的一種表現，不久前晚上睡覺時總是大汗淋漓，這是盜汗引起的。

1.**方法。

1、韭菜100克，豬里脊肉1根，食用油適量，食鹽、姜、味精等。 將韭菜洗淨切成小塊，將豬里脊肉洗淨切成薄片。 將食用油放入鍋中，放在明火上，當油成熟時，先放入豬里脊肉，將韭菜和薑絲炒熟後放入，韭菜成熟後，加入鹽和味精調味，取出。

伴奏。 該配方適用於老年人腎虛腰痛、慢性腰肌勞損、腎虛精子流失、盜汗、腎虛、耳鳴等，具有補腎強腰功效。

2.**方法。

2、蝦仁性溫，口感甜鹹，進入腎經，有補腎強陽的作用。 腰足無力，或陽痿，或腎氣無力、腎陽不全所致男性不育症患者，應多吃蝦。 《食中藥及方便處方》還介紹了：

腎虛、陽痿、腰腳無力：孜然30克，油炸磨碎，生蝦肉90 120克，搗丸，公尺酒取，每份3 6克，一日2次。 ”

3.**方法。

3、平時鍛鍊，通過鍛鍊提高身體素質，平時注意性生活，不要有過頻繁的性生活。

預防 措施。 在盜汗的情況下，我們更要注意飲食調理方法，特別是要多吃滋補腎臟的食物，此外，還要注意工作和休息的結合，不能過度勞累。

盜汗也有多種綜合症型別，陰虛一起比較常見，六味地黃丸是治療陰虛和盜汗的主要方法，大部分心悸都是虛血，你很可能是陰虛血引起的，可以服用六味地黃丸試試。

如果潮熱和盜汗的問題沒有及時解決，對健康會有很大的影響，那麼遇到這個問題時，應該對症治療，那麼潮熱和盜汗的症狀是什麼呢？

他們大多處於深度睡眠狀態，或在早上5點左右或1 2小時醒來前，出汗容易出來，出汗量很少，只有在醒來後才感覺到全身或身體某些部位有一點出汗，醒來後又沒有出汗了。 它通常不伴有不適感。

大多數人入睡後很快就能出汗，甚至把睡衣弄濕了，醒來後汗水就止住了，擦了擦身上的汗水後，入睡時就不再出汗了。 在這種型別的盜汗中，患者醒來後經常有熱、熱汗的感覺，有時還會有口幹和喉嚨乾燥的感覺。

汗水很容易滲出。 入睡後不久或剛閉上眼睛就要入睡時，晚上有大量的汗水湧出，出汗後就可以醒來，醒來後汗水可以瞬間收回。 當你重新入睡時，你會再次出汗。

出汗量大，汗液常有淡淡的鹹味，或汗液同時夾雜著汗味。 出汗甚至會使被褥濕透，每晚不換幾次被褥就不可能安然入睡，有些重症患者可以把被褥弄得徹底，被褥薄或使用墊子時，汗水會在被褥上留下汗漬。

準備一些紅糖、紅棗和白木耳，先將白木耳浸泡，撕成小塊，洗淨紅棗後撕開，放入砂鍋中，加入適量水，用小火慢慢煮至熟，然後就可以服用了，這樣可以起到滋養的作用， 而且補陰鎮靜神經的效果也很好。

準備一些鹽、薑片、蔥、鴨、百合和北沙黃，先將鴨肉洗淨，將百合浸泡，將沙黃切好，然後一起慢慢燉成湯飲用，加入適量冰糖調味，可達到養心養陰養血舒緩神經的效果， 這樣才能有效改善不舒服的問題。

準備蓮子、紅棗、龍眼肉和黑豆，先將蓮子、紅棗、黑豆清洗乾淨，用清水浸泡幾個小時，鍋中加適量水，將紅棗、黑棗、龍眼肉和蓮子、紅棗放入其中，大火煮沸再改為小火煮至腐爛， 加入適量的冰糖適量食用，可起到補陰補血、鎮靜神經的作用。

潮熱盜汗出現後，要注意養成良好的生活習慣，每天開窗通風，也要養成早睡早起的好習慣，枕頭一定要合適，這樣才能充足的睡眠，要想解決潮熱盜汗的問題， 適當運動也很重要，這樣可以達到抗衰老的效果，讓血液迴圈速度變快，一定要選擇適合自己的運動方式，比如游泳、瑜伽、散步、慢跑等，每天堅持鍛鍊就能達到良好的調理效果。