人吃什麼喝什麼，容易長胖！

人家的體質都不一樣，有的吃胖，有的隨時吃，怎麼吃都不能胖，姐姐就是想胖，怎麼吃還是這樣，還是不吃就睡，睡就吃，多吃甜點！！也不要吃太多甜食

食品、垃圾食品，如漢堡包、袋裝雞腿（雞翅）、辣辣、街頭燒烤（不僅容易長胖，而且容易傷身體、生病）、飲料、碳酸飲料、可樂、雪碧、芬達等高糖飲料（高鹽飲料也會對身體有害）。

多說：如果不想變胖（想**，健康），先改善飲食，吃得好，最好不要喝飲料，渴的時候喝水，喝濃湯，盡量走動，少吃垃圾食品，基本沒問題，不要過度運動或吃平時飲食大的變化，一下子少吃， 肚子會不舒服，肌肉無力，脂肪沒有減少，飢餓感會嚴重，會出現低血糖、頭暈、頭重腳輕、易睏、嗜睡等症狀...... 到此結束）

吃高糖和高脂肪的食物很容易發胖。 此外，長期使用類固醇藥物、降糖藥、受體阻滯劑、抗抑鬱藥等也可能導致肥胖。

1.高糖襪子食品，主要包括紅薯、甘蔗、烤麵包、紅糖等，如果人體長期攝入過多的糖分，很容易在體內長期積累更多的熱量，從而增加體重。

2.高脂肪食品，主要包括油炸食品、動物內臟、忌廉製品、肥肉等，長期食用高脂肪食品也會直接導致肥胖。

3.類固醇藥物，如潑尼松、甲潑尼松等，不利於代謝叢的滲漏，長期使用還可能增加食慾、懊悔和加速腹部脂肪的沉積。

育肥食品：肉類、奶製品、豆類和小麥。

你說的可以反映以下幾類不吃脂肪的人：

1.胃腸功能低下者; **推薦：中藥調理。

2.腦力勞動過多者（如總務、會計、計畫等）; 建議：心胸寬，身體胖，少做煩惱的事情。

3.先天性心臟病患者（**前）; **建議：去胸科大科檢查**。

4.低便者，包括便秘（重度內毒）; **推薦：中藥調理。

5.內分泌失調組; **建議：去正規的大醫院檢查診斷**。

我也一樣，鬱悶，你不可能是甲狀腺功能亢進！ 我們去醫院吧。

人家的體質都不一樣，有的吃胖，有的隨時吃，怎麼吃都不能胖，姐姐就是想胖，怎麼吃還是這樣，還是不吃就睡，睡就吃，多吃甜點！！也不要吃太多甜食