當人們飢餓時，他們會先分解脂肪還是蛋白質？

短期飢餓和長期飢餓分為兩個時期。

在人體內，最重要的能量物質是糖，糖和蛋白質可以相互轉化，但糖轉化為脂肪是不可逆的。 當人體處於飢餓狀態，沒有足夠的糖分可供新陳代謝時，作為主要能量物質的第一種能量物質來自肝臟。

葡萄糖分解。

同時，來自脂肪分解的甘油

也總是提供一部分能量，但不是主要能量。 當肝臟的糖原耗盡時，蛋白質產生的新葡萄糖成為主要的能量來源**。 在這個過程中，體內蛋白質的消耗大於脂肪的消耗。

然而，生物體天生就被優先程式設計來保護儲存在體內的蛋白質，因此它們並不總是保持蛋白質消耗大於脂肪消耗的狀態。 當飢餓狀態維持超過三天時，大腦和迴圈系統。

細胞逐漸適應使用來自脂肪分解的酮體作為主要能量物質。 此時，蛋白質的消耗減少，而脂肪的消耗佔主導地位，身體對蛋白質的需求減少到飢餓開始時所需蛋白質的三分之一。 這個過程將隨著飢餓狀態的繼續而繼續，直到脂肪耗盡。

先分解脂肪，再分解蛋白質，分解脂肪比消耗蛋白質消耗的水少，比消耗蛋白質獲得更多的能量。 水很重要，人可以堅持12天左右不吃東西，不喝水只能堅持3天。

先消耗糖原——消耗脂肪——最後消耗蛋白質（蛋白質一般不消耗，畢竟脂肪很多，蛋白質消耗，說明很危險）。

當人們飢餓時，有機物有乙個能量供應順序：首先是糖，然後是脂質，最後是蛋白質。

一般來說，蛋白質不提供能量。

糖就像木頭，脂肪就像囤積的穀物，蛋白質就像人民幣，人們要取暖，首先要燒木頭，燒完木頭後，食物就會被燒掉，直到萬不得已。

在大多數情況下，蛋白質被直接分解。 有氧運動可以分解脂肪。 但是，總的來說，如果你能繼續運動，你還是會減掉脂肪。

答：先胖。 但不是很緊。 原因如下。

人體的所有活動都會消耗能量，包括基礎代謝所需的能量和各種活動消耗的能量。

在蛋白質、脂肪和糖的代謝過程中會產生一定量的能量。 當人體無法從食物中獲取能量時，就需要消耗體內三大物質代謝產生的能量。 一般來說，蛋白質的主要功能是構成體內各種組織器官的主要成分，調節激素和激素等的分泌，參與能量的轉化，小於糖和脂肪。

事實上，在飢餓的過程中，所有的食物能量都被消耗掉了，大量的水被消耗掉了，然後脂肪被消耗掉了。 蛋白質能量很少被消耗。

但單靠挨餓對你的健康是不利的，效果也不一定好，因為你很快就會耗盡能量。 被認可的最好方式一定是結合運動，雖然你吃得更多，但只要你做運動消耗了注射的能量，它就會消耗體內脂肪的能量。 另外，長期運動，新陳代謝加速，就像坐在那裡一樣，運動的人往往在基礎代謝中消耗更高的能量。