你能幫我感覺好一點嗎？ 我不知道該怎麼辦

網友不是真正能幫你的人！ 一切都是為了你自己！ 你沒有人生方向！ 只為自己設定乙個目標！ 乙個信念！ 你會成功的！ 這是你自己的成功！

在你家附近人多的地方轉，隨便和一兩個老頭或阿姨聊聊，我覺得沒關係。 看來我已經很久沒有出去了......

其實樓上有幾個人說得好，如果你真的有顧慮，你沒有電腦嗎，你可以看看新聞或者上網，慢慢與世界聯絡，然後慢慢出去親自處理，一、二，堅持不懈，交朋友已經成功了一半，慢慢你就會適應，你不用想太多， 對人有禮貌，不與人矛盾，不會有衝突。

看看搞笑電影總是很有趣，哦，媽媽，別提有多搞笑了

呃，時間可以改變很多事情，一開始可能會很不舒服，但你必須堅持下去，乙個月，兩個月...... 好久不見了，新同學不認識嗎？

出去工作。 與人溝通。

針對此問題，提出以下建議：

首先，最重要的是要充分了解壞脾氣的危險。 在社交生活中，我們總是要與他人接觸和互動，希望得到他人的青睞、友情、欣賞和配合（當然不可能是所有人），否則，我們會感到孤獨、寂寞、死氣沉沉，一寸寸都動不了。 人的行為是由意識來調節和控制的，當我們了解壞脾氣的危害時，我們就會從內心產生改變壞脾氣的需求。

呵呵，既然你已經認識到了這一點，改變就容易多了。

其次，記住這兩句話：“視別人如己，待己如己”，只有這樣，你才能始終為他人著想，尊重他人的利益和需求，也只有時刻為他人著想，尊重他人的利益和需求，才會對他人熱情、體貼、有愛心。 只有時刻牢記“待人如己，待己如己”，我們才能不輕率固執，才能在遇到事情時冷靜三思而後行。

第三，要更加注重從正面的角度看待人和事，多關注他人的優點，自覺地與他人多接觸，努力融入集體。

第四，有意識地調整自己的語言和行為，盡量改變和習慣那些讓別人討厭和排斥的言行。

第五，結交一兩個親密的朋友，試著傾訴你的煩惱和煩惱，以減輕你不好的心理壓力。 如果你找不到合適的人交談，你也可以寫心情日記。

第六，對你的父母開誠布公，但要有正確的語言和正確的時機。 同時，讓父母提醒自己控制自己的脾氣。

第七，與同事和夥伴一起參加體育娛樂活動，一方面可以在體育娛樂活動中發洩自己的壞情緒，另一方面可以用自己的行為獲得同事和夥伴的認可和接納，使自己的壞情緒在人際和諧中消散。

第八，當你快要生氣的時候，建議轉移你的注意力，比如把舌頭在嘴裡轉10圈，或者想別的事情。 建議“忍不了就做大計畫”，或者用手腕上的橡皮筋打自己提醒自己等等，這樣才能有控制憤怒的效果。

第九，當你發現自己的情緒很興奮時，為了避免馬上爆發，你可以有意識地轉移話題或做點別的事情來分散自己的注意力，把你的思想和感受轉移到其他活動上，這樣緊張的情緒才能得到放鬆。 例如，迅速離開現場去做別的事情，與某人交談，散步，或者乾脆在操場上轉幾圈，這樣憤怒激發的能量就可以釋放出來，情緒就會平靜下來。

以上只是我的一些意見和建議，請您的朋友楊永龍批評和參考！

你可以找個機會和媽媽坐下來好好談談，或者找乙個你足夠信任的人談談，總之不要把這些事情都放在心裡，時間長了真的會有問題。 不開心的時候，可以聽歌，散散步，看看外面世界的美景，而這個世界的美景遠不止眼前看到的，還有很多很多，所以你要努力，以後，你會去“環遊世界”，去看你從未見過的風景。

首先，你需要確定媽打你的原因是什麼，找到原因並調整自己。 如果是媽的問題，你應該找機會和媽媽溝通，如果你的問題就是你的問題，就要不斷改變自己，你可以避免這種情況。

