洗冷水澡（即使在冬天，水龍頭裡的水）有什麼好處和壞處？

它可以增強身體的抵抗力，但缺點是容易感冒。

我已經鍛鍊了兩年，現在已經習慣了。 重慶現在是5-9度，我還在洗澡，說實話——很冷。 現在用冷水，感覺就像一根棍子被敲了一下; 再冷，也像刀割一樣。

我的極限是水溫，如果今年不下雪，我會繼續前進。 讀書的時候，條件很差，一直堅持洗冷水澡，從前一年年初開始，為了鍛鍊身體，我決定常年喝冷水，一直堅持到現在。 其中，只有單位組織了一次溫泉之旅，去親戚那裡洗了一次熱水，剩下的情況都是冷水，不久前我得了流感嚴重咳嗽，每天都在喝冷水。

有什麼效果，只有長期堅持才能感受到其中的奧秘！ 祝您身體健康。

沒什麼壞處，只要冬天能堅持洗冷水澡，那麼體質一定很好。

好在血管可以愉快地做“血管體操”！ 血管的韌性增強，不怕爆裂。 缺點是，一不小心，會導致感冒發燒。

房東是男是女？ 如果你是女孩，少洗冷水澡對增強體質、改善健康、防治疾病有很多好處。 長期連續冷水淋浴運動不僅可以增加血管的彈性，還可以預防動脈硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。

但是，雖然洗冷水澡可以強身健體，祛疾，但運動必須依法進行，否則會適得其反。 中國人民解放軍304醫院**科主任醫師鄒先彪告訴記者，洗冷水澡有幾點要注意：

首先，如果乙個以前沒有洗過冷水澡的人，如果他突然洗了冷水澡，會導致血管收縮，體溫下降，身體會發冷，從而產生感冒。 因此，從夏天到秋天到冬天都應該洗冷水澡，最好不要打斷它們。

其次，洗冷水澡時最好不要洗頭和臉部，因為呼吸系統集中在那裡，容易出現風寒和呼吸道疾病，洗冷水澡時要保持頭部乾燥。

再次，因為北方的水在冬天很冷，不像南方的水，不是很冷。 用很冷的水洗澡，時間長了，會凍傷，凍傷，所以洗冷水澡的時間要因人而異，因地而異，時間不宜太長，溫度越低，洗澡時間越短。 在冬天，最多洗滌 3-5 分鐘。

洗完澡後，用乾毛巾擦乾並擦拭紅色。

最後，洗冷水澡應該在身體健康的情況下進行，如果身體不適如感冒，應該停止洗冷水澡，用冷水洗頭，這對身體不好

最好不要用冷水洗頭，因為頭部血管豐富，冷水容易影響血液迴圈，容易引起頭痛等疾病，更容易感冒。 最好用溫水洗頭，這樣才能洗乾淨，保持健康。

用溫水洗臉可以放鬆毛孔，洗掉毛孔中的油脂和汙垢，然後用冷水洗臉，閉合毛孔，收緊毛孔，防止一些汙垢再次進入毛孔。

夏天出汗後用熱水洗澡還是冷水洗澡更舒服？