你還吃哪些不衛生的零食？

速食麵是經典的零食，是名副其實的垃圾食品，不僅沒有營養價值，而且含有比辣條更多的食品新增劑。 年輕人喜歡吃速食麵作為零食或夜宵，這是最不健康的飲食方式。 如果真的有必要，建議少吃點，速食麵會讓胖子吃得越多越胖，越吃越瘦越瘦。

爆公尺花，香甜可口，很多人都喜歡吃爆公尺花，尤其是小孩，但是爆公尺花籽中含有鉛，這種物質對人體有害，長期食用會引起鉛中毒，尤其是小孩子，各項功能都未完全發育，所以很容易出現慢性鉛中毒，一旦鉛中毒就會發生食慾不振、腹瀉、 生長發育緩慢等現象。但我真的很喜歡爆公尺花，我不能戒掉它。

吃炸雞喝啤酒，或者吃炸雞和漢堡包，似乎是現在比較有名的搭檔，也是年輕人最流行的小吃。 他們中的許多人在夜市和商店出售這種小吃。 然而，炸雞也被稱為最髒的垃圾食品，有新聞報道稱，炸雞店的員工或老闆寧願吃外賣，也不願自己吃炸雞。

炸雞**要便宜得多，而且是用一些低價的食材做成的，而且油也是最便宜的千軋油。

不管是肉罐頭還是水果罐頭，營養成分在加工過程中都被破壞了，為了增加口感，會新增大量的新增劑和糖分，熱量非常高，如果堅持在一月份吃罐頭食品，乙個月就會胖三斤。 水果罐頭不能多吃，最好買點新鮮水果，補充維生素，這樣更健康，更便宜。 也有報道稱，水果罐頭是由破碎的水果製成的，所以最好不要吃。

炸薯條的原料是土豆，高溫過後，所有的應用都被破壞了，吃的人越多，就越容易上癮。 無論是肯德基這樣的大型快餐店，還是一些名不見經傳的快餐店，炸薯條的**都非常昂貴。 炸薯條是最不健康的油炸食品之一，所以不要吃它們。

煮熟的玉公尺是一種非常健康的食物，玉公尺本身的營養成分比較好，含有大量的膳食纖維。 在家煮玉公尺沒有問題，但街上有一些攤位，所以你應該少吃玉公尺。 它們通常煮得很香，與我們在家做的不太一樣，因為它們增加了味道。

為了讓路人聞到很好聞，都會去買。

早上去買早餐，想起好久沒吃鐵板里脊肉了，就決定買一套。 攤主正在做最後乙個，輪到我的時候，他從旁邊拿起一塊抹布，擦了擦鐵板，又放了油。 鐵板上有那麼多油漬，布料肯定不乾淨，但轉念一想，反正都是油汙，所以沒關係。

關鍵來了，我把里脊肉帶回了辦公室，就在我啃的時候，我同事的年輕女士走了進來，說：“我再也不會吃門口的鐵板里脊肉了！ 老闆擦完鼻子沒洗手，直接在旁邊的抹布上擦了擦！

那抹布油吃麻花......“聽完小姐姐的話，我立刻就編出了自己吃蛞蝓的畫面。

我們都喜歡吃麻辣湯，尤其是在冬天，它非常溫暖，味道很好。 這些零食大多在一些學校附近找到，但他們的湯真的很不健康，而且大部分都是用化學香料製成的。 而且裡面會有一種上癮的成分，所以我們吃得越多，我們就越想吃它。

對於現在的人們來說，其實也是很喜歡吃麻辣湯的，但是有很多人知道麻辣湯有多不衛生，但是還是無法抗拒人們對它的喜愛，所以煮麻辣湯的湯底真的是很髒，我們不知道會加入什麼樣的配料。

大多數零食都不是健康食品，甚至很多零食都是垃圾食品，對健康有害。 不過，也有一些相對健康營養的零食，這類零食主要包括水果、乾果、堅果，以及質量比較好的乳製品和純穀物製品。 健康零食的特點是營養合理，新增劑少。

水果和堅果是正常飲食的一部分，作為主餐的補充，適量攝入對人體非常有益。 例如，水果可以富含維生素，堅果可以補充蛋白質、礦物質和不飽和脂肪酸。 需要注意的是，水果一般不能空腹食用，以免引起腸胃不適。

堅果能量很高，所以你不應該一次吃太多。

乾果製品的營養價值雖然低於水果，但也具有一定的保健價值，如紅棗能滋血養氣，龍眼能滋心鎮靜神經，枸杞能滋肝腎，桑干能滋腎血，葡萄乾能滋血氣， 等。 你可以每天吃少量的乾果製品，但它們的糖分比較高，不能一次吃太多。 需要注意的是，雖然蜜餞、蜜餞、罐頭食品也是加工水果，但營養損失較多，糖分高，新增劑多，因此不是健康食品，不建議食用。

除了水果、乾果和堅果，優質的乳製品和穀物產品也是更健康的零食，如純穀物代餐粉、純芝麻粉、蓮子粉、蓮藕粉、山藥粉、黑豆粉、純酸奶等。 需要注意的是，在購買這類食品時，一定要注意是否是純穀物，確保沒有新增糖、油和鹽，沒有色素、香精、防腐劑等食品新增劑。

如果在日常生活中，因為過度的體力或腦力活動，那麼除了正餐之外，還可以吃一些相對健康的零食，這將有助於補充營養和提高能量。 最好在早茶和下午茶吃零食，不要隨時隨地吃零食，也不要吃大量的零食，這樣會擾亂正常的胃腸節律，增加胃腸負擔，導致消化功能障礙，誘發胃炎、胃潰瘍等問題。

當然有，而且這個零食是自己做的，沒有任何新增劑，只有這個零食非常非常健康。

可以吃一些芒果幹或者葡萄乾等零食，這些零食對我們的身體影響不大，吃的時候味道也很好，所以可以選擇多吃一些。

一些。 像烤山藥片、烤薯片、乾果等東西，都非常健康，特別有營養。

煮毛豆：毛豆是一種新鮮的豆類蔬菜，富含植物蛋白、多種有益礦物質、維生素和膳食纖維，還可以改善脂肪代謝，幫助降低人體甘油三酯和膽固醇。 毛豆可以抑制胰腺癌腫瘤的擴散。

大部分零食都是不健康的，真正稍微更有營養和更健康的零食，主要是牛肉乾、一些無味的堅果、乾果和不新增新增劑的乳酪製品。

這類零食的種類比較少，一般有的有乾果，有的堅果，還有豆製品和奶製品，這類零食比較健康。

我覺得乾果零食和堅果零食比其他零食更健康一點，但還是不如吃新鮮食物好。

零食大多是油炸和高糖食品，營養健康零食包括營養鮮美的牛肉乾，以及營養豐富的幹果蔬等。

有很多健康營養的零食，比如堅果、牛肉乾、豬肉幹等，非常健康營養。

不。 所有的零食都是不健康的，根本沒有無糖和低脂的零食。

他們大多不健康，不一定，關鍵是這些零食的加工非常講究，關鍵是要多吃天然食物來補充飲食，比如堅果等等。

阿膠棗、葡萄乾、乾果、堅果。