你可以解釋一下，你說我是在學習，不是在玩，如果你不相信你能監督我，你這樣冤枉我，我感到很不舒服，我希望更多的表揚和鼓勵，理解和支援，現在孩子承受著很大的壓力，我希望父母多關心愛，孩子可以健康成長。

不要想太多自己，和媽媽溝通，談談你的想法。

如果實在煩人的話，發洩的方式會有很多，以下幾點都不錯。

1.出去走走。

2.喝一些酒（在家裡或安全的地方）。

3.去商場推一輛購物景中車大買大賣（花錢可以是開心的心情） 4.找個好朋友聊天，那個朋友一定不是你的男（女）朋友。找乙個親密的朋友，這樣你就可以說出你想說的話，你的朋友會為你解決。

5.如果你喜歡熱鬧的地方，去酒吧和歌廳喝酒，唱歌，瘋狂跳躍。

6.經常哭泣。

7.蒙頭可以睡很多覺，減少你的煩惱。

8.找乙個軟的東西，比如沙袋，用力敲打，發洩心中的不快。

祝你幸福一點，人家幸福，不幸福的彎道也結束了，何樂不幸福地度過每乙個明媚的山日。

依依心情不好。

這很無聊，很沮喪，有時是人想得太多了。

總是想著未來會發生的事情。

這給乙個人的心理帶來了壓力。

為什麼要考慮你做不到的事情？

緩解壓力的最好方法：喊孝1到2分鐘，發洩心中的怨恨，然後坐在沙發上靜靜地聽15分鐘。

你會感覺舒服多了。 或者，如果您向家人或親密朋友傾訴您的不滿，您可以松一口氣。

你應該多聽**，讓美妙的音樂化解精神上的疲憊。 輕快舒適**不僅能給人美的熏陶和享受，又能使人的精神得到有效的放鬆。

你也應該有意識地放慢生活的節奏，從容冷靜地處理各種複雜的事情，即使做錯了事也不要責怪自己。

這對乙個人的心理平衡有好處，也有助於緩解乙個人的精神壓力。

勇敢面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，無法妥善處理事情。

你必須結交很多朋友，並經常和他們交談。

心與心的溝通或傾訴，不僅可以加強友誼和信任，還能讓你感到神清氣爽，消除煩惱。

你好，心情不好一般都是心事，一切都是發自內心的，其實你心裡知道自己在煩惱什麼，心裡有事，自己也值得。

與朋友或親戚溝通，傾聽他人的建議和意見，這可能會給你靈感，這可能是乙個解決方案。

解決問題的方法，以及做一些你感興趣的事情來轉移你的注意力，也有助於緩解情緒的煩惱，你是關於事情的。

覺知是治療煩惱的良藥。 在娛樂方面，你可以上網玩一些遊戲，但你不能沉迷其中，你也可以看小品、喜劇、聽**、唱歌、去逛街、逛街。 建議白天不要呆在家裡，先把煩惱放在一邊，在外面問問好朋友。

去散步和玩耍，呼吸新鮮空氣，感受外面的氣氛，相信你回來會有不同的感覺，我真的受不了。

也可以採取一些健康的方式發洩，比如請好朋友去歌廳唱歌，可以去沒人尖叫幾聲的地方，或者是痛苦。

令人愉悅 （*.）

如果心情真的不好，多看電視下雨不會讓心情好轉，找出心情不好的原因，我不建議下雨，我個人認為，靜靜地坐在那裡看雨，讓自己冷靜下來，說不定心情會好一些，淋病會愧疚別人擔心喔。

最好找個人聊天，或者找點你喜歡做的事情，每天都玩得開心。

做你想做的事，或者找人談談，去散步，談談。 這樣，你的心情會更快樂。

和好朋友聊天，看書，聽**，出去玩。 呵呵，只要你放鬆開心就好！！

祝您生活愉快，心情愉快！！

去迪斯科，去唱歌，不能唱歌和咆哮，直到喉嚨嘶啞，它有效，我就是這樣......

在公園裡散步，談笑風生......和你最喜歡的人在一起

那是因為你有一些放不下的東西。

休息一下，做你喜歡的事情。