熬夜後喉嚨疼怎麼辦？ 熬夜後喉嚨痛怎麼辦

51.洗個熱水澡，幫助血液迴圈，有排空熬夜引起的肝火的作用。

建議洗澡後水溫不要太熱，更不要太冷，40攝氏度為宜。

2、熬夜後，肝臟的排毒能力下降，應該吃一些梨、鴨肉、蓮藕、好荸薺、香蕉、捲心菜、胡蘿蔔等清肝食物，保護肝臟。

3、很多人熬夜時喜歡吃飽肚子，但最好吃清淡易消化的飲食，然後輔助攝入一些清爽、鮮嫩多汁的食物。 如橙子、柑橘、菠蘿、甘蔗、橄欖、梨、蘋果等，或多喝水和軟飲料，但飲料不宜太濃。

4.避免吸菸、酒精、生薑、胡椒、芥末、大蒜和所有辛辣的東西。

1.操作技巧：熬夜上火喉嚨痛，其實是肝功能不全引起的，熬夜後睡前或有明顯喉嚨痛症狀時，可以用刮痧刮後頸椎和喉嚨，也可以拍打手臂內側的肘關節100-200次， 效果是顯而易見的。

功效：頸椎後部和喉嚨上下部是咽喉痛的重點部位，主明火減少熱漏，鎮肝滅風; 手臂內側屬於無手陰經，主要用於治療喉嚨乾燥，調節精神狀態，也有助於睡眠。

2 材料：梨1個，羅漢果半個，李子20克。

做法：將梨切成薄片，將羅漢果捏成兩半，用清水煮沸，取汁，每日1劑。

功效：具有補陰清熱排毒功效。 可以使用急性和慢性咽炎。

材料：8個棗子，6克生甘草。

做法：在水中加入2碗蜜餞棗和生甘草，炒至1碗，除去渣即可食用。 可作為飲料服用，每日 2 次。

功效：具有潤肺止咳、止喉乾痛的作用。

3.熬夜後可能會出現胃酸倒流，從而引發喉嚨痛。

操作方法：此時可以躺在床上，在上面放乙個更高的枕頭，以避免睡眠時作用於食道的壓力更大，導致反流加重喉嚨，喉嚨痛。

4、熬夜後喉嚨痛最常見的原因是火熱、聲音嘶啞、喉嚨痛。

操作方法：用小熱水袋裝滿50度左右的熱水，對喉嚨痛處進行熱敷，熱敷時不要說話，以免加重喉嚨痛。 熱敷喉嚨20分鐘，每天2次，每天2次。

這是由火災引起的喉嚨痛。 熬夜後，身體的免疫力往往會下降，因此可能會發熱，引起喉嚨發炎，形成區域性毛細血管滲出、水腫，壓迫區域性神經而引起疼痛。 **應主要用於清熱和放火。

想要速效，可以選擇顏嫣舒寧慢慢沖泡的茶，聽說還是來自清朝宮廷的醫案，清熱解毒，緩解喉嚨不適的古方，我覺得更適合你的情況。 此外，還是要規範工作和休息，不要熬夜，要有規律、清淡地吃飯。

我覺得這是熬夜和疲倦引起的不舒服的症狀，如果處理不好，可能是感冒發燒的前夜。

個人建議熬夜後，最重要的是要有足夠的休息，保證8小時左右的睡眠對身體的恢復最有效，其次，在保證一頓飯的基礎上，根據不同人群補充相應的營養。 至於喉嚨痛，可以試著喝一杯夏尚居涼茶來緩解，然後多喝水，同時注意飲食，忍著喝咖啡，辛辣的東西，一兩天就沒事了。

冰糖梨：多喝熱的，不要吃鹹的東西。

將白酒與冰糖和一些水混合，然後煮沸飲用，以確保有效。