肥胖的人更容易患上夜間進食障礙嗎？

在臨床實踐中，它通常用於指代以持續性夜間飲食異常和伴隨的心理行為問題為特徵的精神障礙。

夜間進食障礙是由精神壓力引起，進而導致內分泌失調，並表現出晚飯後暴飲暴食或睡醒後進食、早晨厭食、睡眠問題等一系列臨床症狀。

夜間進食障礙通常與其他精神障礙有關，例如抑鬱症、焦慮症和睡眠障礙，這些疾病會對患者的情緒、身體和人際關係產生負面影響。

在肥胖個體中，夜間進食障礙的患病率在一般人群中增加到約 6%-16%，在進食障礙中甚至更高，尤其是在營養性神經性貪食症和貪食症患者中，分別達到 9% 和 15% 至 44%。

是的。 胖子更容易餓。

多吃。 快速消化。

所以到了晚上，我很快就餓了。

肥胖的人其實更容易患上厭食症，因為肥胖的人更餓，所以晚上的食物生物量比較大，長此以往可能會改為夜間進食。

雖然並非所有夜間進食障礙患者都超重或肥胖，但夜間進食障礙在肥胖人群中更為常見。

根據瑞典的一項研究，肥胖男性和女性的夜間飲食失調患病率分別是非肥胖男性和女性的兩倍。 [陝西科普]。

可能會影響你的睡眠質量，古人說：要想長生不老，腸子總是清澈的，所以為了你的健康，我建議你不要吃零食，如果你真的想吃，可以買個小烤箱，自己做一些小餅乾什麼的。 這個角色是清醒的，精神活躍，有吃零食的衝動。

我們使用乙個簡單的經濟模型來分析這種情況。 該模型將乙個人的 24 小時一天分為三個部分，即工作時間、休閒時間和睡眠時間。 也就是說，高脂肪飲食，不僅含有大量的能量，而且需要時間消化，血糖會長期處於非常高的狀態。

胃灼熱也可能發生在第二天早上，所以最好在睡前減少攝入量。 其他人則建議進食。

<>不買零食：盡量少買或不買零食，如果餓了，可以採用少吃多吃的方式，每天加餐一次，只要每次吃的量少，對身體沒有影響，至少比經常吃零食要強。 晚上應該節食，白天工作一整天很累，身體各器官都發揮了作用，晚上吃零食無疑會增加身體的負擔，休息的時候應該已經洗完了，吃零食的時候會煮一碗燕麥吃，導致之前的洗漱無效。

如果你真的不想吃東西，就找點東西分散自己的注意力，如果你覺得自己是零食，你就不想吃。

你可以吃一些高熱量的食物或甜點。 因為這些東西的熱量比較高，所以吃完後血糖變化會很大，吃完後特別容易餓。 每頓飯都很好吃，如果想在其他時間吃，可以適量新增食物，建議選擇以下任一：

牛奶、酸奶、水果、即食蔬菜（如西紅柿）、少量堅果等，可在上午10點左右食用。

夜間進食障礙主要是由於生活不規律和休息的年輕人，由於加班、玩手機、壓力大、晚上長時間睡不著覺，就會有一種飢餓感，吃東西，其實夜行性進食綜合症並不好。

這個症狀應該是年輕人熬夜，餓了就吃很多東西。 然後白天吃得相對少，這不符合正常習慣。

因為大多數人吃完飯後直接休息，吃過的東西還沒有被消化、吸收和消耗，直接儲存在體內，隨著時間的推移，肯定會發胖。

因為我晚上不運動，所以很容易發胖，尤其是腰部