月經減肥是平台期的突破嗎？

減肥不是突破，保持這個體重需要 3 到 5 天才能算是突破。

如果你在月經期的高原期減肥，這不是乙個突破，這是乙個非常正常的體重變化。

應該算是突破了，但是你的身體應該受損，最好好好照顧好自己的身體。

這種，除非你已經鍛鍊了一年以上或者半年以上，否則就會有乙個平台說出來。 而月經減肥，這本身就是一件很正常的事情，在月經來潮之前會很合適，這是很正常的。 通過自己鍛鍊仍然是最正確的。

如果月經期間體重減輕，那麼你的**就成功了，這應該算是乙個突破。

這種減肥不是突破，是正常的。

您好，這應該算是乙個突破，因為畢竟高原期即將到來，月經一般很難減肥。

月經期間，身體普遍腫脹，體重不是很穩定。 因此，月經期間的體重減輕可能是瓶頸期的突破，但不一定意味著一定是。

這是乙個突破，因為畢竟，高原期的減肥被認為是突破。

在某種程度上，月經的體重通常要高一些。

經期減肥是經濟開發區的突破嗎？ 如果是，月經來潮，身體虛弱的時候，建議大家注意適度。

我認為這是乙個突破，因為我在高原期減肥了，但我不確定我為什麼這麼說。

我覺得月經來潮的時候吃**藥對你的身體是很不好的。 這是為了把它放在身上。 反覆，最好不要掉以輕心。

朋友好，這種減肥不是什麼好事，它對你的身體有影響，這段時間你必須保護好你的身體。

我不認為月經期間體重會減輕，下降的原因可能是其他原因，所以你可以檢查一下！

減肥也可能與你的月經有關，應該在正常時間進行，看看有沒有效果。

也應該在上面，因為月經期對**沒有太大影響。

在高原期，樂視的減肥算是突破，這還不算。

月經減肥是平台期的突破嗎？ 月經體重處於平台期是正常的。 這不是乙個破碎的地球。

月經減肥是平台期的突破嗎？ 這應該被視為乙個突破。

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我就要有這個問題了，月經減肥是高原期的突破。

大多數女性認為**就是閉上嘴巴，張開雙腿。 但這並不意味著女性應該經歷節食或絕食，女性應該抓住月經後七天的****期。 那麼，月經後多少天體重開始下降呢？

讓我們來看看相關問題。

1.月經前。

女性在月經前1-7天，體內脂肪非常容易堆積，主要原因是體內的黃體酮開始大量向外分泌，所以月經前幾天，身體會有點腫脹，體重會增加1-2公斤，這也是正常反應， 你不需要大驚小怪。

2.月經期間。

正常情況下，女性的月經會持續一周，女性在發現自己的子宮連續幾天出血後，都會產生減肥的錯覺，甚至很多人認為月經期間吃高熱量的食物不會讓自己發胖，這樣的想法是完全錯誤的，體內雌激素的濃度很低， 如果你不控制你的飲食，你也會增加體重。月經期間不要吃生的或冷的食物，想吃的時候吃熱的食物。

3.月經後。

月經結束後一周是女性最好的時期，主要原因是由於月經，體內的黃體酮全部釋放出來，體內濃度很低，人體新陳代謝處於低水平，月經結束後一周內飲食可以控制在每天600卡路里左右， 這將產生更明顯的效果。

不管是月經前還是月經後，體重波動1-2公斤都是正常的，所以不用太擔心，只要養成良好的飲食習慣，堅持鍛鍊，保持身心健康，對身心都有好處。

一般來說，女性在月經後一周左右體重減輕得非常快**。 因為在月經期間，女性體內的黃體酮全部排出體外，身體的代謝水平相對較低。

如果女性在月經期間飲食不節制，一些高熱量的食物不會導致體重減輕，甚至可能導致體重減輕。 尤其是晚上以後，要少吃主食，多吃蔬菜，多做運動，才能達到最佳效果。

有些女性每次來月經都會肚子疼很多，甚至飲食和睡眠都會受到影響，所以每次來月經都會減肥。 其實這樣的女性也是很不正常的，想要避免這種情況，最好服用一些中藥進行調理，平時要注意保持身體保暖。

大多數人看到自己的體重減輕都會很開心，尤其是女性，如果在月經期間不控制飲食，也會導致體重增加，所以並不是說月經期間體重不會增加。

如果乙個女人在月經和運動期間吃得不好，可能會有下降，但如果她每天吃得很規律，不運動，體重就不會減輕。 如果你減肥，它不是月經引起的，如果你想**，月經後**的效果非常好。

因為女性月經後，體內所有的黃體酮都排出了體外，所以身體的新陳代謝比較低，如果能每天控制飲食，適當地參與運動，效果會比其他時候好。 而且如果你能在月經期間盡可能少地攝入卡路里，你也可以避免肥胖的發生。

擁有魔鬼般的身材是很多人的夢想，但真正能做到的女人卻很少，因為女人想吃得好吃，又不想運動，這是非常困難的，要想，就要做好計畫，要有好的毅力，才能更快地成功。